肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 694 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

產後甩肥肉　5種食材幫助瘦身

生小孩是女性一生中的大事，從懷孕初期到生產期間，身體的調理都十分重要，而產後的調養更事不能忽視，此外，身材走樣也是困擾產婦的事情之一，因此除了要顧到補血益氣之外，如何快速瘦身也是許…
http://www.top1health.cn/Article/251/10391
補湯下肚　腎友全身腫脹如大象

…以瘦肉為佳：** 處理帶骨肉或家禽、魚肉時，盡可能剔除肥肉及皮，減少攝取膽固醇及飽和性脂肪。撈除補湯浮油，或將肉類去皮再燉煮，少油少負擔。
http://www.top1health.cn/Article/248/10355
以訛傳訛！破除埋線減重3大迷思

…，針灸穴位埋線對局部雕塑的效果較好，如果要消除腹部等大區塊的肥肉，仍應維持「少吃多動」的減重基本原則。][24976] 中醫師陳世峰表示，針灸穴位埋線對局部雕塑的效果較好，如果要…
http://www.top1health.cn/Article/82/10325
水果奶昔藏危機！糖量比1罐可樂多

愛美的女性最怕的就是吃進多餘的熱量，造成肥肉堆身上，因此有不少人選擇以多樣水果濃縮而成的代餐奶昔當作營養補充來源，但奶昔雖然營養豐富，卻也不得不多注意裡面所含的糖份與熱量也十分驚人…
http://www.top1health.cn/Article/250/10317
預防代謝症候群　「腰圍糾察隊」成軍

… 盡量避免攝取油煎、油炸等油膩的食物；少吃紅肉(牛、羊)及肥肉，另外減少攝取精緻甜食(糕餅、蛋糕、冰淇淋等)會使三酸甘油脂及血糖上升。 **3.增加膳食纖維攝取：** 多…
http://www.top1health.cn/Article/150/10115
天冷嗑麻辣鍋　心血管患注意4要點

…取量每日應低於300毫克，較油膩及含油量較高的食物（如豬皮、肥肉、蛋黃酥等奶油製品）會使血脂升高；而含膽固醇較高的食物（如內臟類、蛋黃、魚卵等）也會使血膽固醇上升，因此，在飲食前最…
http://www.top1health.cn/Article/28/10098
消滅頑固脂肪　飲食控制5原則

…量的攝入。另外，吃雞、鴨肉之前先除去外皮，削掉表層上看得到的肥肉 **5.慎選烹調方式** 食物的做法最好是：煮、蒸，避免炸、滷等。這樣的食物才是營養又健康。另外，試著用香草、…
http://www.top1health.cn/Article/101/10017
女冬天易胖3公斤　頑固三脂肪作怪

有女性經常抱怨：「冬天肥肉會增多，用了很多減重方式，但是都很難成功」，一名上班族竟然節食連吃1個月蔬菜，結果導致營養失衡。還有一名女性每天24小時穿塑身衣，結果瘦不成反而下肢水腫，…
http://www.top1health.cn/Article/249/9949
冬天減肥良機　聚餐熱量控制3字訣

冬天因為氣溫低、容易餓，加上聖誕節、冬至、尾牙、過年、元宵等聚餐多，對於想減重的人來說，著實為一大考驗。其實，天冷熱量消耗比天熱時來的多，冬天只要控制好熱量攝取，就會比夏天減重有效…
http://www.top1health.cn/Article/101/9700
老人預防膽囊息肉　先要吃對食物

…形成息肉。膽固醇食物最好在白天攝取，晚上應避免進食高如蛋黃、肥肉、海鮮、動物內臟等高膽固醇食品。 **飲食要領** 1.多吃香菇、木耳、芹菜、豆干、海帶等低脂肪、低膽固醇食…
http://www.top1health.cn/Article/30/9578
孕期體重增加量　隨BMI值有差異

…有什麼危險？吳榮良醫師說明，自然產時會壓不到子宮，且產道都是肥肉，如同未淨空的馬路，恐增加順產的難度；即使採取剖腹產，由於佈滿脂肪，也會讓醫師動刀的空間變小。此外，太肥胖的…
http://www.top1health.cn/Article/17/9531
催眠能瘦身？美國婦7個月甩40公斤

… Rodgers）就是成功靠催眠療法，在7個月內甩掉40公斤肥肉。 ![催眠的效果過去有許多相關研究，目前更出現催眠與減重有關的研究報告。（攝影／黃志文）][22331] 根據…
http://www.top1health.cn/Article/250/9525
慢性病患進補　7大原則控血脂血糖

…肉棄高脂肉，攝取適當份量：在肉類挑選時，要捨棄內臟類、大塊含肥肉及皮的肉，改選擇帶骨肉類，如小排骨。在前處理時，儘可能剔除能看得到的肥油及皮，便可將膽固醇及飽和脂肪酸攝取量減少。另…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131
享瘦沒煩惱　從10個小習慣做起

…只需要改善生活中的一些小習慣，畢竟羅馬不是一天造成的，身上的肥肉也絕對不是一夕之間就跑到身上，試著戒除生活中的不良習慣，不僅能讓身體更健康，也能擁有好身材。 **1.餐餐要補…
http://www.top1health.cn/Article/101/9122
減肥計畫要「練習」　降低溜溜球效應

…時間的嚴格控制之後，儘管真的瘦了，也總是在幾個月後又悄悄的讓肥肉找上門。這樣的溜溜球效應是許多人親歷的經驗，而美國研究發現，若是在減肥計畫前也來段「暖身期」，能更一勞永逸的甩掉身上…
http://www.top1health.cn/Article/250/9101