優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優酪乳」搜尋結果

總共找到 769 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

營養滿分不怕胖　快樂兒童餐自己做

…切碎混在肉丸中；以低脂鮮奶取代高糖份的調味乳；選購鮮奶或無糖優酪乳製成水果奶、水果優酪；起司以原型、不加工為優先選擇；馬鈴薯、地瓜、南瓜等全穀根莖入菜或點心中。如此一來，就能減少油…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197
兒童甩肥胖！常犯含糖飲料5大迷思

…從飲品中補充鈣質，純鮮奶是最佳的選擇。 **《迷思4：優酪乳或發酵乳的分量都很小，孩子多喝不會造成熱量過量。》** **解答：**不少人以為標榜為健康食品的乳酸菌飲料能…
http://www.top1health.cn/Article/101/18167
腸吃太好？瘜肉年輕化30歲好發

…影響腸胃道健康，增加瘜肉好發的機會。 **防癌這樣做　優酪乳輕鬆補益生菌** 至於要如何預防大腸癌找上門，台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，除了加入瘜肉篩檢的行列，要遠離…
http://www.top1health.cn/Article/314/18065
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

…康的零食，比如一小份的開心果，一顆水煮蛋，幾片全麥餅乾，一杯優酪乳，或1/4杯的葡萄乾，都是不錯的選擇。但你不能跳過正餐只吃這些，也不要太吝嗇零食的分量。 **客觀地控制每日…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
冰皮香蕉湯　潤腸通便一級棒

…** 作法：取兩根香蕉、一個蘋果，分別去皮切小塊，再與適量優酪乳一起放入攪拌機，攪拌均勻，倒入杯中即可飲用。功效：鎮靜解鬱，安神助眠，舒緩緊張情緒。心情不好的時候，很…
http://www.top1health.cn/Article/277/17987
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

…玫瑰花茶或者檸檬茶吧，減重養顏兩不誤。此外，含有大量益生菌的優酪乳也是瘦身纖體的好選擇。 **快樂泡澡，高溫助脂肪燃燒** 一次簡單的泡澡就可以消耗至少100卡路里，如…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887
營養補充品別盲從！兒童高壯有準則

…等，身體發育更要超越同儕。因此，大量的讓孩子吃鈣片、喝雞精、優酪乳等營養補充品，希望孩子能夠藉此攝取足夠營養長得高又壯。專家提醒，這樣的方式並不正確。過多的營養品或鈣片，無法取代牛…
http://www.top1health.cn/Article/87/17943
5種超級食物　不再害怕露齒笑

…腔內的細菌，因此預防牙齦疾病。除此之外，Newgent表示，優酪乳含有大量鈣質、乳清蛋白和磷，也就是打造強韌牙齒的鐵三角。吃的時後記得攪拌均勻，不要溢出來，最上面的一層才是蛋白質最…
http://www.top1health.cn/Article/292/17768
3款牛奶減肥食譜！輕鬆減重不挨餓

…傳統膳食中可獲取400至500毫克鈣，再加上每天3杯牛奶（或優酪乳、低脂優酪乳），就可以達到這個水準。  ![想減重瘦身，又擔心挨餓的朋友，不妨試…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671
抽筋要喝黃瓜汁？挑對時機喝飲料

…美國《赫芬頓郵報》）][50895] **緩解辣感：牛奶、優酪乳** 不小心吃太辣？這時後猛灌開水不一定有用，不妨喝點牛奶或是優酪乳，牛奶或優酪乳中的酪蛋白可以緩解辣椒素的刺激…
http://www.top1health.cn/Article/80/17596
10款排毒食譜！加速代謝瘦得快

…加蔬果的攝入量，還能保持肌膚水分。 **第5道／蔬果優酪乳麥片** **材料：**蜂蜜、白蘿蔔、胡蘿蔔、砂糖、檸檬汁、水、水果、優酪乳、燕麥、乾果各適量。 **做法：*…
http://www.top1health.cn/Article/312/17500
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…必須從食物中獲得。富含色胺酸的食物包括，奶類：牛奶、優酪乳、乳酪；肉類：蛋、魚、肉類；五榖雜糧類：小米、大豆、全麥麵包、糙米、燕麥、小麥胚芽、南瓜、馬鈴薯；豆類：黃豆、豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
每天6杯水！有效緩解孕期便祕

…食用有助於腸內細菌活動，並促進胃腸蠕動，還有，別忘了喝牛奶和優酪乳，這都會説明你排除便祕煩惱。  ![][50460] **每天6杯水　不便祕的秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/17/17496
洋芋片配奶茶　壞膽固醇甩不掉？

…包。另外，再加點蔬菜沙拉、水果盤等天然的什錦蔬果一起吃，可用優酪乳、優格當淋醬，油脂量更低。而且，優酪乳、優格含益生菌，蔬菜水果則是益生源，也是益生菌的食物，兩者一起吃，對腸道健…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505
腎臟病飲水有撇步　控水不狂飲

… 除此之外，郭雅娟營養師提醒，茶、咖啡、雞精、火鍋高湯、優酪乳、牛奶等液體食材，分別含有高含量的磷、鉀和蛋白質，都可能造成腎臟排出的異常，建議還是少碰為妙。而被視為養生食材的堅…
http://www.top1health.cn/Article/240/17484