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「痠痛」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「痠痛」的資料

舒緩腰背痠痛！快來做4瑜珈伸展操

溫柔地舒展背部肌肉，有效改善背部與腰部的痠痛，並釋放壓力。 ![][74894] **動作1／**雙腳盤腿而坐，抬頭挺胸。 **動作2／**吐氣，上半身微微向前傾，雙手扶…
http://www.top1health.cn/Article/145/24554
骨頭異常疼痛　副甲狀腺素亢進惹禍

骨頭、肌肉莫名痠痛、食慾不振，且頸部雙側有異常腫塊，恐是副甲狀腺瘤引起副甲狀腺素亢進所致！副甲狀腺素亢進除了可能出現上述症狀外，更會使副甲狀腺素大量分泌引起體內血鈣失衡，造成鈣質大…
http://www.top1health.cn/Article/240/23769
打擊頭痛惡魔！5熱敷技法強效舒緩

頭痛不是病，痛起來要人命！依痛處溫灸不同部位。如果是因肩膀痠痛引起的頭痛，請搭配改善肩膀痠痛的寶特瓶溫灸。 ![][74400] **步驟1／申脈穴** 將寶特瓶底部放在…
http://www.top1health.cn/Article/145/23699
肩膀痛？來做手指爬牆保健操

久坐、持續看電視電腦等，都會讓人肩部不適。怎麼辦呢？專家的建議是：一起來做肩部保健操。 ![][74351] 1、揉肩：直立，全身放鬆，以右手置於左肩部，輕揉20～30次。…
http://www.top1health.cn/Article/248/23681
寶特瓶熱敷法！4步驟肩頸不痠痛

改善長時間維持相同姿勢引起的肩膀痠痛，亦可舒緩落枕疼痛。「肩膀痠痛到引起頭痛」的人，每天從事輕度運動也有助於改善。缺乏運動是造成肩膀痠痛的原因之一。 ![][74387] …
http://www.top1health.cn/Article/238/23693
下背痛糾纏十年　確診竹竿病膝已壞

現年62歲的黃先生，30多歲時出現晨間僵硬和下背痠痛的症狀，誤以為是一般的腰痠背痛，先後嘗試痠痛貼布、拔罐、放血等民俗療法，但痠痛卻越來越嚴重，花了10年四處求醫，才被風濕免疫科醫…
http://www.top1health.cn/Article/32/23662
肩頸硬梆梆？4放鬆法甩疼痛（下）

除了熱敷之外，肌肉放鬆練習對於疼痛管理也有相當的成效，一方面可藉由放鬆骨盆腔周圍肌肉，減輕腹腔肌肉痙攣造成的疼痛；另一方面，生理痛附加的頭痛、腰痠不適，也都可藉由放鬆練習來改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/328/23530
緩解五十肩　中醫針灸推拿新選擇

…就診時主訴左肩膀反覆疼痛已一年多，一開始是家事打掃後會有肩膀痠痛出現，病人以為是一般肌肉痠痛，多休息就會改善，因此拖延將近一年之久，都沒有好好看醫生，但最近幾個月發現晚上睡覺容易因…
http://www.top1health.cn/Article/239/23513
肩頸硬梆梆？4放鬆法甩疼痛（上）

除了熱敷之外，肌肉放鬆練習對於疼痛管理也有相當的成效，一方面可藉由放鬆骨盆腔周圍肌肉，減輕腹腔肌肉痙攣造成的疼痛；另一方面，生理痛附加的頭痛、腰痠不適，也都可藉由放鬆練習來改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/23509
消除厚背脂肪！快做3擴胸運動

…抬繩子時，要保持與地面平行，否則兩手作用力不均勻，會造成肩膀痠痛，成反效果。 **本文出自蘋果屋出版社《驚人の燃脂跳繩減肥操》**
http://www.top1health.cn/Article/145/23456
關節痠痛逾2個月　小心骨瘤找上身

現代人關節痠痛問題多，尤以肌肉痠痛或運動傷害最為常見，但骨科醫師提醒，這類型的痠痛感通常可在2至3周內緩解消退，若痠痛持續超過2個月，則建議做進一步的檢查，可能是骨腫瘤所致，錯失黃…
http://www.top1health.cn/Article/238/23376
肩頸痠痛未癒？竟是細菌感染釀禍

肩頸酸痛除了是疲勞、姿勢不良引起，更可能暗藏細菌感染的風險！1名80歲的陳太太，近來常感頸部劇烈疼痛，服用止痛藥症狀仍遲遲未改善，嚴重影響日常生活。尋求醫師診斷後發現，為金黃色葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/238/23330
【查疾病】滑鼠手

…的上抬角度太大，就會對手腕韌帶產生比較大的負荷，而引起緊繃、痠痛、麻痺的症狀，這就是不正確的姿勢。改善不正確的姿勢與讓手腕適時的放鬆，是改善滑鼠手的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/157/23290
【查疾病】流行性感冒

…，除了一般感冒常見的症狀：流鼻水、流鼻涕，還會出現高燒、全身痠痛、扁桃腺腫大、倦怠、嘔吐等症狀，嚴重可能併發腦膜炎、肺炎等疾病，因此流感不能忽視，還是需要好好的照護及治療。 …
http://www.top1health.cn/Article/157/23134
【查疾病】僵直性脊椎炎

…竿病」，部分患者會轉變為嚴重駝背，僵直性脊椎炎早期與一般關節痠痛類似，因此許多人常常忽略此疾病，而沒有立即接受正確的治療。僵直性脊椎炎典型的症狀有：慢性下背疼痛、晨間脊椎僵…
http://www.top1health.cn/Article/157/23131

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