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相信大家都聽過睡眠不足會造成肥胖的說法,最近關於睡眠和體重增加關係的研究也越來越豐富。首先,針對護士們的睡眠時間和體重增加之關係進行調查後發現,睡眠時間最短5小時的群組和睡眠時間起…
http://www.top1health.cn/Article/250/16308…出在大人的教養觀念的嚴重偏差而埋下的促發因子,現階段孩子如何相信心理治療,對他而言是有機會突破困境的出口?所以,一個人生病,絕對不只是病患一個人的問題,需評估患者生活整體面,例如:…
http://www.top1health.cn/Article/87/16199…告訴大家「這麼做一定會變這樣」,那麼當出現的結果不如預期時,相信了這句話的人就會走投無路了。 因為「我這麼做所以變這樣」這種說法,只是那些偶然成功者的結果論。要避免被那些成功…
http://www.top1health.cn/Article/233/16149…來軟軟的,感覺有點皮肉分離的組織,這就是脂肪。所以別再任性地相信自己小腿瘦不下來又拒絕運動! <!--more--> ![光靠按摩頂多促進血液循環,對於消除腿部脂肪的成效有…
http://www.top1health.cn/Article/250/16138…察食品標示的作業,再帶回課堂上討論,例如標示用語是否觸法等,相信在「食品安全守護聯盟」成立後,可以更增加學生們的實務經驗。 另外,食品藥物管理署聲明,《食品衛生管理法》已於今…
http://www.top1health.cn/Article/80/16124…it)的愛好者,因此對於有高強度運動習慣的她來講,適度的運動相信並不會造成身體或胎兒危害。 ![英國一名即將臨盆的孕婦因為一張舉重照,引起網路各方網友熱量討論。(圖片/取材自英國…
http://www.top1health.cn/Article/250/16106日前刮起一陣「酵素減肥法」風潮,相信有不少人都已經親身體驗過吧!不過,你知道為何多吃酵素就能減肥嗎?如果你只知道酵素對身體好,而盲目地追求流行,有可能無法將酵素做最有效運用。今天為…
http://www.top1health.cn/Article/101/16091…*3.後方Byebye瘦手臂** 夏天就覺得手臂特別顯眼,相信有不少人會有這樣的困擾。特別是通稱蝴蝶袖,鬆軟的手臂晃來晃去,讓人倍感困擾。如果想把穿無袖背心穿著好看,建議開始做一…
http://www.top1health.cn/Article/250/15948幾乎每一個人都有落枕的痛苦經驗,有的人誤相信網路傳言,以為按摩腳的大拇趾,就能緩解落枕的疼痛,甚至跑去推拿頸部,結果症狀絲毫未緩解,反而更加嚴重,從原本左右轉頭卡卡,變成幾乎動不了…
http://www.top1health.cn/Article/167/15897…[花生含有豐富維生素B2、單不飽和脂肪酸,此外還能幫助減重,相信嗎?][42966] **花生醬還有助減肥!2匙為限** 此外,花生醬甚至還是營養豐富、幫助脂肪代謝的食物,…
http://www.top1health.cn/Article/13/15804…耳熟能詳的三大糧商竟包辦了前三名,讓消基會質疑消費者以後還能相信大企業嗎? 消基會認為,上述3家公司在近2年內已有多次違規記錄,但農糧署僅依《糧食管理法》標示不實情節…
http://www.top1health.cn/Article/172/15737…][42571] 一個人看起來好,我們是不是就可以完全相信他?其實,對人好並不代表這個人沒有陰暗面,界線及分寸的拿捏仍是十分重要。 呂旭立基金會心理諮商師范衷慈建議,不…
http://www.top1health.cn/Article/262/15718你相信嗎?膠原蛋白除了一般大眾所知有助抗肌膚老化、保持肌膚彈性的功效外,最新研究甚至發現,女性經痛與膠原蛋白也有關係。根據烏茲別克andijan大學醫學研究所調查顯示,女性經痛程度…
http://www.top1health.cn/Article/115/15687…rics)今年公佈一項研究指出,媽咪口水能增強寶寶免疫力,您相信嗎?當寶貝奶嘴髒了,媽媽只要含在嘴裡,用口水清潔一下,再塞給寶寶,就能把抗體傳給他,是真的嗎? 當別的小孩…
http://www.top1health.cn/Article/22/15623…合版」。杜汶澤透露,健身運動3成靠練、7成靠吃,呼籲大家不要相信秘方,堅持才是最重要的。 ![杜汶澤瘦身有成,臉書上傳照片吸引數萬網友按讚。(圖片/取材自杜汶澤臉書)][4232…
http://www.top1health.cn/Article/250/15656