變胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「變胖」搜尋結果

總共找到 773 筆符合關鍵字「變胖」的資料

非吃不可！8個黑巧克力保健好理由

…於黑巧克力，常見市售的含糖巧克力還是少吃一點，以免保健不成反變胖。 ![多數人誤以為巧克力是減重的剋星，但多項研究發現適度攝取黑巧克力有保健的功效。（圖片／華人健康網）][510…
http://www.top1health.cn/Article/80/17625
循序減重不傷身　半年瘦8％恰恰好

「你好像變胖了喔？」現代人三餐不規律、經常暴飲暴食，每過連續假日就會感覺身材變形，醫學研究指出，肥胖會增加2倍的糖尿病或心臟病發生率，且引發高血壓、腎臟病、高血脂症等疾病的風險也較…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612
巧克力傳情送脂肪？1顆1/4碗飯

…4大卡，全部下肚等同於嗑下2.7碗白飯，滿心愛意可能反讓對方變胖，甚至增加心血管疾病的風險。 ![市售巧克力因製作過程常添加反式脂肪和大量糖份，不僅容易造成肥胖，也可能危害心血管…
http://www.top1health.cn/Article/80/17597
危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪

…候，隨手抓到任何零食就往肚子裡塞。這樣不但不能快速減重，反而變胖。想減重就得改變生活飲食習慣，循序漸進是最健康的方式，建議從三餐著手。 **★年後減重小撇步　從三餐著手** …
http://www.top1health.cn/Article/101/17593
產後瘦身黃金期？懷孕期才是關鍵

…間有掌握好均衡、營養的飲食習慣。][50804] **懷孕變胖是正常現象** 美國《每日科學》（Science Daily）引述德國「質量效率醫療保健中心」（Institute…
http://www.top1health.cn/Article/250/17579
夜貓子容易胖！喝瘦身茶飲消水腫

…礙、生殖功能障礙等疾病的風險，而一般夜貓族最能明顯感受的是「變胖」。中醫師黃慧娟表示，一般上班族多因應酬喝酒而造成腹部脂肪囤積的肥胖，但夜班工作者，因日夜作息顛倒、一天頂多…
http://www.top1health.cn/Article/82/17520
注意！不愛睡覺的小孩會長胖

…？富山大學的關根道和教授曾發表指出，就寢時間晚的小孩比較容易變胖。因為如果太晚睡，就一定會因為睡眠不足而很晚起床，然後早餐就會被省略，在沒有攝取營養食物的情況下去上學。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/269/17431
象腿出沒！腳踝變粗5個壞習慣

…液循環不良的證據，血液循環變差的話會產生腳部浮腫，讓腳看起來變胖。特別是整天坐在辦公桌工作的人更容易有血液循環不良的問題，所以建議偶爾起身伸展身體或是旋轉一下腳踝。 **2：…
http://www.top1health.cn/Article/250/17401
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…很高的食物，但是在熱量上就要特別注意了，有些食物多吃還是會有變胖危機，在減肥期間更是要特別注意。只要注意營養均衡，不讓熱量爆表，就可以保持好身材喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

文／陳詠怡若從健康飲食的角度來看，捨棄早餐，改和午餐一起吃，將兩餐的份量加在一起吃的Brunch（早餐合併午餐），很容易引起胃腸道的負擔，長期下來，就會引起代謝失調。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
聚餐不卡油　營養師吃不胖的秘訣

…只要把握不空腹、多喝水和維持好代謝的原則，再多聚餐也不用煩惱變胖。（圖片提供／趙函穎營養師）][49513] **秘訣三：維持好代謝** 平時多運動及補充幫助新陳代謝的…
http://www.top1health.cn/Article/250/17282
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

…康油脂(如：橄欖油、胚芽油或茶籽油等)進行攝取，不但不會讓你變胖，還能幫助維持心血管的功能。  **多多食用葡萄柚** 葡萄柚具有抗氧化、幫助控制血…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251
早餐吃點甜食　容易瘦不反彈

…人驚訝的效果！ ![根據研究調查，早餐吃甜食，不光不會讓你變胖，還能讓你更瘦。][48913] 減肥期間你首先會想到的就是少吃甜食吧！但甜食，其實是有助於減重的，它們擁有著…
http://www.top1health.cn/Article/101/17150
香蕉減肥大NG　搭配燕麥才夠力　

…購熱潮，甚至有錢也買不到香蕉。 **只吃香蕉，不瘦反而變胖** 其實香蕉减肥法很簡单，只要在早餐吃1~2根香蕉，並配服一大杯水，午餐和晚餐都能正常吃，就這麼簡單。不過醫學專…
http://www.top1health.cn/Article/46/17099
零食熱量破表　1匙開心果近1碗飯

…，應避免、減少食用的可能。 ##[★《巧吃零食》低卡不變胖的零食！](http://yahoo.top1health.com/Article/101/16849)##
http://www.top1health.cn/Article/101/17101