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…小孩子吃甜食是天經地義的事,但您知道嗎,嗜糖不但會讓寶寶養成肥胖體質,還會有蛀牙、營養不良等狀況發生!即使寶寶真的戒不掉甜蜜蜜的滋味,父母也應選擇較優質的糖類提供給寶寶,替他們的健…
http://www.top1health.cn/Article/214/21737肥胖不是福,台灣人已經躍居為「亞洲第一胖」!根據衛生福利部「2013年國民營養健康狀況變遷調查」,台灣過重及肥胖盛行率高達38.3%,其中男性比率為45.9%、女性比例為33.1%…
http://www.top1health.cn/Article/250/21725**兒童肥胖不是福 小胖子盛行率高** 把孩子養成過重的小胖子,可能是『害』不是愛!兒童肥胖不是福,在台灣,大約每4個兒童就有1個體重過重或肥胖,即便近幾年減重風氣盛行,還是無法…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686肥胖兒童已經成為一種文明病,為了讓兒童減重,英國有一家小學進行一項長達7周的實驗,嘗試讓學生們站著上課,每天站著聽課的時間平均為5個小時。包括數學、英文和電腦課,都是站著聽課,希望…
http://www.top1health.cn/Article/306/21579…饑餓。][66956] **【誘發飢餓的食物 小心反而肥胖】** **★白麵包:缺乏纖維** 白麵包是用已去除纖維成分的麵粉製成的,Decotiis提醒,食物中少了纖維,…
http://www.top1health.cn/Article/101/21510不同成所導致的肥胖類型,在減肥方式上也大不相同,若在沒有搞清楚自己屬於哪一種肥胖類型、不知道肥胖原因的情況下胡亂減肥,不僅無法有效達到減重瘦身的效果,更可能適得其反,出現溜溜球效應…
http://www.top1health.cn/Article/250/20442「能吃就是福」、「胖嘟嘟的最有福態」,許多肥胖的人,大多抱持著上述的鴕鳥心態,甚至認為肥胖只是會影響外觀,只要吃好睡好,身體絕對不會出問題,果真是如此嗎? ![「能吃就是福」…
http://www.top1health.cn/Article/232/20294…傳救命方,教現代人以茶代藥,健康不必花大錢。針對現代人困擾的肥胖問題,也提供兩帖清涼降脂飲,讓大家輕鬆打擊肥胖問題。 ![現代人以茶代藥,健康不必花大錢。][64448] …
http://www.top1health.cn/Article/82/20221…這些多屬於高熱量、高油脂、重口味食物,若大量食用不忌口,恐使肥胖、水腫等中秋後遺症找上門,讓窈窕身材因此變形。建議不妨飲用中醫紅代茶、山楂黃耆飲來改善。 中醫婦科學會理事…
http://www.top1health.cn/Article/80/20151…心中秋節吃太肥,肚子上出現小油花嗎?醫師提醒,小心吃太油導致肥胖,會引起的「脂肪性肝炎」,危害肝臟健康,包括出現脂肪肝、肝發炎,甚至惡化為肝癌的風險。根據健康管理中心一項調查發現,…
http://www.top1health.cn/Article/30/20063中醫把肥胖類型分為4種,分別是血虛型、清熱型、理氣型和健脾型,而中醫也對這4種肥胖做出了應對之法。有針對性地減肥效果會更好。 ![山楂果能擴張血管,保持血管暢通,並能調節血脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/20028…就紓解各種不適症狀,除了緩解中暑症狀,即便是難纏的水腫、局部肥胖,也能透過刮拭經脈穴位,在3至5 分鐘後獲得明顯改善。 ![刮痧能在短時間內緩解中暑症狀、難纏的水腫,以及局部肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/19994…吃月餅 把握「3挑3食」** 面對市面上琳瑯滿目卻暗藏肥胖地雷的月餅,游麗惠副署長提醒民眾可參考「3挑3食」的方式,聰明挑選健康月餅,巧搭水果和無糖飲料,以免熱量上身。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923你是有肥胖困擾的3C宅男嗎?根據減重門診發現,近年來,由於手機控、電腦族日漸增多,成天宅在家玩線上遊戲打怪的人,因為太過於專注激動,自己覺得消耗熱量很多,於是不斷補充高熱量的零食,…
http://www.top1health.cn/Article/250/19681…些調味料的習慣。此外,香草和香料含有一些能幫助促進健康、對抗肥胖的營養素,包括維生素、礦物質與抗氧化物。 <!--more--> ![善用香草和香料,可以藉此降低糖、鹽、油、奶…
http://www.top1health.cn/Article/312/19772