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…,形狀也才會達到預期的效果。而術後必須再配合大腿運動,比如踩腳踏車運動,一星期三次、每次30~40分鐘,術後三個月就會定型成自然的翹臀。 西方人一胖就容易形成馬鞍臀,外側肉肉…
http://www.top1health.cn/Article/7…復者及志工所組成,要在12天內,每天100公里的前進速度,以腳踏車環島1,000公里,同心攜手完成這項艱鉅的任務。今20日上午9時30分抵達天主教新店耕莘醫院,耕莘醫院醫務部主任周…
http://www.top1health.cn/Article/521…建議進行訓練大肌肉群之有氧身體活動或運動(例如走路、跑步、騎腳踏車或游泳)。上述的運動亦可以間歇性運動的方式來達成,可以10分鐘為一回合,一天中進行多回合的運動,較不易一曝十寒。 …
http://www.top1health.cn/Article/120…板電腦1台、貳獎4名,飼主及獸醫師各2名,每人獨得捷安特摺疊腳踏車1台、叁獎6名,飼主及獸醫師各3名,每人獨得DVD藍光播放機1台、肆獎86名,每人可獲得優良品牌寵物食品1包。 …
http://www.top1health.cn/Article/240…因為持續時間長,累積甚至比跑步、游泳、上健身房還要多。好比騎腳踏車,每個小時可以消耗的熱量大概是你的體重(公斤數)×3所得到的數字大卡,所以50公斤重的人,騎一小時腳踏車,可以消耗…
http://www.top1health.cn/Article/2342…柔軟度、強化背肌,再藉由矯正姿勢等來改善背痛。選擇如快走、騎腳踏車、游泳、太極拳等運動可以增加心肺功能,同時帶來運動之樂趣。 在門診病患中常見因疼痛減少活動量而致體重逐漸上升…
http://www.top1health.cn/Article/2036…心肺功能的鍛鍊,以增加個人的體力與耐力;慢跑、爬山、游泳、騎腳踏車等,都屬於全身性運動。至於局部運動,則主要希望能夠增加局部的力量與彈性,以及促進局部神經血管的功能;各種伸展運動和…
http://www.top1health.cn/Article/2035…三分之一的位置。鎖骨骨折的受傷大多因為外力而起,在台灣常見於腳踏車或機車的意外事故。造成鎖骨骨折的主要原因是傷患跌倒時手臂伸展支撐或撞到肩部,使鎖骨受到間接壓力所致,較嚴重者還常合…
http://www.top1health.cn/Article/88…作息,控制體重、減輕下半身負荷。適合的運動如:走路、游泳、踩腳踏車等。在飲食方面宜多吃高纖、低脂飲食,加強維生素C、E之補充,日常生活上應戒菸、避免服用避孕藥,避免過緊衣物,避免穿…
http://www.top1health.cn/Article/1333…我下課時一發現,他的便當盒還在我的書包裡,嚇得一身汗,趕緊騎腳踏車去追他,把便當換回來,才敢安心回家。 談戀愛這件事,爸媽當然是不知道的,他晚上來村子找我,都用吹口哨做暗號,…
http://www.top1health.cn/Article/2387…義大利起士!** 以前眷村一堆山東老先生賣大餅、饅頭,腳踏車後座裝大餅饅頭的木盒,用棉被蓋著,進到村子就用山東鄉音叫賣:「大餅~包子~饅頭~」我們幾個小孩子皮,就在旁邊偷偷品…
http://www.top1health.cn/Article/2389