肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

水肥型肥胖！10種食物4種茶排水

…醫調理】** 陳玉娟表示，調養方式注意飲食清淡為原則，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。除了針灸調理、按摩適合的寶位，還有以下10種食物適合食用，以及4種推荐的茶飲，都有助於利水、化…
http://www.top1health.cn/Article/250/10886
年節狂吃防發胖　4招開運甩肉操

…，來回10～20次，可伸展到腰背腹部肌群，甩開囤積在肚子上的肥肉。 **【第2招：手腳鼓動　拍跳四方】** 這招屬跳躍有氧運動，也類似拍手功，雙手配合原地跳躍動作鼓掌，可運…
http://www.top1health.cn/Article/250/10865
挑對吃的食物　外食族也能輕鬆瘦

…年齡增長，我雖然沒有很明顯地變胖，但是腰圍卻漸漸地、悄悄地被肥肉占據！在因緣巧合下，幫《身體調校聖經》這本書作推薦，才第一次接觸到「低醣飲食」這個讓我眼睛一亮的飲食控制方法…
http://www.top1health.cn/Article/101/10807
每天多站3小時　一年多減3公斤

…，就可以多燃燒144大卡，一年下來就可以少增加約3.6公斤的肥肉。建議可將工作用的桌子高度提高，讓站立使用也很方便。過去也有相關研究內容指出，久坐不站容易增加糖尿病風險、肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/10802
鄭欣宜暴肥18公斤！自嘲：算苗條

…高167公分，體重卻曾飆到104公斤，而後成功甩掉46公斤的肥肉，驚人變身成模特兒身材美女，據《蘋果日報》報導，她近來拍攝賀歲新片，不但一餐要吃2個便當，下戲後還和劇組吃宵夜，體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/10790
產後甩肥肉　5種食材幫助瘦身

生小孩是女性一生中的大事，從懷孕初期到生產期間，身體的調理都十分重要，而產後的調養更事不能忽視，此外，身材走樣也是困擾產婦的事情之一，因此除了要顧到補血益氣之外，如何快速瘦身也是許…
http://www.top1health.cn/Article/251/10391
補湯下肚　腎友全身腫脹如大象

…以瘦肉為佳：** 處理帶骨肉或家禽、魚肉時，盡可能剔除肥肉及皮，減少攝取膽固醇及飽和性脂肪。撈除補湯浮油，或將肉類去皮再燉煮，少油少負擔。
http://www.top1health.cn/Article/248/10355
以訛傳訛！破除埋線減重3大迷思

…，針灸穴位埋線對局部雕塑的效果較好，如果要消除腹部等大區塊的肥肉，仍應維持「少吃多動」的減重基本原則。][24976] 中醫師陳世峰表示，針灸穴位埋線對局部雕塑的效果較好，如果要…
http://www.top1health.cn/Article/82/10325
水果奶昔藏危機！糖量比1罐可樂多

愛美的女性最怕的就是吃進多餘的熱量，造成肥肉堆身上，因此有不少人選擇以多樣水果濃縮而成的代餐奶昔當作營養補充來源，但奶昔雖然營養豐富，卻也不得不多注意裡面所含的糖份與熱量也十分驚人…
http://www.top1health.cn/Article/250/10317
預防代謝症候群　「腰圍糾察隊」成軍

… 盡量避免攝取油煎、油炸等油膩的食物；少吃紅肉(牛、羊)及肥肉，另外減少攝取精緻甜食(糕餅、蛋糕、冰淇淋等)會使三酸甘油脂及血糖上升。 **3.增加膳食纖維攝取：** 多…
http://www.top1health.cn/Article/150/10115
天冷嗑麻辣鍋　心血管患注意4要點

…取量每日應低於300毫克，較油膩及含油量較高的食物（如豬皮、肥肉、蛋黃酥等奶油製品）會使血脂升高；而含膽固醇較高的食物（如內臟類、蛋黃、魚卵等）也會使血膽固醇上升，因此，在飲食前最…
http://www.top1health.cn/Article/28/10098
消滅頑固脂肪　飲食控制5原則

…量的攝入。另外，吃雞、鴨肉之前先除去外皮，削掉表層上看得到的肥肉 **5.慎選烹調方式** 食物的做法最好是：煮、蒸，避免炸、滷等。這樣的食物才是營養又健康。另外，試著用香草、…
http://www.top1health.cn/Article/101/10017
女冬天易胖3公斤　頑固三脂肪作怪

有女性經常抱怨：「冬天肥肉會增多，用了很多減重方式，但是都很難成功」，一名上班族竟然節食連吃1個月蔬菜，結果導致營養失衡。還有一名女性每天24小時穿塑身衣，結果瘦不成反而下肢水腫，…
http://www.top1health.cn/Article/249/9949
冬天減肥良機　聚餐熱量控制3字訣

冬天因為氣溫低、容易餓，加上聖誕節、冬至、尾牙、過年、元宵等聚餐多，對於想減重的人來說，著實為一大考驗。其實，天冷熱量消耗比天熱時來的多，冬天只要控制好熱量攝取，就會比夏天減重有效…
http://www.top1health.cn/Article/101/9700
老人預防膽囊息肉　先要吃對食物

…形成息肉。膽固醇食物最好在白天攝取，晚上應避免進食高如蛋黃、肥肉、海鮮、動物內臟等高膽固醇食品。 **飲食要領** 1.多吃香菇、木耳、芹菜、豆干、海帶等低脂肪、低膽固醇食…
http://www.top1health.cn/Article/30/9578