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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

從小吃重鹹！兒少嗜鹽超標2倍

…多加鹽就很美味，也能讓孩童享受新鮮、原態食物的原味，從小培養清淡、良好的飲食口味及習慣。此外，家中不存放零食等高鹽食品，也能自然減少孩童食用的機會。 ##[★《少鹽卡健康！》…
http://www.top1health.cn/Article/80/17710
每天散步90分鐘　乳癌風險降3成

…的類別選擇，也是影響罹患乳癌的關鍵。日常飲食方面，以清淡、低油脂、少加工食品為原則，就能夠減少罹患乳癌的發生機率，再搭配足夠的活動量，每天60~90分鐘，可以促進身體新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/233/17689
依四季排毒！春天養陽記得養肝

…] 春日養陽飲食宜淡春天，在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、溫之品，有利於促使體內積熱的散發。忌吃油膩、生冷、粘硬食物，以免傷及脾胃。對屬於過敏體質者，應…
http://www.top1health.cn/Article/144/17660
月經失調怎麼辦？多吃黑木耳吧！

… **正確飲食法** 1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/17624
循序減重不傷身　半年瘦8％恰恰好

…re--> ![肥胖與每日攝取熱量有關，營養師建議除了注意清淡飲食和營養均衡之外，應多攝取纖維質高的蔬菜、水果。][50961] 局部運動則可改善局部肢體脂肪堆積，運動方式…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

…、肥胖患者的飲食特別需受約束。 **6.身輕氣爽，飲食清淡少加工：**避免添加過多的調味料、沙茶醬等配料，選擇清淡、爽口、種類多樣化、未經加工的食物，且需注意食材新鮮、衛生和…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544
戰勝收假症候群　孩童開學收心操

…長，可以讓小朋友提早一、兩天結束假期，待在家裡放鬆休息，選擇清淡的飲食，減少身體的負擔；陪孩子準備新學期要用的書籍、文具，並督促孩子完成寒假作業，或是帶著孩子整理假期的照片，透過「…
http://www.top1health.cn/Article/305/17550
過年火鍋嗑過頭　高血壓男沒了心跳

春節連續假期後的開工日，中午打算吃什麼？還是選擇清淡、高纖的料理吧！一名51歲吳姓男子，除夕夜從台北返回台中老家過年，餐餐大魚大肉、天天吃火鍋，高血壓失控，在初五中午用餐時突然感覺…
http://www.top1health.cn/Article/28/17516
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…何扭轉、再度擁抱夜夜好眠？營養師建議，春節大魚大肉之後，來點清淡的營養粥品，不僅可讓腸胃休養生息，也有助於改善睡眠品質。 ![許多人在過年期間大魚大肉、徹夜狂歡，容易有腸胃不適和…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
小孩少吃零食　健康不吃胖5訣竅

…？  ![爸媽應多準備高纖、水果、清淡類的零食，避免讓孩子接觸到太多垃圾食物。][50249] **選擇零食種類** - 營養素豐富：各類水果、麵包、…
http://www.top1health.cn/Article/101/17449
年糕糯米不易消化！孩子要減量吃

…或是米糕等，較適合小小孩食用。 - 肉類選雞魚，烹調要清淡年菜桌上少不了雞鴨豬魚，比起蹄膀、臘肉炒蒜苗、五花肉這類較為油膩、高鈉高油菜餚，小孩子最好選擇雞肉、魚肉這些肉質…
http://www.top1health.cn/Article/305/17452
過年愛吃重鹹　喝糖飲解渴更易胖

…提高肥胖、心血管疾病和孩子長不高的風險，專家建議年節飲食還是清淡較好。 ![研究發現，小孩子飲食喜好重鹹口味，平均每吃1克鹽就要喝17至27毫升的糖飲解渴，長期易導致肥胖，影響生…
http://www.top1health.cn/Article/305/17471
舌苔厚又膩　山楂茶保「胃」戰

…胃問題，可以泡山楂茶，以改善症狀。同時也要開始節制飲食，改吃清淡好消化的食物。][50218] 舌診是中醫診斷疾病的重要方法，舌頭通過經絡與五臟相連，因此人體臟腑、氣血、津液…
http://www.top1health.cn/Article/80/17440
漠視腎結石易致癌　生活防護有3招

…持適量排尿，減少動物性蛋白質攝取，減少高草酸含量食物的攝取，清淡飲食且少吃點鹽。 2. 藥物治療。 3. 定期門診追蹤治療。 ##[★《C過頭》腎結石風險增2倍](htt…
http://www.top1health.cn/Article/240/17435
揮別流產！安胎藥膳食譜補腎養血

…糟。建議想要安胎的孕婦，應尋找專業中醫師，並注意飲食的攝取以清淡為原則。 **《大補帖：安胎食譜藥膳》** **【養陰紅豆湯】：** **作法：**先將麥冬3錢、…
http://www.top1health.cn/Article/132/17359

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