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依據國健局2011年「國人於春節期間體重控制」調查結果發現,有近4成1的民眾表示過年期間體重會增加,平均增加1.7公斤。如果只進不出,非常容易肥胖上身,因此如何達到既能滿足口腹之慾…
http://www.top1health.cn/Article/2432…出現催吐等劇烈的減肥手段;典型的「暴食症」則是由於過度專注於體重控制,以致於採取極端的方法來減少攝入食物後的致胖作用,例如自行催吐、通腸劑濫用等,導致容易造成身體上的併發症。 …
http://www.top1health.cn/Article/2422多數的關節疼痛病不是外傷所引起的,關節因長時間受涼,溫差的改變大會導致關節疼痛的主要原因。人為什麼會有疼痛的威覺呢?當我們人體某些細胞得不到正常血液的滋潤時,體內自然會分泌一種荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/158/1920…台灣地區8成左右的第二型糖尿病是肥胖引起的,若能少吃一點而將體重控制下來,血糖值就可明顯下降。對於這些因肥胖引起的糖尿病患,醫師建議應回歸基本面,從飲食控制及規律運動著手,如果還不…
http://www.top1health.cn/Article/1269…的飲食、運動、及熱量控制的指導並身體力行就夠了。坊間大部份的體重控制課程、減重門診、及健身中心便是從事這一類的工作。 然而對於病態型肥胖( BMI大於40,代表肥胖程度已達致…
http://www.top1health.cn/Article/1255…球結構,可在安裝後依體重下降的速度進行調節內徑來達到量身訂做體重控制的效果。束帶的安裝位置在胃食道交接賁門處的下方15㏄處,因此,每次進食的容量只有15㏄,需待食物研磨通過束帶後,…
http://www.top1health.cn/Article/1267…受不當的後天生活型態影響,病患在生活型態需充分調整,重點包括體重控制、運動量的增加 (如有氧運動 )、飲食注重卡路里的總量管制(每天低於 1500卡)、必要時需藥物控制甚至需配合西…
http://www.top1health.cn/Article/12/1213…法是藉著「非常嚴格」限制飲食醣類(即碳水化合物)的攝取,達到體重控制的目標。一般人的飲食裡有相當量碳水化合物(一天至少攝取100-300公克),進行低醣減肥時,一天的總醣攝取量低於…
http://www.top1health.cn/Article/1573…間的相互激勵及提醒,將更可以讓減重工作持續有效進行,進而達到體重控制目的。 ![減重考驗毅力,飲食與運動雙管齊下之外,小團體間的激勵往往更能事半功倍。][613] 今年3月國民…
http://www.top1health.cn/Article/344…活型態的轉變,外食族群也越來越多,在享用外食時,如何同時兼顧體重控制,常是許多人的困擾。醫師提醒,只要掌握三招訣竅,一樣可以在外輕鬆享用美食。 ![林兆啟提醒,外食族享受美食時,…
http://www.top1health.cn/Article/503…還要面臨大挑戰:復胖。(圖片提供/成大醫院)][229] 體重控制的重點在於能量平衡,也就是減少能量攝取及增加耗能(不論是運動或是生活中的身體活動皆可),目前多方面研究證據顯示少…
http://www.top1health.cn/Article/120…括以穴位針刺、電針、耳針、耳珠耳穴刺激,以及綠茶提煉物來做為體重控制,研究成果顯著,刊登在國際學術期刊。 ![針][416] 臺北市立聯合醫院林森中醫院區醫務長許中華指出,從研…
http://www.top1health.cn/Article/229…後有沒有及時減重,和以後體重的增加有很大的關係。產後6個月是體重控制的黃金時期,如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重,則8至10年後,體重平均增加2.4千克。 產婦的健身…
http://www.top1health.cn/Article/2338…的脂肪不會再回復,但是術後要避免剩下的脂肪不再變大,必需注意體重控制,不要攝取過多的熱量包括糖與澱粉,改掉暴飲暴食的習慣,才能維持完美體態。
http://www.top1health.cn/Article/46/2063