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「理想」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「理想」的資料

寒冬穿不下內褲？腹部8升脂肪作祟

…、高齡身體代謝率變差，或某些部位的頑強脂肪較難透過運動來達到理想效果的話，再與醫師討論透過抽脂手術治療肥胖問題。 ##[★《消小腹》3個小祕訣這樣做～](http://w…
http://www.top1health.cn/Article/250/17184
改善生活習慣　懷孕更容易！

…運動！** 請透過能稍微流汗的運動，使體內獲得充足的氧氣。理想狀態是每周3次以上、每次30～60分鐘。本文摘自世茂出版社《難孕夫妻一定要知道的好孕療程：日本權威醫師帶妳全…
http://www.top1health.cn/Article/297/17069
低溫殺手！搶救中風口訣FAST

…30c.c.、女性15c.c.）。 5. 定期量血壓：維持理想血壓120/80mmHg以下，建議高血壓患者每日早上起床一小時內測量血壓及服藥。 6. 定期健康檢查：免費成人健檢…
http://www.top1health.cn/Article/28/17046
氣溫急降糖友防中風　應先控好血脂

…：血壓上升會破壞動脈管壁，因此需定期測量血壓、血糖與紀錄，最理想的血壓值是＜135/85mmhg，最理想的血糖值飯前70-110mg/dl，飯後2小時<140mg/dl。除了天天測…
http://www.top1health.cn/Article/240/17016
運動+清酒泡澡　小嫻甩肉10公斤

…認到健康的重要性後，小嫻認為唯有把運動當作生活的一部分，才是理想的減重方法，平日有空就會上健身房或者上跳舞課，不管是國標還是大溪地舞都是她的最愛。如果工作忙、沒時間健身，她一定會利…
http://www.top1health.cn/Article/250/16963
餐前喝水+運動531　多減2公斤

…足口腹之慾。只要堅守熱量控制和運動的法則就可以揮別肥胖，維持理想體重。 ##[★《運動後不做白工》4種食物別亂吃](http://www.top1health.com/Ar…
http://www.top1health.cn/Article/101/16930
沈默殺手！中年男漠視舒張壓恐中風

…門診常見到輕度至中度的高血壓患者，服用降血壓藥物後，穩定維持理想血壓小於120／80 mmHg長達2至4周，在經醫師綜合評估個人理想血壓和心電圖檢查心臟後，可逐漸減藥甚至完全停藥。…
http://www.top1health.cn/Article/28/16892
吃水果有訣竅　飯前飯後大不同

… **飯前吃水果能保護腸胃** 從營養學的角度來說，理想的水果食用時間為飯前1小時或飯後3小時，而飯前吃水果比飯後吃水果容易消化，有利人體吸收營養素，避免增加腸胃負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16870
「扣」住健康！保鮮盒禮盒71折起

…製成，加熱後不會像強化玻璃有爆裂風險，是年終尾牙送禮或自用的理想選擇。即日起至12/31止，請上樂扣樂扣於直營門市及生活網上查詢(http://www.locknlock.…
http://www.top1health.cn/Article/136/16838
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…）的練習，利用簡單重複與有意識的練習方式，達到重塑生活習慣的理想，屆時你不但能有效遠離復胖不斷上演的麻煩外，身體健康度也將大大提升。  **四：用小一…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
調經聖品？肥胖女別瞎吃烏雞白鳳丸

…現在多數的現代女性了。由於過去中國婦女普遍健康狀況不理想，生育頻繁，生活環境惡劣，醫療條件不足，因此，患月經不調的婦女多屬氣血不足的虛證，烏雞白鳳丸在當時的使用也能取得明顯…
http://www.top1health.cn/Article/132/16778
流鼻血後仰大NG！頭宜前傾15度

…且也可能殘留纖維在鼻子裡。如果真的要塞鼻孔，用紗布會比衛生紙理想。 **【中醫師的貼心話】：** 秋冬季節，或是長時間待在冷氣房等比較乾燥的地方，可以用棉花棒將少許凡士林輕…
http://www.top1health.cn/Article/240/16780
產後第1週食補　菠菜豬肝湯補血

…排出，飲食上也必須以祛瘀生新為主，例如生化湯、豬肝料理都是很理想的藥膳；生化湯可加肉品同煮，不想吃肉的單喝藥湯也可以。特別要注意，產後的這7天內除非有醫師處方，否則不可輕易服用人參…
http://www.top1health.cn/Article/273/16743
3年輕網友絕望自殺？防治3撇步

…歲族群面臨繼續升學或是就業的重要抉擇，或進入社會的現實壓力與理想抱負有落差，很容易產生挫折感，在沒有適當的紓發、調整及協助之下，特別容易受到憂鬱情緒或憂鬱症的影響，極有可能出現自殺…
http://www.top1health.cn/Article/132/16684
歐陽妮妮人氣佳　9個青春無敵秘密

…、體重52公斤，媽媽嫌我太胖。(嘟嘴) 所以我現在在減肥，理想體重是48公斤，但希望能瘦到44公斤，這樣就有4公斤的範圍可以吃吃喝喝，我超愛吃甜食，吃了心情就會很好。 *…
http://www.top1health.cn/Article/249/16672