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…現10度以下低溫,許多家長擔心寶寶著涼,會特別加強保暖。國民健康署提醒,留意寶寶保暖的同時,也要給寶寶一個安全的睡眠環境,以仰睡替代趴睡,不與其他人同床,預防嬰兒猝死的意外發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/37308…需承受體重2~3倍的壓力,大多數人都較能負荷!依據衛福部國民健康署的資料,一般健走每小時的速率是6到7公里,體重50公斤的人每走半小時約消耗112大卡的熱量、體重60公斤的人每走半…
http://www.top1health.cn/Article/306/37258…崙醫師表示,近年大腸癌的發生年齡層有略見下降的趨勢,若從國民健康署發佈的最新2012年腸癌發生人數來看,50歲是邁入腸癌高峰期的關鍵年齡;而大腸癌從異常病變癌化為癌症,通常需要10…
http://www.top1health.cn/Article/248/37213…。 **習慣養成第2招:多補充膳食纖維** 根據國民健康署網站資訊,膳食纖維分水溶性和非水溶性;吃水溶性纖維類的食物如蔬菜、水果、全穀類、豆類、蒟蒻等食物,可延長食物在腸內…
http://www.top1health.cn/Article/320/37109…多情侶早早定好餐廳,打算靠美食的力量讓戀情更升溫,不過,國民健康署提醒,一人份的西式情人節套餐,熱量約2360大卡,一般成人約需慢跑5小時才能消耗所有吃下肚的熱量,建議情人們共享浪…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102…可以有效早期發現子宮頸癌和癌前病變,及早介入治療,不過,國民健康署調查結果顯示,6成5女性因自覺健康或太忙而欠缺「頸」覺性,可能讓自己暴露在子宮頸癌變的狀態下而不自知。 ![女性…
http://www.top1health.cn/Article/234/36988… **【小辭典/先天性橫膈膜疝氣】** 根據國民健康署資料顯示,先天性橫膈膜疝氣(Congenital diaphragmatic hernia,簡稱CDH)是致死性的…
http://www.top1health.cn/Article/236/36962迎向「腎」利人生,先控制好三高!根據國民健康署資料顯示,國內每10名成人就有1人罹患慢性腎臟病,而末期腎臟病患者的洗腎原因中,糖尿病以占比45%穩居第一。專家提醒糖尿病患者遵循醫囑…
http://www.top1health.cn/Article/240/36930…於各項檢查費用,以臺北病理中心為例(僅供參考): • 國民健康署規定之11項指定項目:700元。 • 串聯質譜儀篩檢項目:400元。 • 龐貝氏症&法布瑞氏症:200元。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/36773年少不保骨,老來易折骨!根據國民健康署102年國民健康訪問調查顯示,國人骨質流失有超速的現象,尤以停經後婦女最明顯,一旦步入65歲的老年界限,平均每5人就有1人出現骨質疏鬆的問題。…
http://www.top1health.cn/Article/248/33798…飲食西化,偏好漢堡、炸雞、蛋糕等高油脂高熱量的食物,但是國民健康署提醒,這類食物不但會讓人發胖,也會增加女性體內雌激素濃度,進而刺激乳房細胞生長,增加罹患乳癌的機率,應盡量避免。 …
http://www.top1health.cn/Article/98/36729…重** 肥胖的人往往腹壓較高,較容易引起胃食道逆。根據國民健康署建議,成人的BMI應維持在18.5(kg/m2)及24(kg/m2)之間,太瘦、過重或太胖皆有礙健康。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/36673…應景,其綿密又香甜的滋味,總讓人一口接一口吃下肚。不過,國民健康署提醒,湯圓暗藏高熱量、高糖和高鹽的風險,舉例來說,4顆紫糯花生甜湯圓的熱量相當於1碗白飯,每吃1顆就需走路21分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666…激情,忘了做好防護就「擦槍走火」,事後又擔心懷孕。對此,國民健康署提醒,掌握事後5天的避孕黃金期,盡快諮詢醫師,安全補救。 **擔心受孕!事後5天快求助醫師** 國…
http://www.top1health.cn/Article/12/36635…垂涎三尺,不過,小心這些紅肉和加工肉品都潛藏著致癌危機!國民健康署提醒,將近1/4國人每天紅肉攝取量超過100公克,長期會增加17%罹患大腸癌的風險,年節慶團圓,最好避免讓紅肉和加…
http://www.top1health.cn/Article/248/36554