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維生素D攝取不足,容易增加心血管疾病與代謝症候群風險。一項最新調查發現,逾 8成上班族維生素D不足,其中又以女性、越年輕者缺乏的情形越嚴重;尤其在溽暑夏日,民眾防曬美白將全身包緊緊…
http://www.top1health.cn/Article/320/26180…不過,營養師提醒,椰子油含有大量飽和脂肪酸,攝取過多,恐威脅心血管健康! 充滿夏日風情的椰子受到廣泛利用,無論是椰肉、椰奶、椰子水,都是熱帶料理少不了的食材;而從椰子果肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/26147…食纖維和多酚發揮效用,有助抗氧化,可改善高血壓,減少糖尿病和心血管疾病等風險。 **預防高血壓小秘訣!早餐喝豆漿配葡萄麵包** 還覺得控制血壓很麻煩嗎?其實,只要掌握飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/26145…根據國外研究發現,吃牛奶巧克力或者黑巧克力,都有助於降低罹患心血管疾病的風險;只要適量攝取,食用巧克力有助於吃出健康,還能遠離吃甜食的罪惡感! ![適量食用巧克力,有助於預防心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/26060…十分驚人。 **代謝症候群如果置之不理,恐引發糖尿病或心血管疾病** 一旦罹患代謝症候群,如果置之不理,恐引發糖尿病或心血管疾病。代謝症候群是一個常見的病態現象,不是一個特…
http://www.top1health.cn/Article/101/26069吃素不是遠離心血管疾病的萬靈丹!有的人吃素20年,卻還是出現血管杜塞釀成中風;佛光山創辦人星雲大師也曾經傳出因腦中風住院,醫療團隊建議他要好好控制血糖、血壓、血脂肪。吃素仍然難逃「…
http://www.top1health.cn/Article/28/26020…但可有效控制血糖,且不會提高因心臟衰竭住院、心肌梗塞、中風等心血管重症與致死風險,心血管安全性獲得確認! ![在美國波士頓舉行的美國糖尿病醫學年會中,TECOS大型糖尿病藥物…
http://www.top1health.cn/Article/88/25945…最危險,花蓮縣和台東縣次之,建議養成良好的生活習慣,才能遠離心血管疾病和糖尿病。 ![國健署邱淑媞署長呼籲民眾養成不抽菸、不過胖、節制飲酒和多運動的生活習慣,遠離血管性疾病的威脅…
http://www.top1health.cn/Article/28/25929**【核心提示】:**桑椹性微寒、味酸;歸心、肝、腎、大腸經。桑椹為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實,每年4~6月果實成熟時採收。桑椹含糖、蛋白質、鞣酸、蘋果酸及維生素A、鐵、花青素等成…
http://www.top1health.cn/Article/320/25807端午節將來臨,即使是心血疾病患者,吃粽子也可能「呷健康」!心血管疾病患者常忌諱粽子的高熱量及高膽固醇,美食當前卻只能望而興嘆。其實,只要巧妙運用紅麴和紫米等健康食材和當季的新鮮蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734…都有可能將反式脂肪吃下肚。 **反式脂肪提升壞膽固醇 心血管疾病風險增加** 那麼,反式脂肪究竟對健康有什麼危害?美國心臟協會(American Heart Associa…
http://www.top1health.cn/Article/320/25518…前瞻性研究。調查內容包括身材(總身高、下肢長度和軀幹長度)、心血管疾病危險因素及其引起的CHD。 研究人員測量了受試者的站高和坐高,在隨訪過程中,病人經反覆檢查,總結出其15…
http://www.top1health.cn/Article/323/25483反式脂肪太傷「心」,是心血管的隱性殺手,美國食品藥物管理局(FDA)最快將於本周宣布禁用。台灣食藥署(TFDA)也表示將評估跟進。不過,消費者文教基金會指出,在全面禁止反式脂肪之前…
http://www.top1health.cn/Article/248/25516…糕和果汁等。 **糖過量,易老化、肥胖、罹癌、糖尿病、心血管疾病** 加州大學舊金山分校(UCSF)的研究團隊曾於1999~2002年間,分析參加全國健康和營養調查的5…
http://www.top1health.cn/Article/320/25431…以可以預防便祕,減少一些毒素在體內的停留時間,粗糧還可以防治心血管疾病,另外粗糧也有利於防止高血糖,如果將葡萄糖的血糖指數定為100,那麼饅頭為88.1,白米飯為83.2,而小米為…
http://www.top1health.cn/Article/253/25172