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「堅持」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅持」的資料

局部減肥這樣做　9部位輕鬆瘦

…較難減，一般的運動很難充分鍛煉到這個部位，有減重需求的民眾，堅持一段時間，即可看出效果。 **上腹部** 上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰臥起。注意，不是…
http://www.top1health.cn/Article/250/19048
女星夯五青排空法！一杯五「清」！

…洗麻煩等問題，導致「3分鐘熱度」的劇情不斷上演，養生習慣難以堅持。此時，選擇有信譽、經急凍萃取野菜精華的五青濃縮沖粉，簡單加點冷水就能飲用，保留完整膳食纖維、五青蔬果精華，且熱量更…
http://www.top1health.cn/Article/101/18988
事後避孕藥濫用　小心月經紊亂不孕

…不少年輕女性，平常除了沒有吃口服避孕藥習慣外，在性行為時也沒堅持另一半使用保險套，讓對方內射而提高意外懷孕風險，事後只好依賴緊急避孕藥，甚至1個月就吃下4到5劑（1劑2顆, 0.7…
http://www.top1health.cn/Article/132/18961
中醫養素顏！張鈞甯愛舒壓3穴道

…黃凱偉，張鈞甯表示，兩人是看中醫時認識的，很談的來，但她還是堅持說：「我沒有說我不是單身了喔。」 ![][56958] 張鈞甯本身對中醫、養身、調理身體很有興趣，平時會鑽…
http://www.top1health.cn/Article/81/18872
3招擊退黑嘛嘛　肌膚白回來

…肌膚表面阻礙吸收力障礙物清除，再敷上長效保濕或美白面膜，週週堅持的保養法，很快就能看到肌膚的透潤、亮澤。  **3.睡好覺，白回來速度加倍奉還** …
http://www.top1health.cn/Article/292/18786
胸部不縮水！4款山藥護胸食譜

…分，對於水腫型肥胖相當有好處，這款粥可以作為一日三餐的替餐，堅持一段時間就能看到瘦身和滋養的效果。  ![想要瘦的健康，罩杯不縮水，日常飲食吃了什…
http://www.top1health.cn/Article/320/18750
午晚餐怎麼吃不胖？自助餐最多樣

…類，已符合「標準」限醣飲食的原則，因此，午餐可以喘口氣，不必堅持一定要無醣。另外，請盡量選擇提供糙米飯的餐廳，或是可以自行挑選配菜的自助餐，將配菜當成主食，就不一定要吃白飯。最近注…
http://www.top1health.cn/Article/294/18766
2周瘦下半身！就靠4招簡易瘦身操

…呢？以下這套減肥操專門訓練下半身肌肉線條，能有效瘦腰腹腿臀，堅持2周就能看出效果，想要瘦下半身、緊實腰腹腿臀的民眾千萬別錯過！ ![ 如何消除腹部贅肉，是許多女性朋友在減重過程中…
http://www.top1health.cn/Article/250/18752
學習社交技巧　讓孩子多接觸人群

…是天生的特質，也是後天環境塑造出來的。怎麼說呢？一直以來我都堅持要自己帶孩子，加上必須工作，Aidan從小就跟著我去教育中心上班，坐在娃娃椅上看老師和小朋友上課，每天都接觸到不同老…
http://www.top1health.cn/Article/200/18713
更年期婦女吃番茄　助保護乳腺健康

…了70名絕經後的女性參加了為期10周的試驗，要求她們在此期間堅持食用富含番茄的飲食，且每天的飲食中至少要攝入25毫克的番茄紅素。在試驗結束時，研究者對參與者體內脂聯素（這種能夠對葡…
http://www.top1health.cn/Article/320/18719
6天心動奇蹟！善的力量搶救不卡關

…心的自責，多與旁人溝通，主動充實醫學知識，把負面的能量丟掉，堅持不放棄希望的信念，才能讓這份母女情緣走得更久遠。因為善的力量，已成長為翩翩美少女的小慈，迄今共創下800多個「6天心…
http://www.top1health.cn/Article/22/18656
限醣飲食法　二週體重減3公斤

…減去體內長久儲存的脂肪。因此，不要滿足第一、二週減少的體重，堅持到讓體質開始轉變吧！只要身體轉換並穩定後，就不容易復胖。 **◎開始限醣飲食後，變瘦、自癒力提升，連心情都變好…
http://www.top1health.cn/Article/294/18594
腸癌末婦竟懷孕　保胎不化療恐奪命

…接受化學治療，5年內的存活率可達到5成以上，儘管如此，患者仍堅持要放手一搏，盡力保全腹中胎兒的小生命。  ![婦女罹癌後計畫生育期間，親友的關懷與傾聽…
http://www.top1health.cn/Article/40/18467
10大瘦身茶公開！喝對就能瘦

…除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。 **TOP4 檸檬茶　抑制食慾** **做法：**將兩片檸檬片用開水泡…
http://www.top1health.cn/Article/101/18460
吃出青春！遠離AGE食物4秘訣

…氧化的水果如石榴、芭樂、香蕉、木瓜或是任何漿果類。此外，也要堅持每天喝8杯水，飲料可喝無咖啡因草本茶、新鮮蔬菜汁。 **英國營養師抗老飲食準則：** 1. 不碰3類食品：糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/18389

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