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「好習慣」搜尋結果

總共找到 715 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

免疫力UP！培養健康6習慣

**免疫力UP！培養6個健康好習慣** **1.多接觸大自然** 和大自然接觸的好處眾多，比方說可以呼吸到新鮮空氣、有更廣闊的活動空間、能多曬曬太陽幫助身體合成維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/304/8885
秋天易便祕　養成5招生活好習慣

秋天氣候逐漸變乾燥，人也常常忽略了要定時補充水分，體內因過於缺水容易形成便祕，而腹部原本就是脂肪容易堆積的部位，再加上腸胃消化不良，腹部肥胖情形就會更加嚴重，而且毒素也會累積在體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/8996
挨餓減肥？節食不如先學聰明吃

…電話、能不坐電梯，就儘量爬樓梯、看電視時，一邊做伸展操等都是好習慣，因為要保持好身材，絕對不是短時間的減重計畫就可辦到，必須痛下決心，在日常生活中養成良好的活動習慣。
http://www.top1health.cn/Article/250/8851
搶救「熊貓眼」！選擇適合保養品

…搶救「黑輪」，避免被人笑一眼看穿眼睛無神，必需養成保養眼睛的好習慣。 ![過勞族人手一機智慧型手機，長時間低頭看螢幕，容易養出一圈「熊貓眼」。（攝影／黃志文）][19595] …
http://www.top1health.cn/Article/115/8773
「杯碗掌」瘦身法　洪泰雄再出招　

…菜等促進排便食物。 - **「解」：**養成定期解便的好習慣。
http://www.top1health.cn/Article/101/8620
【活動】花蓮慈院親子共讀研討會

…分享，了解與三歲以下寶貝共讀的意義，讓東部的孩子從小培養閱讀好習慣。「閱讀，是讓孩子認識全世界最簡單的方法！」長期推動兒童閱讀的小兒部朱紹盈醫師，除了在花蓮慈院兒童門診區…
http://www.top1health.cn/Article/8535
惡化！國中小高中逾2百萬人視茫茫

…學習環境，尤其是燈光照明要足夠。 3. 養扇正確用眼好習慣，看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜，避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長。…
http://www.top1health.cn/Article/8506
失控失序　醫：腦力操練不夠所致

…此必須很長時間不重複這個壞習慣，並且加強好的行為，才能建立起好習慣的神經迴路。他認為，唯有這樣心腦操練，才能解決有這些劣根性問題者造成的社會問題。
http://www.top1health.cn/Article/8367
《快問快答》老人骨鬆還能運動？

…剛離開職場，正準備好好過健康的退休生活，首先想培養每天運動的好習慣，將以前因忙碌工作所犧牲掉的運動時間補回來，可是最近卻又聽到身邊好友因年紀增長造成骨質疏鬆，某日不小心竟導致骨折，…
http://www.top1health.cn/Article/8046
拒當有「痔」之士　勿害怕就醫

… 2. 避免長期便秘或腹瀉。 3. 養成每天定期如廁的良好習慣。 4. 排便後要沖洗肛門，保持衛生。一旦肛門出血不舒服時，要立即溫水坐浴。 5. 避免久坐或久站。 6. …
http://www.top1health.cn/Article/40/7899
肥胖老人減重運動　不傷筋動骨撇步

…40分鐘，下午運動最佳。中老年人最好養成長期進行運動鍛煉的良好習慣，這樣才有益健康。選定運動項目後，運動強度開始時要小，以不感到心悸、氣悶、乏力為度，待適應後，運動量可逐步…
http://www.top1health.cn/Article/97/7783
兩性馬桶大戰　尊重對方才是重點

…女生則是放下蓋子，建議在家裡也可比照，從小訓練孩子養成如廁的好習慣，同時別忘了在孩子達成時，給予鼓勵。
http://www.top1health.cn/Article/7559
上學頭痛焦慮恐懼　開學症候群發作

…在執行不可能任務。 2. 盡早開始擬定計畫表：養成規律作息好習慣，讓孩子不要在假期中過度放鬆，導致開學後無法跟上學校時間表而精神恍惚渙散。父母在擬定計畫的同時，也應該以身作則一起…
http://www.top1health.cn/Article/7599
眼睛霧霧　小心急性結膜炎惹禍

…人共用毛巾或浴巾，勿用手直接搓揉眼睛，更重要的是養成勤洗手的好習慣。
http://www.top1health.cn/Article/7507
寶寶喝水　怎麼做才健康？(下)

![][15251] **養成喝水好習慣** 平淡無味的白開水，怎麼能跟汽水、可樂、果汁、珍珠奶茶相比，別說小孩子，就連父母也無法抵擋飲料的誘惑，但市售飲料熱量高、營養少、…
http://www.top1health.cn/Article/7183