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…因富含抗癌功效的「隱黃質」、抑制膽固醇的「檸檬苦素」與能幫助燃脂的「辛樂芬」等3大營養物質,對健康好處多多。但市售橘子,表皮恐有農藥殘留,建議可完全洗淨後,用蒸、烤的方式食用,風味…
http://www.top1health.cn/Article/80/10505…是一個不錯的選擇,為什麼冬天要跳繩?經過研究發現,跳繩有瘦身燃脂、抗老化、健腦、抒壓、防病等好處,尤其適合女性進行,既健美又健身,而且不需外出、隨時隨地都可達成,至於什麼時候跳繩才…
http://www.top1health.cn/Article/250/9858…不過,身體遇冷時減重的消耗熱量速度較快,除了運動,若能吃對「燃脂食物」,也能提升瘦身成效,讓身體不用靠衣服遮掩也能保有「內在美」。 ![咖哩含有豐富薑黃素,可以幫助身體產熱,促進…
http://www.top1health.cn/Article/101/9704…坐而言不如起而行,快讓屁股離開椅子,多動下半身才是讓腿部主動燃脂的最佳方法,最好的方法便是一周內可抽出3個時段作針對下半身的有氧運動。而若是工作繁忙的白領階級OL,可利用多走樓梯、…
http://www.top1health.cn/Article/250/9270天氣炎熱的時候最想要一暢冰涼飲料,而若是冬天則想要來一杯暖呼呼的熱飲溫暖全身,飲料可說是充斥於我們的周遭生活中,加上台灣街坊林立的手搖飲料攤、便利商店,逐漸養成民眾愛喝飲料不喝水的…
http://www.top1health.cn/Article/101/9236吃飽飯後別只會窩在沙發上看電視,飯後大約30分鐘後,就可以起身做一些簡易的小運動,不但有助於消化,流點汗也可以有益身體健康。 **第一招:向前拍手** ![將雙臂往前擺後擊…
http://www.top1health.cn/Article/250/8979… [更多精彩內容請詳見**漢湘文化**出版之**《3分鐘集中燃脂!瞬間激瘦瑜伽:瘦手臂、減小腹、縮大腿、美容養顏,迅速甩去全身脂肪,還你健康好身材》一書**](http://www…
http://www.top1health.cn/Article/97/7262… [更多精彩內容請詳見**漢湘文化**出版之**《3分鐘集中燃脂!瞬間激瘦瑜伽:瘦手臂、減小腹、縮大腿、美容養顏,迅速甩去全身脂肪,還你健康好身材》一書**](http://www…
http://www.top1health.cn/Article/97/7261…更多精彩內容請詳見**漢湘文化**出版之**《越吃越瘦的特強燃脂食譜》一書**](http://www.168books.com.tw/about.jsp)
http://www.top1health.cn/Article/4338…更多精彩內容請詳見**漢湘文化**出版之**《越吃越瘦的特強燃脂食譜》一書**](http://www.168books.com.tw/about.jsp)
http://www.top1health.cn/Article/4337…更多精彩內容請詳見**漢湘文化**出版之**《越吃越瘦的特強燃脂食譜》一書**](http://www.168books.com.tw/about.jsp)
http://www.top1health.cn/Article/4336…將多餘的脂肪壓到別處去,而坊間許多美容沙龍利用脂油壓、推拿、燃脂的噱頭來「除脂」,實際上只是局部脫水的作用而已,水一喝又會復胖,效果如何應該很清楚。 **抽脂可改善曲線** …
http://www.top1health.cn/Article/4231…,推動校園體重控制活動,包括提供營養均衡飲食及衛教、指導減重燃脂運動等,期能讓健康減重在校園生根。 今年參加健康減重的學校增加6倍多,校園減重可能發生貼標籤後遺症,衛生及教育…
http://www.top1health.cn/Article/4197番茄汁可以燃脂?!日本人這幾天瘋狂搶購番茄汁,原因是日本學者日前公布一項研究結果,指出攝取適量的番茄或番茄汁可以達到「消除脂肪酸」的效果,消息一出,馬上掀起一股「番茄旋風」,就連日…
http://www.top1health.cn/Article/2944…若搭配微波的單極電磁波的熱效應加速代謝,兩者可於療程先後完成燃脂、緊緻拉提,約 1~2週後即可見到明顯的減寸效果。 **體外無痛溶脂之禁用者** 懷孕、肝臟疾病、心臟病…
http://www.top1health.cn/Article/2227