「堅持」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅持」的資料-
減肥失敗檢測！瘦不下來的6大原因
…吧！減肥最重要就是身旁有一個人時時叮嚀你不能多吃，要多動，要堅持下去！需不需要減肥自己最知道，若是意志力不夠堅定，容易被朋友們煽動吃美食，孤軍奮鬥總是抵擋不了誘惑！ **行…
http://www.top1health.cn/Article/292/19925 -
這樣做輕鬆瘦？6大心理法助減重
減肥最難的就是控制食欲和不斷堅持了，完全靠個人的意志力非常艱辛，建議大家可以嘗試下面的一些簡單的心理減肥法，進行心理暗示，非常有效，而且輕鬆特別，趕緊試試吧。 **【第一…
http://www.top1health.cn/Article/250/19934 -
防腦中風！4種食物降血栓風險
…為了能將番茄的抗血栓作用最大限度發揮，營養專家建議生吃最好，堅持每天吃1個番茄。如果想喝番茄汁，一天不應超過250mL，儘量不放鹽。吃番茄最好選每天晨起時，因為正直人體水分不足之際…
http://www.top1health.cn/Article/315/19908 -
別偷懶！每天健走15分鐘多活3年
…較低的健走，受傷風險較低、隨處可行、不會汗流浹背、運動習慣易堅持，輕輕鬆鬆進行還能和朋友聊天且增進社交，更適合開始運動或年老者。若習慣健走後，也可視個人情況，加強運動強度，健走和慢…
http://www.top1health.cn/Article/306/19857 -
每日做7個小動作 助養生保健康
…峰，有規律地轉動眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖等景物。長年堅持，必有好處。 **動作2／張嘴** 在學習、做家務或看電視的間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，帶動面部全部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/19764 -
謹記減重7妙招 瘦身大計更輕鬆
…脂、鹽分和碳水化合物，不過對於工作繁忙的你來說，可能真的很難堅持每天都為自己準備一頓晚餐或者是午餐，所以為了讓你放輕鬆，不如改成每週為自己準備一次晚餐，相信綠色的蔬菜、健康的果汁都…
http://www.top1health.cn/Article/250/19745 -
喝無糖綠豆湯消暑 竟反飆血糖？
…多會增加腎臟負擔，出現蛋白尿的現象。不過，臨床發現，不少腎友堅持「魚肉不是肉」，其實魚肉、豬肉、豆腐及蛋都屬於六大類食物的豆魚肉蛋類，蛋白質含量比其他種類食物高，正常成人每日只能攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/19729 -
早起做12瑜伽動作 助代謝瘦身快
…，五指大張合併在頭頂，頭部微仰，腰背挺直，保持自然呼吸，動作堅持10個呼吸左右，重複3~5遍。 **動作2／**吸氣彎曲你的雙腿膝蓋，臀部向後坐，將你的雙手向前放下，伸直，眼睛看…
http://www.top1health.cn/Article/306/19704 -
健康殺手膽固醇？正確Q&A報你知
…的值。 <!--more--> 
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