「堅持」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅持」的資料-
早起1分鐘做瘦背操 輕鬆擁有美背
…默數，讓吸吐一次的動作維持15秒，進行兩次後就可以慢慢起身。堅持每天練習，不僅能在起床後精神飽滿，長久下來，還有助於達到瘦背塑身的效果。 **資料來源：39健康網www.39…
http://www.top1health.cn/Article/306/19202 -
麥擱念啦！嘮叨不會讓孩子更好
…因為孩子會認為，反正爸媽每次都覺得我的選擇是不正確的，他們都堅持要我照著他們的話做，到最後，孩子就乾脆什麼都不做了。 **2.爸媽覺得越來越身心俱疲** 並不是因為爸媽不嘮叨孩…
http://www.top1health.cn/Article/305/19102 -
減重融入生活！12個辦公室瘦身法
…要歸功於它的兩個成分：咖啡因和抗氧化劑兒茶素。只要確保你每天堅持運動，那麼每天攝入這樣的糖分和熱量不僅不會長胖還能幫助燃燒脂肪。 **方法10／飯後站立半小時** 飯後站立…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056 -
睡前瘦腿瑜伽操 打造纖細美腿
…更有助於促進腿部與胯部的血液循環，達到瘦腿美腿的目的，只要你堅持每天練習一套睡前瑜伽，在瘦身保健的同時，更能鍛煉自己的毅力。 每天睡前花上幾分鐘，來一組輕鬆簡單的睡前瘦腿…
http://www.top1health.cn/Article/250/19051 -
林依晨私藏養生法 五彩植化素好給力
…一，也不喊累的她，曾經大病一場，順利康復後開始注重養生，並且堅持養生一定要「由內開始」，才能在忙碌的生活與工作中，讓體力與精神保持最佳狀態。 自從4年前發現腦部2公分蛋形…
http://www.top1health.cn/Article/249/19020 -
局部減肥這樣做 9部位輕鬆瘦
…較難減，一般的運動很難充分鍛煉到這個部位，有減重需求的民眾，堅持一段時間，即可看出效果。 **上腹部** 上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰臥起。注意，不是…
http://www.top1health.cn/Article/250/19048 -
女星夯五青排空法！一杯五「清」！
…洗麻煩等問題，導致「3分鐘熱度」的劇情不斷上演，養生習慣難以堅持。此時，選擇有信譽、經急凍萃取野菜精華的五青濃縮沖粉，簡單加點冷水就能飲用，保留完整膳食纖維、五青蔬果精華，且熱量更…
http://www.top1health.cn/Article/101/18988 -
事後避孕藥濫用 小心月經紊亂不孕
…不少年輕女性，平常除了沒有吃口服避孕藥習慣外，在性行為時也沒堅持另一半使用保險套，讓對方內射而提高意外懷孕風險，事後只好依賴緊急避孕藥，甚至1個月就吃下4到5劑（1劑2顆, 0.7…
http://www.top1health.cn/Article/132/18961 -
中醫養素顏！張鈞甯愛舒壓3穴道
…黃凱偉，張鈞甯表示，兩人是看中醫時認識的，很談的來，但她還是堅持說：「我沒有說我不是單身了喔。」 ![][56958] 張鈞甯本身對中醫、養身、調理身體很有興趣，平時會鑽…
http://www.top1health.cn/Article/81/18872 -
3招擊退黑嘛嘛 肌膚白回來
…肌膚表面阻礙吸收力障礙物清除，再敷上長效保濕或美白面膜，週週堅持的保養法，很快就能看到肌膚的透潤、亮澤。 <!--more--> **3.睡好覺，白回來速度加倍奉還** …
http://www.top1health.cn/Article/292/18786 -
胸部不縮水！4款山藥護胸食譜
…分，對於水腫型肥胖相當有好處，這款粥可以作為一日三餐的替餐，堅持一段時間就能看到瘦身和滋養的效果。 <!--more--> 
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