「五穀」搜尋結果
總共找到 823 筆符合關鍵字「五穀」的資料-
10個飲食原則 銀髮族吃出元氣
…纖飲食最健康** 陳潮宗中醫師提醒盡量選擇粗纖維的食物，如五穀米、雜糧麵包，少碰精製加工食品，如蛋糕、餅乾等糕點，因為精製的食品多為高升糖指數的食物，會造成血糖不穩定，且缺少纖維…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477 -
咳嗽不止 教你食療清肺10招
…。 -【糙米】 中醫認為脾胃是氣血生化的來源，而屬於五穀雜糧類的糙米，具有健脾的功效，可滋潤皮膚及呼吸道，尤其是烹煮時所產出的糙米膜，營養價值更高。 禁忌：消化功能不佳的…
http://www.top1health.cn/Article/258/16452 -
甩油健康吃 手做4款輕食便當
…常輕食便當】** - 創作者：吳宛蓉/陳煒君 - 食材：五穀飯1碗、紅燒肉 500g、南瓜500g、雞蛋1顆、甜豆1小匙、玉米少許、紅蘿蔔4至5片、香菇 4至5片、蝦仁200g…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431 -
秋冬吃的巧 遠離心肌梗塞炸彈
…新鮮蔬果以及全榖類的高纖維飲食，多選用糙米、燕麥等未經碾製的五穀類或製品。 **樂在健康 適度運動調控心肺** 另外，適當的運動也能預防心血管疾病。張雅芳營養師表示，每…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262 -
耳朵有怪聲？柴胡山藥粥緩解耳鳴
… **材料：** 山藥2錢、遠志1.5錢、柴胡1錢、糙米（五穀米、白米皆可）、水800c.c。 **做法：** 將上述藥材，以800c.c滾水煮至剩餘600c.c左右，接著加…
http://www.top1health.cn/Article/258/16242 -
土芭樂降血糖？小心併發症加倍奉還
…民眾認為，多吃南瓜有助於血糖的控制，然而南瓜與米飯同樣均屬於五穀根莖類的食物，富含澱粉，以吃南瓜一樣會造成血糖上升。因此建議，糖尿病患者在攝取南瓜的同時，先要減少當餐飯量，才能有效…
http://www.top1health.cn/Article/33/16226 -
力抗黑心油 林杰樑臉書教低油食譜
…餐、多吃當季盛產的蔬果，避吃加工製品、多吃深綠色蔬菜、豆類、五穀雜糧等含高纖維素食物，有助排除脂溶性毒素、黃麴毒素及棉酚、每天至少吃3碗蔬菜。 
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