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…容易掉淚、無法入睡,懊惱自己連針都打不好,覺得自己沒有價值。老師觀察到他的異狀,陪他求診,並確認他罹患憂鬱症。靠著持續藥物治療、同時減少工作量,第一次憂鬱症,林青榖只花了9個月就逐…
http://www.top1health.cn/Article/74/21420…動手擠出乳汁,等乳汁排出之後,就能減緩腫脹不適的感覺。薛惠珍老師表示,寶寶在吸吮乳汁時,能刺激母親體內分泌催產素,催產素可使乳腺管周圍的細胞收縮,並將乳汁擠向乳導管,儲存於乳竇當中…
http://www.top1health.cn/Article/200/21454…性咳嗽、肥胖、老化(更年前期即有症狀)、或需要久站的工作者(老師、美髮師、餐飲業)、經常性抬重物(勞力工作者)、長期使用腹部力量,另外,便祕、曾接受根除性骨盆腔手術也可能使應力性尿…
http://www.top1health.cn/Article/284/21450…營養更不均衡。 為避免上述問題發生,陳秉文老師推薦給喜愛歐姆蛋滑嫩口感的朋友一道「鮮奶炒蛋佐鮭魚排」料理,適合作為早午餐食用,富含的雞蛋優良蛋白質、鮭魚DHA、E…
http://www.top1health.cn/Article/80/21430…脫產後憂鬱,更能活化自身免疫機能,讓身心靈獲得舒展。養生瑜珈老師Sisii特地教導大家3招泌乳瑜珈操,利用簡單居家伸展運動,讓產婦泌乳無負擔,幸福哺育新生幼兒。 ![瑜珈能增強免…
http://www.top1health.cn/Article/80/21402…量,正是最適合現代人的輕排毒養生法。 **君君老師這樣說:用纖維排除體內脂肪,燕麥、南瓜可多吃** 纖維質可以代謝體內過量脂肪,減緩人體對葡萄糖的吸收,並降低膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399…力不佳增加行車的危險。 日前曾收治1名25歲的補習班女老師,眼睛有散光100多度,長期戴隱形眼鏡的她,卻只重視近視度數、忽略散光問題,日前開車上路,視力不清晰,竟將紅燈看成綠…
http://www.top1health.cn/Article/67/21376…主打「保養前導」,要在臉部清潔後、化妝水及精華液前使用。柳燕老師說:「利用油做為前導,修復皮脂膜的屏障,使肌膚細胞間隙保持順滑暢通,才能加乘後續養份的吸收。」使用的時機點在於肌膚狀…
http://www.top1health.cn/Article/292/21358…國家認為人過世之後的軀體是公共財,不是器官捐贈,就是捐作大體老師,但台灣每年器捐只有200多人,需要器官而排隊等待的人數卻是高達40倍至175倍之多,因此透過法規的修訂使器官捐贈「…
http://www.top1health.cn/Article/241/20398暖身運動真的很重要!嘉義市1名國三男同學,因老師要求緊急集合,未做暖身就在走廊跑步,沒想到跑步的過程沒有受外力碰撞,大腿突然出現異狀,就醫檢查竟是大腿粉碎性骨折。醫師表示,此情況可…
http://www.top1health.cn/Article/238/20306…婦,反而是一個能明白婆婆努力與用心的媳婦。 把婆婆當成老師或職場上的長官,用謙卑求教的態度應對。用真心的態度大方稱讚,最好的方法就是虛心求教,就算懂也要先當作不懂,低姿態就是…
http://www.top1health.cn/Article/213/20203…」的可能,那是一種兒童期的焦慮症,過度且沒有理由的害怕上學、老師或考試,可能會伴隨沒有理由的頭痛、肚子痛或其他身體不舒服。 有些小孩會有尿床的問題,但經過檢查又說正常,這時小…
http://www.top1health.cn/Article/231/20193…尿病,同時對於走樣的身材更容易失去自信。現在,就讓Sisii老師教您如何透過瑜伽來進行「腹部甩肉大作戰」,替自己健康加分。 ![要消除腹部肥胖,多練習瑜珈能增加核心肌群脂肪消耗,…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136… ‧適合操式:雙手或雙腳夾緊身體局部加壓等。 **小霓老師專欄** 除了蘋果,還能用這些水果替代! 只要是圓的、好握好夾的水果,都可以替代蘋果來做瘦身操,以及當做一天當中…
http://www.top1health.cn/Article/335/20105…體自然的化學反應,對生理心理健康方面都有幫助。 ![曲家瑞老師也分享以前住在紐約的經驗,鼓勵現代的女性應正視及滿足自我需求。][63977] <!--more--> ![瑞典…
http://www.top1health.cn/Article/262/20078