汆燙 | 搜尋結果 | 華人健康網

「汆燙」搜尋結果

總共找到 660 筆符合關鍵字「汆燙」的資料

拒絕病毒找碴　藥補不如食補

…吃法大都是簡單的清炒或是搭配肉絲、蝦球拌炒，不過粗蘆筍最好先汆燙過再炒，才能保持翠綠和口感，細蘆筍只要大火快炒很容易熟，吃起來也甜脆，是很爽口的蔬菜。 **【青花菜】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/13734
消暑排毒必喝　來碗冬瓜排骨湯

… 【做法】：先將冬瓜洗淨削皮後，切塊備用；排骨切塊，入滾水汆燙約1～2分鐘後，撈起備用。接著把排骨和薑片放入1000c.c.水至鍋中，水滾後轉中火煮25分鐘，再轉小火放入冬瓜、黑…
http://www.top1health.cn/Article/80/13693
西瓜皮別亂丟！煮排骨紅蘿蔔消暑

…：西瓜去肉冰存，將硬皮外層去除，取皮與肉交接的白色部位；排骨汆燙備用，之後將西瓜皮、排骨、胡蘿蔔等放入1500 c.c.中水煮滾後關火，放上薑絲悶上10分鐘，最後加點鹽巴調味即可上…
http://www.top1health.cn/Article/80/13659
端節不吃肥　龍鬚菜低卡纖維豐

…龍鬚菜，會導致香氣炒不出來，又會讓龍鬚菜炒老，建議可以先稍微汆燙至半熟，再入鍋大火快炒，鎖住甜份。 2.鹹度拿捏要再加強，調味應該收汁前就要加入，收汁後又再調味，鹹度會不準，所以…
http://www.top1health.cn/Article/248/13562
美顏強化免疫力　喝山藥排骨湯

…紅棗25顆、生薑25片、米酒和鹽酌量。【做法】：先將排骨汆燙去除血水，把山藥去皮，並將外表黏液用清水洗淨，泡在冷水中以防變色，接著將藥材洗乾淨，連同排骨、薑片、山藥、少許米酒放…
http://www.top1health.cn/Article/80/13140
抗疫癘！3道藥膳茶飲增免疫力

…3錢、鹽適量。 **做法：** 1. 排骨放入滾水中略微汆燙去除血水後，起鍋放入湯鍋中，再加入2500cc的水和魚腥草燉煮30分鐘。 2. 接著放入甘草、山藥、紅棗和枸杞燉煮…
http://www.top1health.cn/Article/258/12590
健康好「煮」意！烹飪5招少負擔

…比較不會產生蛋白質浮沫；蔬菜類清洗後可直接下鍋，但肉類需要先汆燙，幫助消除表皮不乾淨的物質，熬煮過程中也要把產生的浮沫撈除，保持湯汁清澈，記住要以蔬菜為主，肉類為輔。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/248/12211
注意！男腰圍逾102公分恐不孕

…物：不購買油炸食物，少用肉汁、沙茶、美乃滋等醬料，多選擇蒸、汆燙等低油的烹調方式。 3. 不吃宵夜：養成三餐定時定量的良好飲食習慣，維持健康體態及腸胃健康。 4. 少喝含糖飲料…
http://www.top1health.cn/Article/6/12057
直腸癌血便疑痔瘡　腹腔鏡手術救命

…風險，因此平常的飲食習慣應掌握，多吃蔬菜、少吃肉，烹調方式以汆燙、水煮為主，並且規律運動，定期做大腸癌篩檢，以維護腸道健康。
http://www.top1health.cn/Article/30/11834
控制孕期體重　增加8公斤為限

…質來源，但炒蛋的熱量就比水煮蛋的熱量高。蔬菜建議可用熱水稍微汆燙後，加少許醬油和醋調味，但應避免加沙拉醬。」地雷食物能免則免那麼，可否選擇現在很流行的早午餐（Bru…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789
春天養肝少辛辣　喝五味子粥益氣

…洗淨用熱水泡2小時後瀝乾水分。 3. 青花椰菜洗淨切小朵，汆燙備用。 4. 除了枸杞、青花椰菜外的所有材料一起放入電鍋中煮熟。 5. 放入枸杞、米酒，外鍋倒入1/4杯水，按下…
http://www.top1health.cn/Article/258/11693
控糖免煩惱！巧吃十道低GI年菜

…。 - 做法： 1. 芥菜洗淨切成大片狀，放入滾沸的水中汆燙，撈起瀝乾備用。 2. 紅蘿蔔、蒜頭、辣椒切成片狀；蟹肉切成段狀備用。 3. 熱鍋，加入一大匙沙拉油，放入作法2…
http://www.top1health.cn/Article/80/10967
蔬果花茶健康年菜　低卡高纖真油切

…上酒、鹽、胡椒靜置，入烤箱烤熟後，捏碎備用。 3. 玉米粒汆燙備用。 4. 以圓型模具，將每一種材料分層放入。 5. 梅子取果肉，葡萄打成泥。 6. 鍋中入適量水，加入梅肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673
農藥不殘留　清洗蔬果4大法寶

…面的農藥不斷地被水溶解並帶走。 4．高溫加熱－汆燙後的菜湯不要喝高溫除了有殺菌的功效外，多數農藥會被揮發、分解掉，所以林杰樑鼓勵蔬菜汆燙後食用，不僅可去除農藥，還可…
http://www.top1health.cn/Article/80/10620
火鍋「醬」吃會胖！沙茶高鈉高熱量

…鍋料會添加鹽或其他含鈉調味品，熱量以及納量都會偏高；提醒蔬菜汆燙後即食用，避免過多水溶性維生素流失。
http://www.top1health.cn/Article/248/10549