五穀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「五穀」搜尋結果

總共找到 832 筆符合關鍵字「五穀」的資料

氣溫急降糖友防中風　應先控好血脂

…外，血脂控制更是當務之急。 2.均衡飲食、限制熱量：平時以五穀類米飯為主食，均衡攝取蔬果，並避免油炸食物，烹煮時盡量少油、少鹽、少糖。隨身攜帶糖果，以防低血糖時食用。 3.固定…
http://www.top1health.cn/Article/240/17016
李開復公開抗癌湯　蔬果抗氧化高

…復，分別為：青花椰苗精力湯、葡萄藍莓精力湯、黃豆糙米漿、黑豆五穀米漿。營養師表示，這4道食療的營養價值頗高，且食材抗氧化力強，對於抗癌有不錯的效用。 **李開復：抗癌需要…
http://www.top1health.cn/Article/233/16971
化療營養不馬虎　大豆胜肽巧補充

…養打成溫熱的奶漿或濃湯分次飲用。可以選擇高鈣黑芝麻豆漿、番薯五穀米漿、各類全豆漿、南瓜濃湯、芋頭五穀鹹粥等，並記得要補充植物性蛋白質。 **補充大豆胜肽　營養更加分** …
http://www.top1health.cn/Article/233/16928
冰棒人找溫暖　揪出手腳冰冷元兇

…冰冷的困擾，男性出現「寒冰掌」或「雞腳凍」的也不少。而一樣吃五穀雜糧，為什麼有人寒冬中穿薄衫就可以暖呼呼，有的人全副武裝般裹了一層又層，就算身子暖了，手腳卻還是冷吱吱？ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/16919
咖啡清宿便？清腸日五穀高纖王道

…增加飲用量，這樣極易造成咖啡因中毒。 **訂定清腸日　五穀高纖當主食** 營養師進一步表示，上班、上學一整天相當忙碌，又因為外食無法吃到足夠的纖維素，與其常用黑咖啡，或者狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/16808
健健美！運動的5個超激美容效果

…][47186] **4.排汗代謝廢物** 人吃五穀雜糧和多種類食物，營養素經腸胃消化和吸收時，也有產生一些代謝產物，長時間累積體內易產生毒素，進而危害健康甚至增加致癌…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
擺脫產後憂鬱　多吃魚油就對了！

…維生素 B1、B2的食物有肉類（特別是豬肉及其內臟）、豆類、五穀糙米類、奶製品、魚類、綠葉蔬菜、杏仁等。當心理壓力過大、情緒欠佳時，體內所消耗的維生素C會比平時多8倍。此時不妨多補…
http://www.top1health.cn/Article/87/16685
柯以柔瘦瘦養好胎！懷孕不逾8公斤

…然，也不要吃太精緻的澱粉類食物，喜歡吃米飯就改成部分的糙米、五穀米或十穀米，對身體更好！澱粉類食物的營養，雖然寶寶不吸收，但媽媽仍然需要澱粉類食物，來維持一天所需能量，只要注意在對…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637
破減重3迷思！控老化有助體重管理

…重管理，但是日常別忘「3333健康飲食」原則，3333＝3份五穀類＋3份蛋白質＋3份蔬菜＋3份水果/每日（1份是一個拳頭體積大），每一餐都必需平均攝取，不必挨餓，就能吃的輕鬆又無負…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

…纖飲食最健康** 陳潮宗中醫師提醒盡量選擇粗纖維的食物，如五穀米、雜糧麵包，少碰精製加工食品，如蛋糕、餅乾等糕點，因為精製的食品多為高升糖指數的食物，會造成血糖不穩定，且缺少纖維…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
咳嗽不止　教你食療清肺10招

…。 -【糙米】中醫認為脾胃是氣血生化的來源，而屬於五穀雜糧類的糙米，具有健脾的功效，可滋潤皮膚及呼吸道，尤其是烹煮時所產出的糙米膜，營養價值更高。禁忌：消化功能不佳的…
http://www.top1health.cn/Article/258/16452
甩油健康吃　手做4款輕食便當

…常輕食便當】** - 創作者：吳宛蓉/陳煒君 - 食材：五穀飯1碗、紅燒肉 500g、南瓜500g、雞蛋1顆、甜豆1小匙、玉米少許、紅蘿蔔4至5片、香菇 4至5片、蝦仁200g…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
秋冬吃的巧　遠離心肌梗塞炸彈

…新鮮蔬果以及全榖類的高纖維飲食，多選用糙米、燕麥等未經碾製的五穀類或製品。 **樂在健康　適度運動調控心肺** 另外，適當的運動也能預防心血管疾病。張雅芳營養師表示，每…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262
耳朵有怪聲？柴胡山藥粥緩解耳鳴

… **材料：** 山藥2錢、遠志1.5錢、柴胡1錢、糙米（五穀米、白米皆可）、水800c.c。 **做法：** 將上述藥材，以800c.c滾水煮至剩餘600c.c左右，接著加…
http://www.top1health.cn/Article/258/16242
土芭樂降血糖？小心併發症加倍奉還

…民眾認為，多吃南瓜有助於血糖的控制，然而南瓜與米飯同樣均屬於五穀根莖類的食物，富含澱粉，以吃南瓜一樣會造成血糖上升。因此建議，糖尿病患者在攝取南瓜的同時，先要減少當餐飯量，才能有效…
http://www.top1health.cn/Article/33/16226