人老了,身體也會漸漸退化造成行動不便,常常會跌倒、受傷,做起事來老是感到力不從心。日本的一項研究發現,經常喝綠茶的老年人,靈活性和獨立性較沒喝綠茶的老人好,喝綠茶也能降低他們脆弱性…
http://www.top1health.cn/Article/80/14494久坐沉迷3C遊戲,小心痔瘡找上身!1位17歲的高職男生,因肛門腫脹求醫,到門診時連坐下都有困難,對病情卻支吾其詞,經大腸直腸外科醫師診斷,確認為痔瘡急性發作,以手術治療後,才解除令…
http://www.top1health.cn/Article/132/14486據衛生署公佈的101年國人十大死因數據顯示,台灣人平均壽命雖有往上增加,逐步邁向「老人國」,唯獨男性歷年平均壽命低於女性4~6歲,到101年更拉大到6.8歲。北市衛生局指出,傳統價…
http://www.top1health.cn/Article/253/14469…時間都適合喝茶,喝茶的時間要特別注意,以免適得其反。 ![銀髮族喝茶注意5個時機,以免適得其反。][38039] **1.時機一/早上起床後 適合喝淡茶** 每天早起後,…
http://www.top1health.cn/Article/253/14465溽暑夏季,俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹,在高溫差環境下,病毒特別活躍。醫師指出,年紀大的人或高壓力族群,很容易因免疫力下降,導致體內水痘病毒活躍而長帶狀疹。由於水痘病毒在體內無法完全根除…
http://www.top1health.cn/Article/31/14395「腳骨不軟Q」是許多銀髮族的共同心聲,年紀大確實會影響身體的柔軟度,太用力又容易拉傷扭傷,健身教練建議,這時應多做伸展動作,但對於柔軟度差的人來說,最好運用毛巾來增加延伸的幅度,以…
http://www.top1health.cn/Article/263/14365…康會影響生理健康!肝膽腸胃科醫師劉輝雄表示,臨床上超過75%銀髮族,有腸道過彎、緊縮等問題,尤其以心情鬱悶、不快樂的銀髮族最容易發生,若大腸有疾患,可能增加大腸鏡的檢查難度,有患者…
http://www.top1health.cn/Article/30/14357…之路,只是有些人嚴重到需要接受治療,否則會有骨折的風險,不少銀髮族以為避險的方式就是「少動」,其實這是錯誤的,應該適度運動來增加肌力,才不會容易跌倒、引起骨折;健身教練表示,重量訓…
http://www.top1health.cn/Article/263/14354年紀愈大、鮪魚肚也跟著跑出來,銀髮族由於身體代謝率降低,若沒有控制飲食與多運動,確實容易在腹部堆積脂肪。健身教練表示,甩掉鮪魚肚必須做有氧運動,健走、騎腳踏車、游泳都很適合銀髮族,…
http://www.top1health.cn/Article/263/14329運動不僅有益身心健康,研究指出還能夠幫助預防失智症!失智老人基金會特別商請運動治療師設計8招「大腦保健體操」,藉著伸展動作促進血液、淋巴液與腦脊髓液循環,增強新陳代謝移除廢物,帶給…
http://www.top1health.cn/Article/31/14317…表示,老化確實會影響性福,最好避免由女性主導的性愛姿勢,以免銀髮男性增加陰莖骨折的風險;至於銀髮女性由於荷爾蒙降低,導致陰道黏膜變薄,性行為時最好使用潤滑劑輔助,否則陰道容易有皮肉…
http://www.top1health.cn/Article/264/14305失智症對一般人而言,可能只有在電影、新聞中看到,但對失智患者的家屬來說,常因患者不自主的突發狀況,或是如不愛乾淨、亂發脾氣、憂鬱等眾多日常問題,干擾到自己的生活,甚至嚴重影響情緒。…
http://www.top1health.cn/Article/110/143037月是出國旅遊旺季,但健康維護卻沒有空窗期。醫師指出,銀髮族與慢性病友,出國旅遊前一定先要健康評估,掌握旅遊6大錦囊;另有心血管疾病者,長途旅遊更要防範機艙症候群,避免血液栓塞上身…
http://www.top1health.cn/Article/240/14275…影響對性的感受,都可能是造成性交疼痛的原因。 **影響銀髮女「性生活」的4大因素** **★更年期症狀** 女性步入更年期之後,荷爾蒙減少,不僅人容易疲倦,還會有熱潮…
http://www.top1health.cn/Article/264/14262…務之後,「回歸社區醫療」將是未來長照政策推動重點,現已完成「銀髮社區復健門診」方案,讓職能治療師能到宅替長者服務,預計最快明年將會全面實施。 ![新北市落實回歸社區醫療精神,將設…
http://www.top1health.cn/Article/110/14240