熱量低 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量低」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

排毒養顏消水腫　首選冬瓜薏仁湯

…復亮麗肌膚，其實可以在中、晚餐時，自己在家煮冬瓜薏仁湯，不僅熱量低、且兼具養顏美容，瀝水消水腫的效果。 ![中醫師建議，年後要恢復好膚質、消水腫可以多喝冬瓜薏仁湯。（圖片／翻攝網…
http://www.top1health.cn/Article/249/11529
名醫教減重　吃番茄甩掉11公斤

…所以下定決心減肥，而且選擇以當令水果番茄來減肥，因為評估番茄熱量低又可以有「飽足感」，一吃就是4個星期。不過，身為醫師的他，還是要重視安全減重，當飢餓感來臨時，把蕃茄切成薄…
http://www.top1health.cn/Article/250/11484
遠離代謝症候群　監控血糖6原則

… 煎、烤、蒸、煮、涼拌等烹調方式，比起油炸、勾芡、焗烤等來的熱量低。此外，只要喝起來有甜味的飲料，每100c.c至少有40至80大卡的熱量，一罐600c.c的飲料就超過一碗白飯的熱…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478
減肥不反彈！養成5個好習慣

….計算食物的熱量** 發胖重要的殺手來自熱量，由於攝取高的熱量低於於消耗量，才會增胖，所以控制體重必需先瞭解食物的熱量，並懂得如何計算、記錄每天攝取的食物及熱量，不但能作為追蹤消…
http://www.top1health.cn/Article/250/11426
高纖低油鹽　健康年菜5原則

…方式可減低油脂的攝取，滷味，並加入紅、白蘿蔔及蒟蒻製品，不僅熱量低且能增加飽足感。而「紅棗人蔘燉全雞」採用油棗參高湯來烹調，以減少油脂的攝取。還有應景年菜「紅燒獅頭燴年菜」獅子頭內…
http://www.top1health.cn/Article/248/11280
黑色食物美白牙齒？海帶黑木耳妙用

…促進腸胃蠕動、調節新陳代謝等。 ![香菇屬於食用菌的一種，熱量低卻含有豐富膳食纖維和多種營養素，可幫助養顏美容、促進腸胃蠕動、調節新陳代謝。（攝影／黃志文）][27293] 以…
http://www.top1health.cn/Article/80/11041
蔡少芬食肉減肥　鄭秀文3日軍人餐

…★ 營養師建議陳柏方營養師表示，份量過少的餐點，雖然熱量低，但若不到1日所需的最低熱量800大卡，恐讓基礎代謝率降低，當基礎能耗越來減少，減肥難度一次比一次高，控制脂肪細胞…
http://www.top1health.cn/Article/101/10816
巧吃鹼性食物瘦身　選當季5水果

…棗子等水果都是不錯選擇。 ![草莓、橘子和蕃茄等鹼性食物因熱量低，又富含多種營養素，有助於維持身體正常代謝，達到減重的效果。][26484] 有人說，身體肥胖、老是瘦不下來是因…
http://www.top1health.cn/Article/101/10797
舒淇7天排毒減肥　劉嘉玲紅薯減重

…★ 營養師建議** 北市聯醫忠孝院區營養師陳柏方表示，青菜熱量低，作為點心果腹可行，但還是不宜完全當作正餐食用，且不見得每人都能接受。加上若要選擇生食，可能還是有農藥殘留的疑慮。…
http://www.top1health.cn/Article/101/10680
不吃早餐易變笨　5分鐘每天好元氣

…富維生素、纖維質、穀物油質，且熱量較低，讓上班族營養多一點、熱量低一點！如果吃早餐就像喝咖啡一樣方便，每天早上只要花個5至10分鐘，用馬克杯就能簡單沖泡出一杯健康美味的糙米粥，不但…
http://www.top1health.cn/Article/172/10517
消除臉部水腫　3食物吃出好氣色

…氣色。 **1.薏苡仁** 薏苡仁性味甘淡微寒、熱量低，利水排除濕氣和補養腸胃的效果好，能消除水腫，使肌膚保持緊實有彈性，因此常被用於改善臉部容易堆積水分，導致眼袋腫、…
http://www.top1health.cn/Article/80/10424
減重首部曲　先調整飲食生活習慣

**先調整飲食、生活習慣** 瑞安診所肥胖症專科醫師曾石姿提醒，愛美不應捨本逐末，既然營養保健食品被稱為輔助療法，民眾還是應該回到基本面，從飲食及生活習慣做好規律調整，早、午…
http://www.top1health.cn/Article/250/10257
3類保健食品　控制體重各有方

…天在前幾年特別流行，幾乎和體重控制畫上等號，強調水溶性纖維，熱量低又易有飽足感，因此，成為控制體重者購買的熱門商品，不過這一、兩年又被葡甘露聚醣搶盡風頭，這種葡萄醣與甘露醣鍵結的多…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256
顧營養呷健康　自製3「低」聖誕餐

…磷等礦物質，及豐富非水溶性纖維，有助腸胃蠕動。菇類含多醣體、熱量低，增加飽足感。 ![杏菇敏豆烤鮭魚。（攝影／黃子倫）][25169] 【紅酒燉蘋果】 1. 材料：蘋果4-6…
http://www.top1health.cn/Article/80/10389
產後甩肥肉　5種食材幫助瘦身

…以促進腸胃蠕動幫助排便順暢，還可提高體內新陳代謝，且海帶本身熱量低，又有膳食纖維，吃了容易有飽足感又不會攝取過多熱量。可準備自製海藻沙拉、海帶等，當作改善手腳冰冷、肌膚乾燥和便秘的…
http://www.top1health.cn/Article/251/10391