孕媽咪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「孕媽咪」搜尋結果

總共找到 758 筆符合關鍵字「孕媽咪」的資料

孕媽咪腰酸背痛　2招放鬆肌肉

孕媽咪們還再為腰痠背痛所苦惱嗎？惱人的腰痠背痛在孕期特別容易出現，乃因變大變重的子宮壓迫骨盤及尾椎骨，而肚子變大、身體前傾也是腰背痛的原因之一。瑜珈老師建議，想要舒緩腰部痠痛，可練…
http://www.top1health.cn/Article/141/12810
舒緩肚皮緊繃　孕媽咪側面伸展操

為了讓寶寶可以在媽咪肚子內更舒服，也避免壓迫到母體，孕媽咪們常左移右動，就是要調整出一個舒服的姿勢，但因為寶寶的翻動，加上孕媽咪的扭動，讓肚皮顯得更緊繃，瑜珈老師分享，可以利用瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/17/12783
甩開胸悶憂鬱　孕媽咪冥想呼吸法

總是胸悶、憂鬱、焦慮的孕媽咪們不要擔心，其實是因為孕期荷爾蒙變化，讓妳的心情也跟著上上下下，連帶身體也受到心理影響，而有胸悶、食欲不振等現象，瑜珈老師分享只要每天撥出少少的時間練習…
http://www.top1health.cn/Article/17/12764
孕媽咪的煩惱　7成兩頰有孕班

…的美肌和美體加分，在孕期產後維持一貫的優雅姿態！ **孕媽咪的美麗煩惱** 雖然大家都說，懷孕是女性人生中最有特殊魅力、最具韻味的一段時光，但是這段期間內，舉凡孕斑、痘…
http://www.top1health.cn/Article/17/12598
孕期體質燥熱　中西醫教你怎麼吃

…498] **5道清熱食補輕鬆DIY** 懷孕過程，孕媽咪特別容易全身燥熱，經常覺得口乾舌燥、睡不好，臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師陳怡如曾看診過一位32歲、懷孕12週…
http://www.top1health.cn/Article/17/12706
孕期皮膚癢不停　解析常見5原因

…肚子、小腿和大腿，全身上下無一處不癢，這到底是為什麼呢？有些孕媽咪甚至會看到皮膚上出現一顆顆凸起的紅色小疹子，是不是蕁麻疹阿？ ![][32016] 皮膚癢真是一大困擾，一…
http://www.top1health.cn/Article/17/12550
孕婦腳麻抽筋　瑜珈踮腳旋轉舒緩

懷孕時因胎兒發育成長，鈣需求增加，導致孕媽咪缺鈣，腳踝負擔跟著增加，另外，子宮脹大，壓迫下肢回流的靜眽及神經，造成血液循環不良，連帶末梢神經跟著受到影響，容易抽筋、腳麻等，除了多補…
http://www.top1health.cn/Article/17/12178
孕婦防下肢水腫　椅背瑜珈伸展

…嚴重的人，把襪子脫下來，還會留下壓痕。為了改善下肢水腫，建議孕媽咪們可以藉著家中都有的椅子，將上半身力量放在椅背上，伸展下肢肌肉與淋巴。 **【預備姿勢】** 先準備1張椅…
http://www.top1health.cn/Article/17/12137
孕媽咪洗澡有撇步　天然沐浴品最好

洗澡對一般人來說是很簡單的一件事，但對於大腹便便的孕媽咪來說可能就有很多不方面之處了。孕媽咪如何舒服、安全地洗澡呢？接下來由專業醫師來告訴您洗澡時必須瞭解的重點、注意的事項，包括身…
http://www.top1health.cn/Article/213/12078
孕婦骨盆疼痛　凱格爾運動舒緩

懷孕中後期骨盆負重增加、重心改變，讓孕媽咪們感覺髖關節、骨盆處肌肉疼痛感倍增，連帶腰背也會受到影響，由於多數孕媽咪不願意在孕期尋求止痛藥或其它藥物，建議除了可找復健師進行物理治療，…
http://www.top1health.cn/Article/17/12084
1cc唾液藏1億細菌　愛牙四守則

…慧副理事長表示，孕婦的口腔健康與幼兒的牙齒健康息息相關，建議孕媽咪可把握餐後黃金10分鐘，咀嚼木糖醇無糖口香糖20分鐘，降低傳染突變形鏈球菌給嬰幼兒的機會，可降低小朋友70%的齲齒…
http://www.top1health.cn/Article/237/12081
孕婦腰部痠痛　瑜珈小弓箭消除

…（攝影／黃志文）][30365] 瑜珈老師唐幼馨表示，針對孕媽咪常有的腰痛，骨盆搖擺伸展與小弓箭旋轉可有效舒緩骨盆與腰部緊蹦的肌肉，減輕寶寶所帶給媽咪腰部上的負擔，建議孕媽咪們可…
http://www.top1health.cn/Article/17/12021
孕婦下背痛　瑜珈孩童式舒緩

孕媽咪由於挺著個大肚子，脊椎負擔加重，有半數以上的孕婦，在孕期間容易有下背痛的困擾。要舒緩脊椎負擔，可將壓力適度伸展、分散到背部，並且保持正常的脊椎曲線。瑜珈老師分享「孩童式」的瑜…
http://www.top1health.cn/Article/17/11964
孕婦肩頸痠痛　瑜珈兩動作舒緩

…肩頸痠痛加劇。她分享「肩頸伸展」與「轉肩」兩個瑜珈姿勢，建議孕媽咪們可以跟著一起多練習。 ![有超過80%的孕婦都有肩頸痠痛困擾，可藉瑜珈舒緩改善。（攝影／黃志文）][30121…
http://www.top1health.cn/Article/17/11943
冰棒美人黃景俐　誤把懷孕當感冒

…時間，黃景俐不僅在2012年10月步入禮堂，又同時擁有人妻、孕媽咪的雙重幸福身分，令人好奇童話故事究竟是如何成真？黃景俐說：「2011年6月時，透過朋友的介紹，認識了建築師…
http://www.top1health.cn/Article/251/11932