「堅果類」搜尋結果
總共找到 852 筆符合關鍵字「堅果類」的資料-
眼睛也要吃！顧眼天然營養食物
…莓等，也要盡可能挑當季水果，維生素C的成分會更高。另外，像是堅果類、小麥胚芽，都含維生素E。不過，注意堅果類的熱量高，不可多吃，建議用手握抓不超過兩把為食用上限。若本身尿酸過高又過…
http://www.top1health.cn/Article/244/17763 -
吃花生治頭痛？黑糖薑茶更有效
…【專家小叮嚀】：** 另外，王進崑教授提到，除了常見的堅果類、黑糖等食物中，含有鎂元素外，在許多的蔬果中也含有鎂的成分，如，紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇、楊桃、桂圓等…
http://www.top1health.cn/Article/240/17659 -
膝蓋痛就是關節炎？原因不得不知
…，對關節炎是有好處的，像是花生油、橄欖油及葵花籽油等；而一些堅果類，例如腰果、杏仁及核桃等，也含有維生素Ｅ，同時也是很好的油脂來源，但是，熱量比較高，不宜過量攝取。 青菜中含…
http://www.top1health.cn/Article/197/17604 -
防心臟病這樣吃 w3 脂肪酸加酒粕
…食材＆發酵食品** 青皮魚（富含Omega-3脂肪酸） 堅果類（核桃等堅果類可以減少壞膽固醇） 芝麻（芝麻酚（Sesaminol）這項成分可以預防壞膽固醇氧化） 蘋果（蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/297/17598 -
危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪
…1早餐吃得好：**每天早餐絕對不可省略，除了增加澱粉類食物，堅果類也可加入早餐。 **2午餐吃得飽：**增加蔬果的分量，盡量不搭配含糖飲料，餐後不要馬上睡午覺。 **3.晚餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/17593 -
芹菜素能殺癌！地中海飲食吃得到
…白質來源。並以植物為每餐基礎，像是水果、蔬菜、全穀類、豆類和堅果類，而橄欖油、油菜籽油則可補充好的膽固醇，且大量運用天然的香料來取代鹽與加工調味料。 癌症雖然可怕，但是「預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/17543 -
長壽秘訣大不同 男多睡女多吃B6
…險高出1.6 倍。 <!--more--> ![女性多吃堅果類等富含維生素B6的食物，更能有助長壽（圖片／取材自英國《每日郵報》）][50566] **多樣化飲食更長壽** …
http://www.top1health.cn/Article/80/17518 -
狂歡失眠加倍奉還 3粥品寧神助眠
…燕麥、小麥胚芽、南瓜、馬鈴薯；豆類：黃豆、豆腐；水果：香蕉；堅果類：葵花子、芝麻、南瓜子。 <!--more--> 
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