暖身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「暖身」搜尋結果

總共找到 854 筆符合關鍵字「暖身」的資料

天冷喝杯熱可可　對抗手腳冰冷

…做為對抗虛冷症也很有效果的可可的優點特徵。 **１：溫暖身體** 可可鹼能夠擴張血管增加血流，讓體溫上升。 **２：預防感冒及流感** 可可多酚可以活化NK細胞（自然殺…
http://www.top1health.cn/Article/240/16072
秋天食慾大增　當心進補過頭卡身體

…大，下班之後，三五好友喜歡相約大啖秋蟹、羊肉爐等各式鍋物進補暖身，大飽口腹之慾。但是，上班族普偏運動量不足，廢物容易囤積於體內，加上三餐在外，成為「老外一族」，反而增加心腦血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/16064
秋冬手腳涼　三紅湯甜蜜暖身

秋季，天氣開始轉涼，女性朋友要格外注意保暖。下面為你介紹一款暖身湯，讓你的手腳不再冰涼。 ![三紅暖身湯可改善手腳冰冷毛病。][44061] 天氣轉冷，很多女性朋友手腳冰涼…
http://www.top1health.cn/Article/80/16048
秋涼發熱鍋物　山藥枸杞雞湯助暖胃

…穀醫師補充，除了山藥枸杞雞湯，喜歡喝甜的話，也可來碗杏仁甜湯暖身補氣。提醒容易手腳冰冷的民眾，多數是因缺乏運動、壓力大導致氣血不暢，不妨從事規律運動一次紓憂解壓，益氣養身。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/16037
低溫將至！早晚多保暖防心肌梗塞

…病患者及老年長輩，在鋒面來襲、溫差變化之際，運動前要有充足的暖身運動，慢慢開始，逐漸增加強度；運動後也要有數分鐘的緩和運動，若有不適現象則應立刻停止。 ##(http://y…
http://www.top1health.cn/Article/28/15989
美人湯DIY　加粗鹽泡出好膚質

…湯包，促進老舊角質代謝，加速身體血液循環，同時達到護膚美容和暖身保健的作用。 **【美容SPA湯方】** 材料：乾燥玫瑰花30克、乾燥薰衣草30克、茶樹或尤加利精油1c.c…
http://www.top1health.cn/Article/115/15934
飲食控制3原則　不怕高血壓來敲門

…太陽下運動，同時要補充足夠的水分；而冬天運動時，一定要記得先暖身及做好身體的保暖工作，運動當中如果感覺身體不適，就應立即停止，不宜逞強。要特別提醒的是，經由一段時間的飲食、…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927
秋天「蟹」逅！溫補大沙公4部曲

…增湯頭鮮甜，最後加入麵線，可完全吸附藥材與沙公精華，是一道溫暖身心的秋蟹料理。 **過敏體質、孕婦　不宜吃蟹** 螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血、通經絡、利肢節、續…
http://www.top1health.cn/Article/172/15896
女星瘦身秘招！慢跑燃脂超加分

…十分推薦的燃脂運動。 - 雕塑肌肉線條：只要做好運動前後的暖身和收操，就不用擔心跑步會讓小腿變粗，慢跑反而幫助大、小腿伸展肌肉纖維，腿型更修長好看。  …
http://www.top1health.cn/Article/250/15856
高血壓能運動？中度有氧血壓不亂飆

…運動前，應先了解自己的身體狀況，選擇適合的運動，運動前要先做暖身；若運動的過程中有任何的不適，像是胸悶、頭暈、頭痛等，就應立即停止運動，休息一下，並就醫診察。而高血壓者適合…
http://www.top1health.cn/Article/248/15849
明星跳繩跳出好身材　燃脂兼瘦小腿

…。  ![從事跳繩前記得先做好暖身運動，以免拉傷或造成膝關節傷害。][43065] 此外，日本早稻田大學的研究更發現，跳繩與騎腳踏車相比，更有助於抑…
http://www.top1health.cn/Article/250/15827
搖呼拉圈瘦腰？局部消脂效果有限

…了解。 **搖搖呼拉圈　3點知識先搞懂** **1.暖身要做足：**呼拉圈也有輕重之分，據稱越重的呼拉圈，瘦腰的效果就越好，10分鐘就可以燃燒100大卡；不過，腰椎也是很容…
http://www.top1health.cn/Article/250/15787
骨質疏鬆3大NG運動　別踩鵝卵石

…，簡文仁表示，有骨質疏鬆的中老年人，要注意進行高球運動前應做暖身運動，若是對於高球運動的初學者，則該尋求專業教練指導，以循序漸進的方式來進行。才能避免突然進行高爾夫球重要的揮杆、收…
http://www.top1health.cn/Article/165/15705
健康美人這樣做　睡前5個美容習慣

…膚看來是持續老化還是返老還童有直接的影響。 ![睡前喝點溫暖身體的飲品，可以幫助去除體內寒氣。（圖片提供／美忍者）][42284] 這次要告訴大家在回家後到睡覺前，每天如果都做…
http://www.top1health.cn/Article/249/15644
氣喘兒免驚　6個運動處方強身

…可復原，切勿過度緊張，或是因此懼怕而不運動。第3點則為「充足暖身」，足夠的熱身可以避免身體因無法適應劇烈運動，而突發氣喘症狀，適用於第4～6點的3個運動項目中。第4點選擇「…
http://www.top1health.cn/Article/22/15511