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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

喝養生茶解疲勞！先評估是哪一種累

明明晚上已睡滿8小時，怎麼隔天一起床，依舊感到全身痠痛、猛打呵欠？現代上班族工作時間長、壓力大，長期易造成「慢性疲勞」，易增加三高疾病和心血管疾病的風險。為遠離此文明病，許多人喝養…
http://www.top1health.cn/Article/318/17786
保護你的肝！中醫私房養肝粥大公開

「肝若不好人生是黑白的！」這句話一點也不誇張，肝臟不單只是人體最大的器官，更扮演著協助身體代謝老廢物質、毒素的重要角色。中醫師表示，以中醫理論來看，肝臟除了有上述的作用外，對於維持…
http://www.top1health.cn/Article/258/17778
中醫助好眠！首選紅棗酸棗仁安眠飲

在台灣有1/4人口飽受失眠困擾，不僅影響生活品質，更會增加慢性病和癌症疾病的風險。臨床發現，中醫有許多放鬆入眠的好方法，不一定要藉助西藥幫助入睡，在家按摩「三陰交」等穴位，或是服用…
http://www.top1health.cn/Article/313/17758
自製雞湯塊麻辣鍋　1人份僅40元

…實在雞湯塊業者的官網，早已經公開過自製摻入雞湯塊煮成麻辣鍋的食譜，並且註明1人份大約只需要40元成本。 ![雞湯塊業者早就於官網示範看起來美味的麻辣鍋作法。（圖片／翻攝自康寶官網…
http://www.top1health.cn/Article/80/17755
照顧你的肝　中醫師教私房養肝茶

隨著連日的氣溫回升，讓人意識到春天確實到來了。中醫師表示，春天除了是萬物蓬發，讓人感到生機盎然的季節，以傳統醫學的養生觀點來看，春天更是適合民眾養肝補氣的好時機。民眾可以透過簡單的…
http://www.top1health.cn/Article/258/17738
惱人消化性潰瘍　白菜滷清熱止痛　

…依據綜合上述食物、藥材藥性，所提供的3道改善消化性潰瘍的藥膳食譜： **★藥膳１／百合冬瓜湯　滋陰止痛** **材料：**百合3錢、冬瓜300公克、水1000c.c、生薑一…
http://www.top1health.cn/Article/258/17736
聰明果汁！藍莓百香果飲活化腦力

…草莓、葡萄、紫色高麗菜、茄子、紅色石榴等。 **【護腦食譜1：藍莓百香果飲】** - 材料：藍莓80g（約1/2碗）、百香果1顆、開水200c.c.。 - 作法：剖開百香…
http://www.top1health.cn/Article/313/17729
腦筋不打結！早餐來碗黃豆糙米飯

…減少含氮廢物（NH3）產生的良好選擇。 **【健腦推薦食譜：黃豆糙米飯】** - 材料：糙米300公克、黃豆100公克、水330cc。 - 作法： 1. 挑除有瑕疵的黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/17717
腹痛不止？山楂紅糖茶有效紓緩

你有腹痛困擾嗎？腹痛問題總是來無影去無蹤？但每當腹痛發作，就疼痛不止？中醫師表示，造成腹痛發生的原因有很多，但無論原因為何，在治療上都不能一味止痛，應該以找出病因為要。建議民眾，若…
http://www.top1health.cn/Article/258/17718
腹脹好難受？中醫4茶飲助消化

每次用餐完，就覺得「肚子嘟嘟」好難受？腹脹的痛苦沒有人懂？中醫師表示，造成腹脹、消化不良問題發生的原因，多與現代人三餐不定時、大魚大肉的飲食習慣有關。可以透過服用具有調理、助消化作…
http://www.top1health.cn/Article/258/17714
枸杞養生！明目養神預防阿茲海默症

中藥處方中，枸杞是最常被使用的中醫食材，也是一種具有生命力並好用的植物。中醫師表示，枸杞的功效多多，不僅可明目養神，還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效，同時枸杞具有抗氧化功能，能…
http://www.top1health.cn/Article/239/17703
3款牛奶減肥食譜！輕鬆減重不挨餓

…如果需要急救身材，緊急減肥的，可以用3吃以上推薦的任一款減肥食譜，當三餐吃。一般三天就感覺腰腹瘦了一圈。不過從健康的角度，我們建議你慢慢減肥，適量飲食加運動的減肥方式才是健康不反彈…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671
終結肝包油！222飲食遠離脂肪肝

…水化合物、少糖）、2高（高B群及高抗氧化）。 **3.食譜：**早餐以蛋白質、複合性澱粉為主，補充大腦所需營養素，促進新陳代謝率；午餐均衡攝取多元營養成份，儲備足夠熱量，降低…
http://www.top1health.cn/Article/107/17676
吃花生治頭痛？黑糖薑茶更有效

你有偏頭痛問題嗎？每當偏頭痛發作就痛不欲生，只能靠止痛藥暫時舒緩？但依靠止痛藥抑制疼痛，實在不是長久之計，更要小心會有副作用。除了止痛藥外，網路上也流傳許多治療偏頭痛的偏方，像是透…
http://www.top1health.cn/Article/240/17659
春季鮮蔬排毒　2道低卡輕食助減重

…他蔬果類食物，以符合一日所需營養素和能量。 **【推薦食譜1：蔬菜潤餅】** - 材料：豆芽15克、紅蘿蔔15克、蘋果20克、芹菜15克、甜椒15克、高麗菜15克、堅果…
http://www.top1health.cn/Article/101/17645