睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 949 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

長期眼澀口乾？恐是「乾燥症」作祟！

…不適，更容易導致患者因為口乾舌燥而頻繁喝水、上廁所，導致長期睡眠不足的情況發生，影響日常生活。倘若，患者在未釐清病因下，又病急亂投醫自行服用安眠藥、抗過敏藥物，恐使原先口乾舌燥的症…
http://www.top1health.cn/Article/32/28160
睡得久不等於睡得好！放鬆與否是關鍵

…要休息，這是不需要教導的本能。但是就我的臨床經驗，睡眠障礙和睡眠不足的人不在少數，而且有與日俱增的趨勢，甚至有些人即使睡很多也一直睡不飽，一覺醒來仍然疲累不堪。 **…
http://www.top1health.cn/Article/76/28131
產後狂掉髮？2方法解決落髮困擾

…年到一年內都可自然恢復，不過如果平時過於疲勞、營養攝取不良或睡眠不足，可能會使落髮情形更加惡化，若過了一年之後仍無改善，建議尋求皮膚科醫師幫助，並適時使用相關藥物及產品。只要透過改…
http://www.top1health.cn/Article/93/28002
記得笑容！別讓末期病人帶著痛走

…。它只是會幫助你減輕疼痛。不然你的睡眠就會不好。你的心情也因睡眠不足而變得更壞。」「我不介意吃。不過你們不要騙我。」我對她說：「你是聰明人，我怎麼敢騙你？如果你想要清楚…
http://www.top1health.cn/Article/309/27928
運動讓人變年輕？睡不對你老得更快

…輕： **1、15分鐘小睡很有效** 我們都知道晚上睡眠不足的壞處，但是一忙起來往往第一個犧牲的就是睡眠時間。如果每天晚上實在無法睡眠充足，至少可以在白天小睡幾次，哪怕是只…
http://www.top1health.cn/Article/306/27871
不老女神林心如　逆齡祕訣大公開

… **同場加映－消水腫秘方大公開** 身為演員經常面對睡眠不足、日夜顛倒等狀況，為了在鏡頭前好看，心如會在早晨利用臉部專用滾輪按摩臉部，搭配喝大量的紅豆水、薏仁水幫助消除水腫…
http://www.top1health.cn/Article/292/26648
視覺型虛胖好冤枉！中醫教消腫祕訣

…力會將水分積存在下半身，中醫稱為「血瘀」。 **地雷2／睡眠不足又熬夜：**因為細胞缺氧，細胞內外電解質的代謝出現問題，造成水分過度滯留，中醫稱為「氣虛夾濕」。 **地雷…
http://www.top1health.cn/Article/248/26563
培養7好習慣　助孕媽咪戒掉熬夜

睡眠對人類來說是至關重要的，對孕媽咪來說，長期熬夜造成睡眠不足，有可能讓妊娠糖尿病、妊娠高血壓發生的機率增加，進而影響到胎兒的生長發育，因此，建議孕媽咪要建立良好的睡眠品質，盡量避…
http://www.top1health.cn/Article/17/26538
中醫教你降肝火！巧吃百合炒蘆筍

…量食鹽調味即可。 **效果：** 白菜，滋陰清熱，能調理睡眠不足導致的陰虛火旺現象；生薑、紅棗可以補充流失的元氣，調和人體營衛之氣。 **★百合炒蘆筍** **份量：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/26463
抗痘先排毒！按摩熱敷腹部4秘訣

…少運動　靜脈回流不良致粉刺** 若從靜脈端來看，當身體處於睡眠不足、體力透支、疲勞等「氣虛」狀態，或總是在緊張、壓力、焦慮、生氣、欲求不滿等「氣滯」狀態，或缺乏運動、身體損傷的「…
http://www.top1health.cn/Article/248/26460
壓力大破肥胖防線？5習慣抗過勞肥

…uter教授曾做過一個實驗證明，睡眠對肥胖有相當大的影響，在睡眠不足的狀態下，體內調控饑餓的荷爾蒙「瘦素」會發生顯著的變化，讓人感到強烈的饑餓感。而上班族頻繁熬夜，每感到饑餓時容易…
http://www.top1health.cn/Article/33/26426
戶外活動全天「烤」驗　防中暑秘訣

…動，讓自己的身體熟悉高溫環境。 (3)不要常熬夜。常熬夜或睡眠不足時，通常心肺功能較差，影響排汗。 (4)選擇透氣通風的材質，讓熱氣快速排出體外的運動服飾。 (5)遇到有中暑…
http://www.top1health.cn/Article/240/26365
夏季濕熱睡不好？快學7招一夜好眠

…介紹的研究報告中指出：「睡眠品質對身體健康有極大影響，若持續睡眠不足，將來早衰的風險會更大」。 ![][79789] 持續睡眠不足，注意力不集中，對工作會有不良影響呢！…
http://www.top1health.cn/Article/245/26374
不被情緒綁架！教你EQ管理10招

…能使內臟功能健康地運轉。萬一工作壓力太大，過於勞累、睡眠不足、精神壓抑、天氣太熱或遇到煩惱時，不妨先讓自己冷靜下來，參考以下專家提出的做法： 1.當要發脾氣時，…
http://www.top1health.cn/Article/245/26372
夏日膚況大NG？李國毅公開保養方

…男星李國毅分享到，身為演員不僅日夜顛倒，在工作滿檔的狀況下，睡眠不足是常有的事，且由於取景需要，更是要隨著拍攝劇組上山下海，若日常保養上沒有多加留意小心，很容易就使肌膚出狀況，出現…
http://www.top1health.cn/Article/248/26353