「少食」搜尋結果
總共找到 843 筆符合關鍵字「少食」的資料-
保護你的肝！中醫私房養肝粥大公開
…食用容易傷害肝臟功能的事物，如熬夜、抽菸、過度飲酒外，更要減少食用辛辣、油炸的食物，才不會燥火動肝，進而損耗肝陰，使肝臟功能下降。建議民眾可以把握春天最適合補養肝氣的好時機，食用些…
http://www.top1health.cn/Article/258/17778 -
減重吃菜不吃肉？7大錯誤迷思！
…指高糖、低纖維、高脂肪的加工食品）；避免加工肉製品的攝取及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。 **2.快樂動：**減重除了減少攝取的熱量，也需要增加體能活動消耗…
http://www.top1health.cn/Article/101/17712 -
從小吃重鹹！兒少嗜鹽超標2倍
…影響成長發育，造成孩子長不高、成人骨鬆等現象。 **減少食鹽量 善用天然食材鮮味** 遠離「嗜鹹人生」，營養師建議可選擇，如馬鈴薯、芋頭、莧菜、芹菜、菠菜、空心菜、金珍…
http://www.top1health.cn/Article/80/17710 -
變瘦也變老？錯誤減肥造成老化
…五十七公斤。之後，表姊想快點瘦更多，於是在第四個月開始刻意減少食量，只吃蔬菜和喝水，連水果也不碰，而表妹剛好相反，三餐正常之外偶爾還嘴饞偷吃，結果第五個月回來複診，少吃的表姊居然減…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654 -
大啖香菇餐 腎病患痛風發作釀洗腎
…過多易引起痛風等疾病發作，痛風患者應避免攝取，腎臟病友也該減少食用。 ![有痛風、腎臟疾病的患者，不宜食用普林含量高的菇類食物。][51140] **香菇高普林、多蛋白 腎…
http://www.top1health.cn/Article/33/17657 -
生理期地雷！5類食物易加劇經痛
…一些與月經不調相關的知識和食物類型，提醒有經痛困擾的女性應減少食用。 ![除了天氣、體質等因素外，不當的飲食習慣也可能引起經痛問題的發生。][50997] **引起痛經的原…
http://www.top1health.cn/Article/324/17623 -
循序減重不傷身 半年瘦8％恰恰好
…點心為佳，多餘的零食、含糖飲料則以少量取用、大家分享的方式減少食用量。 ##[★《看過來》運動後30分鐘 吃2片土司瘦更多](http://www.top1health.co…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612 -
吃大蒜防失智 健腦首選地中海飲食
… 值得一提的是，使用橄欖油等不飽和油脂來烹調或調拌沙拉，並且少食用飽和性脂肪，這是地中海飲食的最大特色。未飽和脂肪酸主要來自橄欖油、瓜子、堅果及松子仁等食材，有助於血管的暢通，進而…
http://www.top1health.cn/Article/315/17567 -
甜蜜殺機？糖友聰明吃糖甜味人生
…於幾乎沒有營養成分的「空熱量食物」，不利於血糖控制，應盡量減少食用。 <!--more--> ![汽水、珍珠奶茶等糖飲的熱量高，過量攝取容易增加肥胖、糖尿病的風險。][5073…
http://www.top1health.cn/Article/33/17562 -
啟動長壽基因 發酵食品聰明飲食法
…」原則** 對於看到喜歡的食物，就一定要吃到飽的人而言，減少食量或許令其感到困難又辛苦。但是，別擔心！有能夠輕鬆抑制卡路里的攝取，達到健康長壽的飲食方法。首先，請好好咀嚼。現代生…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559 -
咽喉痛別用力清喉 喝綠茶加冰糖
…水漱口的習慣，尤其喉嚨正在痛時，刺激性，辛辣重口味的食物最好少食，另生活要有規律，飲食有節，起居有常，夜臥早起，避免著涼。在睡眠時，避免吹對流風，誘發症狀擴大。 ##[★《保…
http://www.top1health.cn/Article/132/17527 -
冬天減重7秘技 燃脂塑身一級棒
…你不想讓自己在一個短短的冬天爆肥的話，建議在日常飲食中盡量減少食用精緻加工食品的機會，多吃些五榖雜糧、天然蔬果等能吃到食物原味的粗食。 **秘技7／鹽浴泡腳法** 除了…
http://www.top1health.cn/Article/250/17498 -
洋芋片配奶茶 壞膽固醇甩不掉？
文／整理者黃秀美 曾被塑造出健康形象的人工反式脂肪酸，美國FDA擬禁用，為什麼加工食品中的甜甜圈、爆米花、奶精會含反式脂肪酸？到底反式脂肪酸對人體有何危害，如何降低食用機率？…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505 -
年節零食危機多 學齡前孩童少食用
小朋友放寒假，準備過春節，家裡準備了很多零食供小朋友吃。要提醒家長們，即使是在喜氣洋洋的春節期間，也不能讓孩子隨意吃零食。事實上，有很多零食對於學齡前兒童的成長發育都是有害的。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/17492 -
克服減肥停滯期！適量補充蛋白質
…為壓垮減重者毅力的最後一根稻草。如果民眾在減重過程中，不斷減少食物攝取量、增加運動量，體重仍是降不下來，可以考慮多攝取富含蛋白質的食物，來幫助突破減重停滯期。 
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