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「瑜珈」搜尋結果
總共找到 765 筆符合關鍵字「瑜珈」的資料-
在家瘦出XS曲線 媽媽練女神操
帶小孩、下雨天不能出門運動？瑜珈老師LuLu教你在客廳、臥房就能運動塑身的絕妙好招。 LuLu，38歲，162公分、47公斤，具有多項國際瑜伽教學執照，靠自創體雕瘦身瑜伽回復…
http://www.top1health.cn/Article/250/15386 -
轉大人調體質 黃金期10歲開始
…較大。 ![轉骨多作跳躍與伸展運動，如跳繩、跳高、打籃球、瑜珈等，對發育都有助益。][40900] **轉骨注意4要點 飲食運動兼顧** 1.應注意孩子的飲食，營養要均衡…
http://www.top1health.cn/Article/258/15330 -
意想不到！甜點吃不胖有訣竅
…夏天前能瘦多少就瘦多少」的想法拼命減肥吧？不吃澱粉、走路、練瑜珈……等等無所不用其極，咬著牙努力的人更是不在少數。減肥多少會產生壓力。吃甜食排解壓力的方法之一，但礙於身材不敢盡情享…
http://www.top1health.cn/Article/101/15154 -
不要帶妝運動！活力女孩3點必知
…這個時尚運動抬頭的年代，下了班換上布鞋就去跑步、上健身房、做瑜珈…，四面八方而來的資訊告訴我們運動的重要性，以及該注意的運動禁忌。其中，讓女孩們最頭痛的就屬「不要帶妝運動」這一項了…
http://www.top1health.cn/Article/249/15148 -
產後憂鬱爸爸也遭殃 5個對應方法
…推著嬰兒車與寶寶一起出門散步，若進階一點，可帶著寶寶練習親子瑜珈；另外，為了哺餵母乳，務必要攝取充足的營養，尤其是豆奶類不可少，且要避免酒精。 **2. 不要過度強迫自己**…
http://www.top1health.cn/Article/251/15046 -
舒經解痛 瑜珈貓背式超強效！
月經一來，痛到在地上頻打滾怎麼辦？對付經前症候群，瑜珈老師教你練習貓背式，伸展脊椎與骨盆肌群，活絡子宮、卵巢，舒經解痛；建議經期、經前時，每天都可做5～8次。 ![瑜珈老師陳鈴示…
http://www.top1health.cn/Article/141/15029 -
瞬間年輕10歲！眼妝3秘訣
…l" target="_blank">南加州最新潮流-衝浪板瑜珈YOGAqua 玩水美體兩相宜</a></li> <li><a href="http://www.vogue.co…
http://www.top1health.cn/Article/115/14944 -
溢赤酸了嗎？6點NG動作別犯
…保持愉快情緒、避免緊張與壓力，以及加上適當的運動，如太極拳、瑜珈等，都有助於避免胃酸逆流發作。
http://www.top1health.cn/Article/30/14852 -
壓力型胃痛！香精油泡澡助緩和
…的穴道，輕輕按壓後放鬆，然後重複這個動作數分鐘。 **瑜珈** 瑜珈會升高體溫促進血流，緩和僵硬，利用呼吸法或冥想來淨化精神。遇到擔心的事或煩惱時所造成的胃痛，可以藉由瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/30/14767 -
更年期前先補鈣！養心餐護「心」
…心血疾病檢查，還好吳媽媽平時保養有素，白天走路運動，晚上還做瑜珈，同時控制飲食，才能看起來如此健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/14760 -
HOLD住30秒！瑜珈球練平坦腹
…咪們看著自己日益「走鐘」的小腹，總是不停安慰自己無可奈何，但瑜珈老師提到，其實只要簡單的瑜珈塑腹姿勢，HOLD（維持）住30秒，就能幫你維持腹部肌肉的緊實，練出天然的束腹衣，悶燒產…
http://www.top1health.cn/Article/46/14677 -
丟掉產後束腹帶 瑜珈夾磚操鏟肥肚
…體負擔，連帶產後還會綁緊托腹帶當束腹用，就是想快速瘦下肚子，瑜珈老師建議，想要鏟掉肥肚腩，你有更健康的方法，不妨練習瑜珈夾磚運動，對骨盆回覆與雕塑大腿也相當有幫助。 ![運用瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/251/14647 -
產後瘦下半身 骨盆時針操促代謝
…過於懷胎後日益橫向發展的屁股肉與大腿，苦惱該怎麼趕快瘦下來！瑜珈老師提到，產後瘦身萬萬急不得，照顧寶寶跟餵母乳都需要足夠的體力與熱量，在第1周開始坐月子時，不妨從和緩的會陰收縮、骨…
http://www.top1health.cn/Article/250/14627 -
餵母奶變低頭族？瑜珈趕走肩頸痛
…就成了低頭族。][38388] 剛生產完兩個多月的知名瑜珈老師唐幼馨分享，自己就是個親餵母乳的媽咪，平常熱愛運動卻萬萬沒想到有一天會變成「低頭族」。即使擁有良好的體能條件與肢…
http://www.top1health.cn/Article/251/14570 -
人妻必學！一招助孕兼練平坦腹
…先凍卵留生機，不過，其實你有更健康、省錢的方法，那就是多做些瑜珈伸展操，刺激骨盆底肌群，連帶還能運動到小腹。 
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