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「食谱」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「食谱」的资料

年节早餐1颗红苹果　周甩肉2公斤

…排出体内多余的钠，进而有助于减重。 **【韩风苹果减肥食谱】** （一）早餐：杂谷饭半碗、海带汤、凉拌萝卜、炖鯷鱼、凉拌小黄瓜、苹果1颗。午餐：杂谷饭半碗、海带汤、…
http://www.top1health.cn/Article/101/17074
神气活现！银发族一日饮食全攻略

台湾迈入高龄化社会，照护老年人的健康刻不容缓，首要之务就是饮食。银发族常因消化和咀嚼功能退化、营养不均衡、活力渐失导致病痛连连，甚至会提高罹癌的风险，因此，营养师考量老年人的营养需…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
老人流眼油先补肾气　喝菠菜护眼汤

家中长辈总是泪眼汪汪？到底是老人生性敏感、爱哭？还是有不得已的苦衷？中医师表示，老人泪流不止的症状，主要是受到老人生理机能退化，造成肾气不足所导致。可以透过日常多食用补肾气、养血明…
http://www.top1health.cn/Article/132/17061
幼童止泻小偏方　首选苹果白稀饭

腹泻是小儿科患者中，仅次于上呼吸道感染的第2常见疾病，除了西医积极治疗外，中医师建议可多吃些苹果、优格缓解腹泻症状。由于「脾胃为后天之本」，腹泻会常引起幼童食欲与消化功能，因此建议…
http://www.top1health.cn/Article/132/17045
天冷耳内鸣响！天麻炖猪脑缓解耳鸣

天气冷飕飕，近日门诊中发现，患有耳鸣、耳聋者大幅增多，不仅注意力无法集中，更严重影响生活品质。中医师表示，耳鸣会伴有耳聋，耳聋亦可由耳鸣发展而来，建议利用针灸搭配中药方，或是以食疗…
http://www.top1health.cn/Article/132/17043
冬至进补停看听！慢性病少吃姜母鸭

「冬至进补」大家耳熟能详，但是补到恰到好处却是最重要。中医师指出，进补一定要根据体质，不可以乱补，像是体质偏燥热的人，若补太过，可能会造成口干舌燥，甚至流鼻血现象，而高血压、糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/132/17042
五色好汤圆　豆腐蔬果入料健康加分

天气冷飕飕，吃碗热腾腾汤圆几乎是全民美食活动之一，不过，营养师提醒，吃4颗包陷汤圆等同吃1碗饭热量，对于肥胖、糖尿病、或是患有心血管疾病者，应慎思酌量摄取，因此建议应采「浅尝即止；…
http://www.top1health.cn/Article/248/17041
冬至汤圆搭养生汤　补气养血好过冬

冬至吃汤圆，素来有「小过年」的意涵，但一碗红豆汤汤圆的热量约300至400大卡，超过一餐所需热量的一半，容易有摄取过量和肥胖的困扰。有鉴于此，台北市立联合医院鼓励民众善用具有天然甜…
http://www.top1health.cn/Article/80/17015
冬至低卡进补！全蔬食火锅顾脾胃

12月22日是农历「冬至」，台北慈济医院中医部推出「药膳火锅全蔬食」养生新观念，适合全家大小一起进补。中医师强调，进补应先调脾胃，找出适合个人体质的药膳，在食材中，可多挑选些蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/132/17012
瘦身排毒餐　首选纤苹低卡小轻食

…可增加饱食感。（摄影／赖羿舟）][48131] **【甜心食谱】：纤苹低卡小轻食** **【食材】：** 1.苹果1颗。 2.白萝卜100公克。 3.黑木耳50公克…
http://www.top1health.cn/Article/250/16983
7款瘦脸食谱　吃出精致小脸

…但营养丰富，还能消除脸部水肿和减少脸部脂肪。下面教你7款瘦脸食谱，赶紧看看吧！ ![许多女性都希望能成为小脸美人。][48071] **一、鲜榨葡萄柚汁** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/16975
手脚冰冷祛寒！就喝香菇麻油鸡汤

冷气团报到，许多人的食欲大爆发，忍不住来碗热腾腾、香气十足的麻油鸡，驱除体内寒意，也满足口腹之欲。不过，中医师提醒容易手脚冰冷的女性朋友，有些人外表怕冷，内在却夹杂着上火的体质，此…
http://www.top1health.cn/Article/249/16981
虚劳过度脸色菜　私房姜母鸭补元气

…加滥补过头的机会。对此，曹荣颖中医师分享家传的姜母鸭食谱，减少老姜使用量，以榨汁熬煮取代高温油爆，不仅可保留姜的香气和暖胃效果，还能减少燥热。此外，炖煮姜母鸭时，可适度加入…
http://www.top1health.cn/Article/259/16967
蒲公英牛蒡茶　舒缓情绪兼排毒

文／郭姿昀用途：皮肤发痒、身体排毒、舒缓情绪材料：牛蒡2克、蒲公英根2克、热开水350ml ![][48073] 参考香药草煎煮法，水滚后关小火，减少三分之一才关火…
http://www.top1health.cn/Article/248/16976
吉川雏乃也爱！产后美丽靠燕麦片

即使在2012年产下第一个孩子，仍拥有像洋娃娃般可爱的外表及超群的身型的吉川雏乃。2013年7月11日在自己的部落格里介绍了她的美丽秘诀。 ![][48007] **吉川雏乃所…
http://www.top1health.cn/Article/248/16960