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…脫產後憂鬱,更能活化自身免疫機能,讓身心靈獲得舒展。養生瑜珈老師Sisii特地教導大家3招泌乳瑜珈操,利用簡單居家伸展運動,讓產婦泌乳無負擔,幸福哺育新生幼兒。 ![瑜珈能增強免…
http://www.top1health.cn/Article/80/21402…量,正是最適合現代人的輕排毒養生法。 **君君老師這樣說:用纖維排除體內脂肪,燕麥、南瓜可多吃** 纖維質可以代謝體內過量脂肪,減緩人體對葡萄糖的吸收,並降低膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399…力不佳增加行車的危險。 日前曾收治1名25歲的補習班女老師,眼睛有散光100多度,長期戴隱形眼鏡的她,卻只重視近視度數、忽略散光問題,日前開車上路,視力不清晰,竟將紅燈看成綠…
http://www.top1health.cn/Article/67/21376…主打「保養前導」,要在臉部清潔後、化妝水及精華液前使用。柳燕老師說:「利用油做為前導,修復皮脂膜的屏障,使肌膚細胞間隙保持順滑暢通,才能加乘後續養份的吸收。」使用的時機點在於肌膚狀…
http://www.top1health.cn/Article/292/21358…國家認為人過世之後的軀體是公共財,不是器官捐贈,就是捐作大體老師,但台灣每年器捐只有200多人,需要器官而排隊等待的人數卻是高達40倍至175倍之多,因此透過法規的修訂使器官捐贈「…
http://www.top1health.cn/Article/241/20398暖身運動真的很重要!嘉義市1名國三男同學,因老師要求緊急集合,未做暖身就在走廊跑步,沒想到跑步的過程沒有受外力碰撞,大腿突然出現異狀,就醫檢查竟是大腿粉碎性骨折。醫師表示,此情況可…
http://www.top1health.cn/Article/238/20306…婦,反而是一個能明白婆婆努力與用心的媳婦。 把婆婆當成老師或職場上的長官,用謙卑求教的態度應對。用真心的態度大方稱讚,最好的方法就是虛心求教,就算懂也要先當作不懂,低姿態就是…
http://www.top1health.cn/Article/213/20203…」的可能,那是一種兒童期的焦慮症,過度且沒有理由的害怕上學、老師或考試,可能會伴隨沒有理由的頭痛、肚子痛或其他身體不舒服。 有些小孩會有尿床的問題,但經過檢查又說正常,這時小…
http://www.top1health.cn/Article/231/20193…尿病,同時對於走樣的身材更容易失去自信。現在,就讓Sisii老師教您如何透過瑜伽來進行「腹部甩肉大作戰」,替自己健康加分。 ![要消除腹部肥胖,多練習瑜珈能增加核心肌群脂肪消耗,…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136… ‧適合操式:雙手或雙腳夾緊身體局部加壓等。 **小霓老師專欄** 除了蘋果,還能用這些水果替代! 只要是圓的、好握好夾的水果,都可以替代蘋果來做瘦身操,以及當做一天當中…
http://www.top1health.cn/Article/335/20105…體自然的化學反應,對生理心理健康方面都有幫助。 ![曲家瑞老師也分享以前住在紐約的經驗,鼓勵現代的女性應正視及滿足自我需求。][63977] <!--more--> ![瑞典…
http://www.top1health.cn/Article/262/20078…] 兒子Aidan在兩歲半的時候,上過假想遊戲課,當時他在老師的示範下,自己能將不同物品假想成其它的物品,愛記錄的我將這些點點滴滴都記錄下來,過了一個多月後,他把樂高盒子的蓋子當…
http://www.top1health.cn/Article/201/20066…建立,今年更請到致力於家庭健康、兩性溝通的「成長之母」吳娟瑜老師擔任臺灣人體生物資料庫推廣大使,邀請民眾踴躍參與「臺灣人體生物資料庫」募集活動。 推廣大使吳娟瑜老師表示,或…
http://www.top1health.cn/Article/33/20037…哥、大姐姐分享校園趣事。 2.事先參訪學校,提前認識新老師與新同學。 3.協助孩子理解生活作息與方式的改變,並為孩子培養基本的自理能力。 4.正視、接納孩子的心情…
http://www.top1health.cn/Article/231/19955…路,可怕的蘿蔔腿也會跟著來,所以,趕快跟著Sisii養身瑜珈老師,一起練瑜珈「護足」,運用下肢腳趾力量,重建足部肌肉群的穩定,以保護足部避免踩出病痛。 ![女性長時間穿尖頭高跟鞋…
http://www.top1health.cn/Article/306/19920