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…,提醒在飲食條件處處受限的情況下,也要當個聰明的「獵食者」,少吃甜食、高油、高鹽及精緻食物,多挑對的天然食物來吃。 洪若樸營養師表示,每天至少吃30種食物,飲食種類多…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815…因此,為安全起見,最好少用微波爐加熱聚碳酸酯製成的食物容器,少吃罐頭食品。此外,有些食物中含有的反式脂肪酸,對男女都不利。 **預防性病、適度節慾 增加受孕機率** 紐…
http://www.top1health.cn/Article/12/17739…,烹煮麻油雞餵食,造成過敏症狀加劇,因此呼籲有過敏體質者,應少吃麻油雞,建議可透過中醫調養增強免疫力,遠離過敏症狀。 ![中醫認為,麻油雞湯很腥燥熱,感冒或有慢性病,不可以吃。(…
http://www.top1health.cn/Article/258/17709…人人皆宜。傳統醫學認為,金針菇性寒,脾胃虛寒、慢性腹瀉的人應少吃。另外,有關節炎、紅斑狼瘡患者也要慎食,以免使病情加重。 **資料來源:39健康網www.39.net** …
http://www.top1health.cn/Article/315/17667適度少吃可以激發生命的求生潛力,但長期節食就不同了,會導致完全相反的後果。為了節省能量被消耗,人體內的各種修復、生長、生殖、免疫機制都會被調降,甚至暫停。所以很多女性減肥減到停經;…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654…。 - 多吃含水量豐富的蔬果,例如橘子、番茄、蘆筍、芹菜,少吃十字花科的蔬果,例如花椰菜,因為吃多了同樣容易有脹氣的問題。 - 多吃鉀含量豐富的食物,例如香蕉、菠菜,可以幫助消…
http://www.top1health.cn/Article/18/17566…誘人食慾,更可以減少調味料使用量。 **3.拒絕肥胖,少吃高脂食物:**少吃油炸、油膩的花生、瓜子糕餅甜點,避免吃過多含高脂、高膽固醇的肉類和內臟。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544…的烹調方式也很重要。特別是懷孕期間和產後的身體都很敏感,最好少吃生的食物。要是無論如何都想吃生魚片之類的生魚,也請盡可能選吃新鮮的喲!煮的、蒸的、燙的、炒的都能安心食用,但燒烤的話…
http://www.top1health.cn/Article/289/17548過年期間,家家戶戶都必定都會存放一些餅乾、糖果,有親朋好友到家裡拜年時可以當作聊天的零嘴,又正好成為小孩們吃零食的大好機會,雖說是過年放假期間,爸媽們還是要記得別讓小孩吃太多,免得…
http://www.top1health.cn/Article/101/17449…子吃,牙齒還難以咬動。 <!--more--> ![小孩少吃油膩的肉類,最好以好消化、營養高的食物為主。][50259] - 蔬果新鮮的好,少吃加工品 新春過年的應景蔬菜像…
http://www.top1health.cn/Article/305/17452…期間,千萬不可暴飲暴食,仍應以均衡飲食為原則,避免大魚大肉,少吃太鹹的食物如醃製、燻製及少吃蜜餞等,應把握低脂、低糖、低鹽、低蛋白、低磷、低鉀的「六低飲食」原則,避免飲用過多的湯水…
http://www.top1health.cn/Article/240/17437…re--> ![旅遊期間要避免開車暈車,醫師建議最好出發前少吃甜食。][50128] **5.《旅遊暈動症 少吃甜食》:** 有的人在春節旅遊中乘車、坐船、坐飛機會出現暈…
http://www.top1health.cn/Article/132/17417…是否有人造奶油、酥油、乳瑪琳、精製大豆油這類油脂,若有的話,少吃就對了。 許惠玉主任表示,攝取過多反式脂肪,會提高低密度膽固醇(壞膽固醇),易沉積在血管壁內,增加心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/279/17328…無法解決根本的問題。畢竟,泡麵高鹽且含有各種食品添加物,最好少吃為妙。
http://www.top1health.cn/Article/80/17249…食材,家中如果有三高病患或是心血管疾病的長輩,佛跳牆料理就要少吃一點,游朝龍廚師表示,也可以試試看這次公開的平價養生版佛跳牆,除了主食改變,也多加了像是菱角、杏鮑菇等高纖、養生的食…
http://www.top1health.cn/Article/312/17220