在几种常见的番薯种类中,最吸引人的大概就是紫心番薯,不仅从里到外都是紫色,它的保健功效也比一般的番薯还要强,含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化吸收的氨基酸,还有维生素A、B、C等…
http://www.top1health.cn/Article/80/13250…钟、走路或跑步2至3公里。若能完全配合上述调整项目,估计可下降血压5至10豪米汞柱。 不过,若生活和饮食控制经过数个月,血压仍无法下降,或者测量几天后发现发现血压值都在160…
http://www.top1health.cn/Article/28/13189…老化)也可以是一些系统性病因(糖尿病、心衰竭、血压控制不好或降血压药副作用等)。 评估上,最好用的工具是:排尿日志,要告诉病人了解作纪录的目的;同时配合表三座初步自我分析…
http://www.top1health.cn/Article/10/13156…一天20分钟的适量日晒,对于皮肤癌风险的增加比例微乎其微,而降血压的好处远远大过罹患皮肤癌的机率。
http://www.top1health.cn/Article/28/13103…开脾,提振食欲的功效,饭后饮用还可帮助消化,此外,洛神花还有降血压、抗氧化、降低肝功能指数等多重功效。 材料:洛神花8朵、陈皮6克、水600毫升。 做法:将所有材料放入锅中,加…
http://www.top1health.cn/Article/80/13005…爱吃甜食的女性爱上黑巧克力。 ![黑巧克力有促进身体代谢与降血压的健康功效,食物纤维还能帮助改善便祕困扰。][32511] **可可黄烷醇 健康关键** 美国伊利诺大学的…
http://www.top1health.cn/Article/80/12710…胚芽,晒干成莲子心药材。味道偏苦,性寒,因此有清热、泻心火、降血压的营养价值。对于高烧引起的烦躁不安,或是神智不清、高血压、失眠心悸等症状,都能帮助改善。 - 莲子心茶 材…
http://www.top1health.cn/Article/80/12669…示,少量甜菜汁就能有如此显着效果,是十分惊人的。除了甜菜具有降血压功效,摄取其他也含硝酸盐的绿叶蔬菜如芹菜、莴苣,或全谷类、坚果、鱼肉等,也都可以帮助降低血压。
http://www.top1health.cn/Article/28/12655**Q:每天的血压值高高低低,在什么状况之下,就得开始吃降血压药?** 传统做法在经过饮食调整及规律运动后三至六个月,如果血压仍然无法控制在目标值之内,那么就得开始服用降…
http://www.top1health.cn/Article/28/12563…易使血压上升,因此,喝酒的「量」相当重要。 而正在服用降血压药物的人,若是大量饮酒,也可能会使治疗无效。 那么所谓适量,是多少呢?研究发现,每天喝超过210公克酒精之酒…
http://www.top1health.cn/Article/28/12561…重,最近美、中研究团队更发表研究指出蛋白中的蛋清肽物质,对于降血压效果良好,与一般服用的降血压药不相上下。 ![鸡蛋不仅营养丰富,蛋白部份甚至还有相当好的降血压功用。(图片/取材…
http://www.top1health.cn/Article/80/12564…部分长者则是因器官功能不全或情绪困扰,长期服用安眠、抗忧郁、降血压阻断剂等药物而引发便祕。由于药袋上都有注明副作用,建议担心有便祕困扰的民众,可询问医师是否能够调整使用不含便祕副作…
http://www.top1health.cn/Article/110/12551…*5.蕃茄蒟蒻果冻:**(1人份38卡) 效果:清热解毒、降血压、生津止渴。 解说:番茄可以有效地清除身体的热气,并帮助解毒,也具有解除便祕的作用,能够降低胆固醇,热量低且具有…
http://www.top1health.cn/Article/250/12487…,泡热水后即可饮用。 - 说明:山楂具有活血化瘀、消肉积、降血压和胆固醇,有助于预防老人斑。若不喜欢山楂味道者,可以绿豆替代。 **山楂生姜饮** - 作法:取山楂5…
http://www.top1health.cn/Article/81/12404…![游泳是很好的有氧运动,对于老年人也较不伤膝盖,还可以有助降血压。][31172] 根据美国《心脏病学会期刊》的研究内容指出,平均60岁的老年男性、女性中,一组进行游泳锻炼,每…
http://www.top1health.cn/Article/263/12286