菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 682 筆符合關鍵字「菇類」的資料

富士山入遺　周邊必遊景點

…疙瘩，口感跟刀削麵相似，湯底是濃濃的南瓜味，摻入大量的蔬菜及菇類，香氣四溢之外又很健康，一人份就是整整一大鍋，份量十足。 **更多精彩內容請詳見(http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/120/14016
減重也要補充優質油　核桃3吃法

… 3.和米飯一起煮米飯和核桃是很搭配的，如果還能再加上蘑菇類的食材，可以做出充滿健康的森林風味米飯喔！核桃除了含有多元不飽和脂肪酸之外，還有維他命、礦物質，對於現代營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/14027
呷粽有禁忌　5類慢性病友不馬虎

…蛋黃，另外，搭配少油烹調的菜色（可以選擇多點杏包菇、猴頭菇等菇類食材），控制總油脂及飽和脂肪攝取。 **‧高血壓病友** 特別注意要低鹽、勿過度重口味。可先注意內餡是否有蘿…
http://www.top1health.cn/Article/248/13793
吃這粽不脹氣　素的月桃小米粽

…的月桃葉有淡淡的特殊香味外，還具有安心、提神、驅蟲的效果，而菇類含有纖維及多醣體等營養成分比起其他的餡料，熱量也較低，更能增加免疫力。江佳真營養師則提到，「月桃小米粽」特別…
http://www.top1health.cn/Article/189/13792
吃粽子好油膩　高纖3湯品解膩

…膩湯品。 **3. 百菇湯：**包括香菇、杏鮑菇、金針菇等菇類都可以一起熬煮，菇類有豐富的維生素與礦物質，是低脂高纖的健康食材，可促進消化與解膩。若要提升鮮味，也可以加入蛤仔來煮…
http://www.top1health.cn/Article/252/13746
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

… **擔憂2．缺乏必要維生素** 解套：多攝取堅果、菇類、海藻類、深色蔬菜。吃全素者較易缺乏B12、鈣、鐵、鋅，臺北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿和薛安栗營養師提醒，堅果…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
消暑排毒必喝　來碗冬瓜排骨湯

…骨湯除了可添加美顏抗老的聖品黑木耳，另外像是金針菇、杏包菇等菇類也相當適合，若喜歡吃海鮮的人，也可把排骨換成蛤蠣同樣相當好喝。每天來上一碗，有消暑排毒的功效。
http://www.top1health.cn/Article/80/13693
孩子便祕怎麼吃？海帶菇類聰明吃

…維質較高的蔬果來調整，強化消化道蠕動力，才有利排便。 ![菇類包括香菇與金針菇都有利排便，主要是菇類含有高量的水分及粗纖維，對促進腸胃蠕動、預防便祕及肥胖有幫助。（攝影／黃志文）…
http://www.top1health.cn/Article/305/13467
提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

…在黏膜細胞扮演重要角色。 **4.增多醣體吸收：**各種菇類中的多醣體，可增加免疫細胞T細胞的數量，具有提高免疫力的功用。建議大家可選擇多樣化的五行蔬果，以攝取不同功效的植化素…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439
蘑菇減肥　大S白蘑菇排骨湯秘訣

…，蘑菇的纖維質高，腸胃敏感或不好的人，應減少攝取；蘑菇屬於菌菇類食材，特殊過敏體質者也要避免食用；蘑菇普林值和蛋白質豐富，痛風患者和鈉鉀離子偏高的腎病患者應少吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/13364
吃蘑菇促進新陳代謝　增強免疫力

…][34468] 大林慈濟醫院營養師王子南指出，蘑菇屬於蕈菇類一種，與一般蔬菜不同。菇類主要是菌絲類東西，生長在腐樹上，不進行光合作用，是分解者，營養成分很多、營養價值高，包括多…
http://www.top1health.cn/Article/80/13354
鹹甜好滋味　控制飲食不過量

…同醃漬的紫蘇葉；經乾燥後磨成粉，可用來拌飯的調味料；醬油燉煮菇類；鹽味海苔；梅干等醃漬物；辛香料蔬菜的味噌醃漬物；醬油砂糖燉煮昆布等等。 **★酸味** 嬰幼兒雖然喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/101/13088
杏鮑菇甩油脂　低脂高纖健康吃

…有多種維生素如B1、B2，還有礦物質如鉀、鎂，更引人注意的是菇類特有的多醣體，可刺激人體抑制癌化細胞的增殖，並能增強淋巴球細胞活性、減少體內自由機產生。此外，杏鮑菇豐富的膳食纖維可…
http://www.top1health.cn/Article/248/13115
迷思！減肥不能碰碳水化合物

…肪食品，而不會讓人發胖的食物大致不脫不含脂質的蛋白質、蔬菜、菇類／海藻／蒟蒻等低卡路里食品。如此把食物區分成「敵人與夥伴」的規則，首見於1970年代美國醫師與營養師的醫囑及…
http://www.top1health.cn/Article/250/13038
抗氧化壓力　吃植物營養素就對了

…大蒜素、槲皮素等，可從蘋果果肉、大豆、洋蔥、大蒜、白花椰菜、菇類、山藥、苦瓜等獲取。
http://www.top1health.cn/Article/80/13029