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…滋陰進補是不錯的選擇。 從營養學的角度來說,鴨肉中脂肪含量較高,但以不飽和脂肪酸為主,飽和脂肪酸含量很低,能夠提供優質的脂肪酸。最值得一提的是,鴨肉中的維生素B群含量豐富,尤…
http://www.top1health.cn/Article/320/22500…食療佳品。 ![每100克紅蘿蔔纓的含鈣量約350毫克,鈣含量幾乎是大豆的1倍。(攝影/江旻駿)][71730] **【補鈣:吃紅蘿蔔纓】** 冬季時節陽光微弱、日照時間…
http://www.top1health.cn/Article/320/22473…涵宇營養師表示,葡萄含鉀量豐富,每100公克的葡萄,膳食纖維含量約有0.7公克、鉀含量186毫克、鈉含量不到0.2毫克,適度食用有助人體排出多餘的鈉,達到鈉鉀平衡的作用,有利消除惱…
http://www.top1health.cn/Article/101/22464…低於小蕃茄的28.7至33.5大卡;相反地,大蕃茄的膳食纖維含量0.8至1.1公克,卻低於1.2至1.9公克。大小蕃茄的卡路里和膳食纖維PK賽,選對吃法才是聰明的減重族。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456…藍菜性平,味甘。中醫觀點認為有利五臟六腑、通經活絡。因為鈣質含量高,具有補骨髓,強壯筋骨及關節的功用;粗纖維豐富,能預防、改善便秘情形。 **營養成分:** 芥蘭菜也是十字…
http://www.top1health.cn/Article/273/22396…家所知的含碘量豐富外,每100公克熱量僅有20大卡、膳食纖維含量高達2.78公克,更含有大量的鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素,適度食用對人體好處多多。 此外,海帶中更含有許多人體必…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327…,但這些火鍋料的製作過程常經油炸或使用肥肉增加口感,造成脂肪含量和熱量都很高,稍不注意就會舉箸難收,導致熱量攝取破表而肥胖,且增加新陳代謝症候群和心血管疾病的風險。 **火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/101/22328…的2.4倍。 邱淑媞署長表示,吃到飽火鍋的熱量和鈉含量,一頓就相當於1個成年女性2天的所需,經常食用會導致體重過重、肥胖、高血壓、動脈硬化,甚至導致腦中風、狹心症、心肌梗…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325…豐富,一個中等大小的帶皮馬鈴薯能提供每人每日45%所需維生素含量,補充人體每日鉀建議攝取量的18%,且含量豐富的膳食纖維和澱粉,是提供人體飽足感和能量的重要來源。 美國馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/80/22306…痰等功效,能提高心肺功能,增強免疫力。 ![柿子的維生素C含量是蘋果的10倍,具有美顏、抗衰老的作用。(攝影/黃志文)][71308] **吃柿子抗衰老 緩解疲勞** 對…
http://www.top1health.cn/Article/320/22301…養要更均衡,不然兩者很難兼顧。多吃粗糧,裡面的維生素、礦物質含量較高,也要更重視關鍵營養素的攝取。 ![][71214] **熟女一定要攝取足量的關鍵營養素** 這時期已…
http://www.top1health.cn/Article/145/22265…晶瑩的代言,產品熱賣狂賺逾4億元,但今9日卻因媒體踢爆蘆薈素含量超標1770倍,導致使用者嚴重腹瀉,引發爭議。食藥署表示,針對蘆薈素含量的問題,目前已請業者補充實驗等相關資料,在未…
http://www.top1health.cn/Article/101/22223…日卻突遭衛福部要求預防性下架,原因可能出自成分中的「蘆薈素」含量超過國際公認標準的1770倍,雖然業者堅稱無害,但醫師提醒,過量食用恐增加大腸癌的風險。 ![藝人陶晶瑩代言的「綠…
http://www.top1health.cn/Article/101/22214…人卻只敢遠觀,不敢放心食用。營養師表示,雖然馬鈴薯屬於高澱粉含量的食物,同時也有高纖低脂、高鉀的特性,若烹調方式得宜、攝取適量,與白飯、麵條、麵包等主食替換,不僅有助消除浮腫,更有…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175…維生素B群、鉀、磷、鐵、碘等營養素。 **紅柿維他命C含量豐 可預防感冒** 柿子中的維他命和礦物質有利於美顏,紅柿中維他命C的含量更是蘋果的10倍,可預防感冒,同時富含維…
http://www.top1health.cn/Article/314/22185