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「堅持」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅持」的資料

謹記減重7妙招　瘦身大計更輕鬆

…脂、鹽分和碳水化合物，不過對於工作繁忙的你來說，可能真的很難堅持每天都為自己準備一頓晚餐或者是午餐，所以為了讓你放輕鬆，不如改成每週為自己準備一次晚餐，相信綠色的蔬菜、健康的果汁都…
http://www.top1health.cn/Article/250/19745
喝無糖綠豆湯消暑　竟反飆血糖？

…多會增加腎臟負擔，出現蛋白尿的現象。不過，臨床發現，不少腎友堅持「魚肉不是肉」，其實魚肉、豬肉、豆腐及蛋都屬於六大類食物的豆魚肉蛋類，蛋白質含量比其他種類食物高，正常成人每日只能攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/19729
早起做12瑜伽動作　助代謝瘦身快

…，五指大張合併在頭頂，頭部微仰，腰背挺直，保持自然呼吸，動作堅持10個呼吸左右，重複3~5遍。 **動作2／**吸氣彎曲你的雙腿膝蓋，臀部向後坐，將你的雙手向前放下，伸直，眼睛看…
http://www.top1health.cn/Article/306/19704
健康殺手膽固醇？正確Q&A報你知

…的值。  ![最重要的還是堅持平衡膳食，做到所有的營養素都全面地攝入，而不是一味考慮不能吃膽固醇同時忌食很多食物，最後營養素的攝入不均衡甚至出現營…
http://www.top1health.cn/Article/320/19635
催促孩子快一點？慢慢來表現更好

…外出等儂儂穿鞋子的時候。雖然我幫她穿，兩三下就能穿好，但她卻堅持「儂儂自己穿！」小孩大概都會經歷這樣的時期。然而，讓孩子自己穿，不是腳踝沒塞進鞋子裡，就是鞋子左右相反，總是…
http://www.top1health.cn/Article/294/19545
吃出小V臉！4瘦臉食譜大公開

…肪、去水腫作用，這款湯的做法也非常的簡單，民眾不妨試試看吧，堅持喝一至兩個月才會有效果。　　 **胡蘿蔔＋蜂蜜—最佳瘦臉果汁** **材料：**胡蘿蔔、蜂蜜 **做法：*…
http://www.top1health.cn/Article/250/19502
想瘦別挨餓！15個瘦身秘密告訴你

…熱量食物盛放的空間。 **常識4／少吃一口** 每餐堅持少吃一口，一天可以少吃75卡路里，一年可以減掉大約8磅體重！ **常識5／做個愛喝水的人** 水對於維持體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/19501
一罐雞精=幾隻雞？製程公開終解惑

…也是保健養生的關鍵。為了讓民眾吃得健康又安心，有業者堅持選用以水簾式隔菌環境飼養、不施打生長激素或抗生素、國家CAS認證生產的健康好雞，且在彰化設立雞精博物館，透過「空中走…
http://www.top1health.cn/Article/80/19387
不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在

為了甩掉身上過多的脂肪，許多人透過少吃肉類、不含油的清淡飲食，或斷食方式來減肥，卻不知這種飲食方式可能會改變腸胃道的酸鹼度，並影響腸內細菌生態的平衡。醫師指出，不吃肉、少吃飯的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107
戰勝奪命鈴！急性肺栓塞婦人獲重生

…生系統「葉克膜」，終於在醫療團隊「不到最後一刻絕不能放棄」的堅持下，恢復血壓、心跳穩定，並能依指令反應動作，幸運撿回一命。 ![游女士因大範圍的急性肺栓塞，引發急性呼吸衰竭，肺功…
http://www.top1health.cn/Article/36/19248
早起1分鐘做瘦背操　輕鬆擁有美背

…默數，讓吸吐一次的動作維持15秒，進行兩次後就可以慢慢起身。堅持每天練習，不僅能在起床後精神飽滿，長久下來，還有助於達到瘦背塑身的效果。 **資料來源：39健康網www.39…
http://www.top1health.cn/Article/306/19202
麥擱念啦！嘮叨不會讓孩子更好

…因為孩子會認為，反正爸媽每次都覺得我的選擇是不正確的，他們都堅持要我照著他們的話做，到最後，孩子就乾脆什麼都不做了。 **2.爸媽覺得越來越身心俱疲** 並不是因為爸媽不嘮叨孩…
http://www.top1health.cn/Article/305/19102
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…要歸功於它的兩個成分：咖啡因和抗氧化劑兒茶素。只要確保你每天堅持運動，那麼每天攝入這樣的糖分和熱量不僅不會長胖還能幫助燃燒脂肪。 **方法10／飯後站立半小時** 飯後站立…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
睡前瘦腿瑜伽操　打造纖細美腿

…更有助於促進腿部與胯部的血液循環，達到瘦腿美腿的目的，只要你堅持每天練習一套睡前瑜伽，在瘦身保健的同時，更能鍛煉自己的毅力。每天睡前花上幾分鐘，來一組輕鬆簡單的睡前瘦腿…
http://www.top1health.cn/Article/250/19051
林依晨私藏養生法　五彩植化素好給力

…一，也不喊累的她，曾經大病一場，順利康復後開始注重養生，並且堅持養生一定要「由內開始」，才能在忙碌的生活與工作中，讓體力與精神保持最佳狀態。自從4年前發現腦部2公分蛋形…
http://www.top1health.cn/Article/249/19020

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