「菇類」搜尋結果
總共找到 674 筆符合關鍵字「菇類」的資料-
孩子便祕怎麼吃？海帶菇類聰明吃
…維質較高的蔬果來調整，強化消化道蠕動力，才有利排便。 ![菇類包括香菇與金針菇都有利排便，主要是菇類含有高量的水分及粗纖維，對促進腸胃蠕動、預防便祕及肥胖有幫助。（攝影／黃志文）…
http://www.top1health.cn/Article/305/13467 -
提升免疫力吃番茄 注意飲食7原則
…在黏膜細胞扮演重要角色。 **4.增多醣體吸收：**各種菇類中的多醣體，可增加免疫細胞T細胞的數量，具有提高免疫力的功用。建議大家可選擇多樣化的五行蔬果，以攝取不同功效的植化素…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439 -
蘑菇減肥 大S白蘑菇排骨湯秘訣
…，蘑菇的纖維質高，腸胃敏感或不好的人，應減少攝取；蘑菇屬於菌菇類食材，特殊過敏體質者也要避免食用；蘑菇普林值和蛋白質豐富，痛風患者和鈉鉀離子偏高的腎病患者應少吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/13364 -
吃蘑菇促進新陳代謝 增強免疫力
…][34468] 大林慈濟醫院營養師王子南指出，蘑菇屬於蕈菇類一種，與一般蔬菜不同。菇類主要是菌絲類東西，生長在腐樹上，不進行光合作用，是分解者，營養成分很多、營養價值高，包括多…
http://www.top1health.cn/Article/80/13354 -
鹹甜好滋味 控制飲食不過量
…同醃漬的紫蘇葉；經乾燥後磨成粉，可用來拌飯的調味料；醬油燉煮菇類；鹽味海苔；梅干等醃漬物；辛香料蔬菜的味噌醃漬物；醬油砂糖燉煮昆布等等。 **★酸味** 嬰幼兒雖然喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/101/13088 -
杏鮑菇甩油脂 低脂高纖健康吃
…有多種維生素如B1、B2，還有礦物質如鉀、鎂，更引人注意的是菇類特有的多醣體，可刺激人體抑制癌化細胞的增殖，並能增強淋巴球細胞活性、減少體內自由機產生。此外，杏鮑菇豐富的膳食纖維可…
http://www.top1health.cn/Article/248/13115 -
迷思！減肥不能碰碳水化合物
…肪食品，而不會讓人發胖的食物大致不脫不含脂質的蛋白質、蔬菜、菇類／海藻／蒟蒻等低卡路里食品。 如此把食物區分成「敵人與夥伴」的規則，首見於1970年代美國醫師與營養師的醫囑及…
http://www.top1health.cn/Article/250/13038 -
抗氧化壓力 吃植物營養素就對了
…大蒜素、槲皮素等，可從蘋果果肉、大豆、洋蔥、大蒜、白花椰菜、菇類、山藥、苦瓜等獲取。
http://www.top1health.cn/Article/80/13029 -
脂肪不上身！全民練5功遠離乳癌
…中增加豆漿、豆腐的攝取比例，至少每天1種。另外，山藥、地瓜、菇類也是很好的抗癌食物，可多吃。 **2.增纖維可防癌：**癌症的發生，常與不良的飲食習慣有關。飲食西化的結果導致纖…
http://www.top1health.cn/Article/132/13042 -
早餐別吃錯 優質蛋白乳品不可缺
…：蔬菜蛋捲】：** **材料：**1顆蛋，適量洋蔥、番茄、菇類(可用兒童愛吃蔬菜替代)，些微起司粉，1顆全麥饅頭，240c.c.低脂牛奶。 **做法：**蛋煎成蛋皮備用，將洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/304/12865 -
日蘑菇人掀風潮 辦公室養菇療癒
…某天無意間發現咖啡渣土地能培養出蘑菇，因此想出了包裝成可種出菇類的盒子，沒想到因此竄紅，讓許多人都愛上種菇樂趣。 在台灣更是成為辦公室療癒系小物品，一般來說，開封後約7~12…
http://www.top1health.cn/Article/252/12811 -
香菇普林多蛋白高 痛風腎友少吃
…免誘發發作。 若以普林值的食物分級來看，民眾常吃的新鮮菇類，如金針菇、杏鮑菇、秀針菇等，每100公克含有普林值約9-100mg，屬於中級，痛風患者可適量食用；但乾燥後的香菇，…
http://www.top1health.cn/Article/80/12813 -
養香菇多澆水 小心黴菌引起過敏
…，而是居家養香菇，不少香菇場推出太空包，讓民眾澆澆水就可長出菇類。醫師表示，養香菇的菌種孢子，理論上不至於成為過敏原，不過若養得多，且養香菇需要增水分，環境的濕度高可能讓黴菌也跟著…
http://www.top1health.cn/Article/25/12805 -
日曬後香菇 維生素D含量更豐富
…《每日郵報》）][32780] 根據英國《每日郵報》報導，菇類跟皮膚一樣可以把陽光裡的紫外線，轉化成維生素D，不過，曬過太陽的菇類維生素D的含量較多；目前在美國和澳洲的農人都流行…
http://www.top1health.cn/Article/80/12797 -
上班族抗流感 3種菇類增抵抗力
…基礎，將自身抵抗力提升，由飲食下手就是最簡單的方式，其中又以菇類食材增加抵抗力的效果最佳。 
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