膝關節 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膝關節」搜尋結果

總共找到 790 筆符合關鍵字「膝關節」的資料

保骨！關節凍齡　趴趴走也不怕

…也不是所有運動都適合作為關節保健，像是高張力的爬山就容易加重膝關節磨損程度，體操則是過度拉扯脊椎，田徑運動中的跨欄則需要髖關節的大力配合，因此這些劇烈的運動都容易造成關節提早退化，…
http://www.top1health.cn/Article/164/11350
運動傷害未處理　男子關節成氣象站

…學生時代打籃球曾傷到左膝蓋，維修工作又讓他必須長期爬上爬下，膝關節長期承受重力及運動，引起膝關節退化，結果隨著天氣冷熱交替，他的膝蓋也成了「氣象站」，隨著天氣改變而刺痛，連吃止痛藥…
http://www.top1health.cn/Article/164/11331
老人護膝用吃的　甜椒香蕉軋一腳

…胖的老年人來說，膝蓋的負擔就更大了。戴上護膝可以有效保護老人膝關節，不過只需在活動量大時使用，如登山或是出門運動；因長期佩戴護膝，包裹作用會使膝關節的血液循環受阻，不但會影響運動效…
http://www.top1health.cn/Article/238/11208
大掃除用力過猛！3招防下背痛

…在地上擦地板，但林政宜醫師指出，擦地板時應避免雙膝跪地，尤其膝關節退化性關節炎的患者更要小心，以拖地方式代替較佳；而重物搬運，尤其體積大者，應量力而為，以多人協助為原則，中間一定要…
http://www.top1health.cn/Article/248/11112
老人冬天胸痛胃酸　常犯6大症頭　

…較不刺激。平時可以拇指按摩中脘（肚臍上方五指寬處）、足三里（膝關節外側凹陷下方四指寬處）穴，每次10分鐘，減少泛胃酸情形。 **4. 渾身酸痛** 老人筋骨酸痛似乎是常見的…
http://www.top1health.cn/Article/253/11109
老年人防失智　活化腦力5撇步

…幫助，還可刺激中樞神經、疏通氣血。另外，也可按摩「委中穴」（膝關節連接處後方）屬足太陽膀胱經，其經脈循行從頭頂入於腦，刺激此部位直達腦部，使頭腦清晰。 **5. 適度嚼口香糖…
http://www.top1health.cn/Article/253/11086
比腕力竟骨折！肱骨不當扭轉所致

…言，以固定患部上下兩處關節為原則，如小腿處骨折，最好同時固定膝關節及踝關節。 5. 冰敷及抬高患肢，避免患肢腫脹、流血，減緩疼痛。 6. 立即送醫治療並小心搬運，避免二度傷害產…
http://www.top1health.cn/Article/163/11017
一動就痛？痛風患者飲食7原則

…驚醒，初期以發生在下肢單一關節為主，如第一蹠趾間關節、腳踝、膝關節等，但隨著發作時間增加、病情惡化，有可能出現在其他的關節。何一成表示，每天做適量運動可調節尿酸的代謝而使血…
http://www.top1health.cn/Article/240/10944
關節卡卡疼痛　保固關節有三寶

…是上班族因為職業關係，如講師、專櫃小姐需要久站或走較多的路，膝關節會覺得僵硬；還有老年人無論上下樓梯，或是彎腰曲膝，都感覺吃力，甚至有疼痛感，這一些症狀，可能就是關節炎或關節開始退…
http://www.top1health.cn/Article/80/10939
年節狂吃防發胖　4招開運甩肉操

…線條，督促年假久坐少動的屁股不再變得越來越大，另外也可運動到膝關節，活絡下肢的血液循環。 **【第4招：大字扭動　笑傲四方】** 身體呈大字型，雙腳略寬於肩，雙手平張，先往…
http://www.top1health.cn/Article/250/10865
關節長「絨毛」？竟是少見滑膜炎

…換人工關節的機率。 ![郭家孝醫師表示，民眾若經常感覺單邊膝關節反覆腫脹，有時走路會卡卡，可能是少見的色素沉著絨毛結節性滑膜炎所致。][26701] 38歲的家庭主婦尤小姐，平…
http://www.top1health.cn/Article/164/10859
骨折術後不愛動　膝關節沾粘恐難行

…因車禍造成右腿骨折，術後骨頭癒合約8成，但因沒有好好做復健，膝關節嚴重沾粘，彎曲角度僅20度，只剩原本的六分之一，根本無法行走。復健科醫師表示，由於醫療技術進步，多數骨科和神經科病…
http://www.top1health.cn/Article/167/10824
上班站著也能瘦！這樣做加碼瘦

…正上方，雙肩不要聳起、自然放鬆；小腹要微收，雙手可自然垂放，膝關節記得要放鬆、不要過度伸直，雙腳也不要內八或外八！ **這樣做，加碼瘦！** 站了整天，小腿好緊繃，很…
http://www.top1health.cn/Article/250/10769
偷偷運動！維持正確姿勢也能瘦

…瘦身效果：增加側腹及側臀部曲線雕塑，提高身體側面穩定性，保護膝關節。 - 注意事項：膝蓋不好的人及熟齡朋友，建議用背向下樓梯的方式，可減少膝關節的壓力，也減少跌倒的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/10768
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)

…跑步方法，可以減少跑步對踝關節壓力，避免受傷。還有腳落地時的膝關節保持微曲，不要挺直，對膝關節有一個緩衝作用，還能拉伸小腿，這樣就不會使小腿變粗變強壯。（續）
http://www.top1health.cn/Article/250/10621