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…定期運動習慣,再加上營養不均衡、特別愛吃零食甜食,不但體重直線上升,高血壓等相關代謝疾病也會找上門!腰圍也是三高的一個重要指標,男性腰圍大於(含)90公分、女性大於(含)80公分就…
http://www.top1health.cn/Article/28/29210…緊閉室內塵螨、貓狗毛、黴菌等過敏原增加,造成過敏疾病發生率直線上升,大台北地區孩童過敏性鼻炎罹患率,在1991年至2007年調查為20.67%增加至49.4%,氣喘在台北市國小一年…
http://www.top1health.cn/Article/248/29228…的周先生因應酬過多,每次想要控制飲食,就得宴請客戶,使體重直線上升,血糖也很不穩。周先生經過用藥調整後,僅僅兩個月體重就減掉3公斤,讓他對減重愈來愈有信心,糖化血色素也改善了!還說…
http://www.top1health.cn/Article/240/29182…也同樣有問題。一定要讓腳尖朝著前進方向,並讓腳趾像踩在同一條線上般,從膝蓋以下往前踏步。 濾泡期時要盡量多走路,著床期則盡量不要走路。黃體期時為抑制交感神經的運作,應減少步數…
http://www.top1health.cn/Article/351/29193…麒弘被暱稱為「LoL哥」,之所以有這樣的稱號,是因為他所玩的線上遊戲《英雄聯盟》(英語:League of Legends,簡稱「LoL」),他實力高強晉升為「鑽石」階級(聯盟系統…
http://www.top1health.cn/Article/240/29099…鏡的「音樂鬼才」盧廣仲,從小就是個近視兒童,當兵前又因沈迷於線上電玩,2年近視度數增加約50度,驚覺視力惡化,嚇得趕緊把遊戲APP全刪光光。 擔任奧比斯防盲救盲基金會「光明大…
http://www.top1health.cn/Article/248/29079…三餐不規律,生活壓力大,以致於經常疏忽對孩子的照顧,根據一項線上「國小學童家長健康概念與生活習慣調查」發現,雖然多數家長有健康概念,但是在生活或兒童教養方面無法充份反應,可能家長在…
http://www.top1health.cn/Article/248/29045吃飯的時候,你是「狼吞虎嚥派」還是「細嚼慢嚥派」呢?很多人為求快速、省時,總是大口大口猛扒飯,或者吃飯邊做其他事情,往往連味道都還不知道,就把整個便當給吃光光。其實多多「咀嚼」不僅…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004日常生活中,身體的某些小症狀,可以運用很多來自天然食材的營養,幫助我們達到緩解或保養的功能,例如:感冒可以多喝檸檬水補充維他命C,生理期可以喝點薑湯幫助緩解症狀等,而某些食材如果平…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994…發現,才能有效達到眼睛健康管理。 **眼睛保健好重要!線上測驗測「眼齡」好吸「睛」** 有鑑於早期發現治療的重要性,並提升國人對於重視眼睛保養的重視,中華民國眼科醫學會也特…
http://www.top1health.cn/Article/244/28976芒花紛飛、菊花搖曳,45度斜角的陽光灑落一片金黃,蒹葭蒼蒼,白露為霜,雖然白天偶有秋老虎的熱焰烘烤,但早晚氣溫已明顯變涼,候鳥南飛,萬物已進入秋收冬藏,休養生息的準備。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/28957…多,再加上夫妻都嗜吃甜食,宵夜不斷又缺乏運動,導致兩人體重直線上升,相加直逼200公斤,伴隨而來的除高血壓及膽固醇等問題,對性生活也興趣缺缺。 經過專業減重團隊指導和治療…
http://www.top1health.cn/Article/262/28902…右腿交換,做箭步蹲動作。 **錯誤動作:**左右腿在同一直線上,會讓重心不穩;蹲下時,如果後面的腿沒有蹲下去,這樣鍛鍊的作用會不明顯。 **動作三:立俯撐** *…
http://www.top1health.cn/Article/306/28890許多飼主可能覺得貓咪天天在家吃喝玩樂,應該不會有什麼壓力,但是貓咪是非常敏感的動物,就算有壓力也不容易察覺。壓力對人類會造成不健康的身體,對貓咪更是。如何發掘他們正處於壓力狀態,是…
http://www.top1health.cn/Article/246/28925會亂尿尿的貓咪比例不小,而會亂尿尿的原因實在太多,因此大多毛爸媽遇到這種情況通常是氣急敗壞又手忙腳亂。今天Q小編就來教大家如何一個步驟一個步驟解題,解決這令人困擾的行為。 …
http://www.top1health.cn/Article/357/28921