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「食物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食物」的資料

防關節老化！吃香菇海藻6大類食物

…素C，或幫助鈣質吸收的維生素D。 **有益關節的營養與食物** *　**第1類／含葡萄糖胺的食物：**蝦子、螃蟹、雞翅、山藥等。 *　**第2類／含軟骨素的食物：**鯊魚…
http://www.top1health.cn/Article/276/21865
降膽固醇助減重？吃7天然降脂食物

…因此降脂、降膽固醇就成為一大主要任務，而餐桌上這些常見的7種食物就是你的降脂的最佳選擇。 ![每天吃100公克燕麥麩或燕麥片，數周後可使膽固醇降低5%。][68461] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/21841
冬令養生！吃6時令食物最滋補

**時令食物1／羊肉** **性味：**性溫，味甘。 **歸經：**歸脾、腎經。 **功用：**可燉煮、烤、煎等；主治脾腎陽虛諸證。溫中暖腎、益氣補血、通乳治滯。不宜與醋、茶…
http://www.top1health.cn/Article/203/21845
提高記憶力！巧吃花生4食物不健忘

…中之一就是出現記憶力減退的情況。維生素B1含量豐富的食物有糧穀類、豆類、乾果、酵母、硬殼果類，尤其在糧穀類的表皮部分含量更高，故碾磨精度不宜過度。動物內臟、蛋類及綠葉菜中含…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824
宵夜這樣吃不怕胖！6食物充飢止餓

…？以下推薦晚上肚子餓可以適當食用，不用擔心造成身體負擔的6種食物： ![核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核桃對心臟有益。][68265] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/21796
補腎強身！冬天多吃5種黑色食物

…，在冬季即將到來之際，不妨來瞭解一些能有效幫助養腎補腎的黑色食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻都是補腎強體的好食品，對男人功能不足，體弱多病有很好的改善作用！ ![紫米（黑米）是…
http://www.top1health.cn/Article/239/21784
吃什麼能長壽？多吃發酵食物5秘訣

…介紹5個長壽的飲食秘訣！ **長壽秘訣1／遠離垃圾食物** 但凡垃圾食物都有一個相同的特點：高油、高鹽、重口味。這樣的垃圾食物吃多了，身體中的營養平衡很容易崩潰，而過多…
http://www.top1health.cn/Article/248/21767
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重

…，適度食用能加強肌肉比。而另一項動物實驗也發現，被給予高脂肪食物、有肥胖問題的動物，在飲食中適度加入蘋果、濃縮蘋果汁後，有助減少脂肪的囤積。 **第3種／藜麥** 原產自南…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742
懶人美腿術　5種食物加速瘦腿

… **【動的時候配合吃，瘦腿效果必然加倍！】** 瘦腿食物必備的營養素：維他命A ，維他命E、鉀、鈣、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒活促進脂肪燃燒，都…
http://www.top1health.cn/Article/249/21739
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

…、燕麥等五穀根莖類；杏仁、核桃等堅果；以及黃、紅、綠豆等豆類食物，對於改善秋天疲倦、嗜睡等症狀都有不錯的效果。 ![想擺脫上班、上課昏昏欲睡的窘況，除了喝咖啡提神外，你還有其…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
植化素防健忘！首選類黃酮素食物

…防的效果，無法直接改善和增強？江仕峰營養師表示，植化素除了經食物攝取、消化吸收外，最後一關能否通過血腦障壁、作用於腦部還是個問號，因為除了氧氣、二氧化碳和血糖等腦細胞的必需品和代謝…
http://www.top1health.cn/Article/80/21434
活化腦力　吃「黑色食物」就對了！

藥補不如食補！中醫認為「黑色食物」多入腎，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗等，能有延緩老化，增強記憶的作用，主要是黑色食物被消化吸收後，比較容易被腎氣所用，修補因腎氣損傷造成的機能失調…
http://www.top1health.cn/Article/258/21471
壓力OUT！13種快樂食物不憂鬱

…是個愛吃鬼吧！實際上，吃本來就是一件令人感到開心的事情，因為食物中若有某些營養素與情緒的神經傳導物質有關，把這些食物吃下肚確實能調整情緒，如此一來，吃的確會讓人感到開心。所以，以後…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658
擺脫小毛病！10種食物提升免疫力

…在，我們就來一起看看，如果想要提升免疫力，可以多吃些什麼樣的食物吧！ **推薦食物1／洋蔥：** 提到洋蔥，很多人對它的印象是「會讓人流淚」、「氣味很重」、「夠嗆，吃起來很…
http://www.top1health.cn/Article/333/21657
追奶成功！蛋白質食物＋泌乳3水果

…，坊間流傳吃豬腳燉花生、麻油雞等料理可促進泌乳的說法，但這類食物本身的熱量高，不宜天天食用，以免體重增加，但若能適度搭配泌乳水果，促進蛋白質的吸收，不僅可控制體重，也能提高產婦泌乳…
http://www.top1health.cn/Article/303/21637