…喝開水,並可在水中添加少量食鹽,或是檸檬片、柳橙片等也可幫助消暑。 **5. 飲食調理:**夏天人體生理活動十分旺盛,體內營養物質消耗多,可選擇適合自己體質的食物屬性以調理保健,…
http://www.top1health.cn/Article/132/13843…農糧署指出,芒果含β胡蘿蔔素,是富含具抗氧化功能的植化素,是消暑顧健康的夏季水果,選購保存要注意2要點,以吃到品質最好的芒果。 農糧署指出,國產芒果品種包括愛文、金煌、凱特、…
http://www.top1health.cn/Article/248/13850…還會造成反效果。夏天應選擇能退火、清熱的食材,百合綠豆湯就是消暑推薦良品。 綠豆綠豆性味甘寒、入心、胃經,具有清熱解毒、消暑利尿之功效。清熱的功用在於「綠豆衣」,清熱作用勝於…
http://www.top1health.cn/Article/248/13817…清熱解毒的作用,還有多種維生素、礦物質,加速排毒又能達到夏日消暑的目的。 ![夏天別猛吃冰品,來碗排毒退火的苦瓜黃豆排骨湯也是不錯的選擇。(攝影/黃志文)][35818] 苦瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/13777…激興奮的作用,少量酒精可讓人放鬆、心情更愉悅。 2. 解渴消暑:啤酒含水量高,喝起來清火潤喉,但常溫的啤酒略帶苦澀味,民眾習慣冰涼後再飲用,若炎熱夏天喝一杯冰啤酒,人體感受的溫度…
http://www.top1health.cn/Article/248/13772炎炎夏日,冰涼菊花茶消暑解渴,儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過,中醫師提醒,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性,則應減…
http://www.top1health.cn/Article/259/13787…暑假期間,學生面對大考壓力,眼睛乾澀時,多喝「菊杞茶」可護眼消暑。 另外菊花茶也可外敷,民眾若睡前喝太多的水,眼睛浮腫,可用棉花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這…
http://www.top1health.cn/Article/132/13782…!來一杯啤酒清涼一下吧!」每到炎熱的夏天,許多民眾喝啤酒解渴消暑,但營養師提醒啤酒的熱量高,若以小罐330ml的一般啤酒計算,成年女性每天不可喝超過1罐、男生不能超過2罐,以免脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/250/13759有人說:「啤酒肚是喝啤酒喝出來的」,其實,造成肚子變大肥胖的元凶是啤酒加上高熱量的下酒菜。夏天許多民眾喜歡喝些清涼啤酒,並配花生米、小魚乾等下酒菜。不過醫師提醒,1瓶啤酒熱量雖然僅…
http://www.top1health.cn/Article/250/13725炎夏水分補充不夠,一不小心在烈陽曝曬下中暑,瞬間眼前一片暈。此時除了要趕快至陰涼處休息,以冷水擦拭身體外,中醫認為,要對付第一時間產生的暈眩不適,可依止暈強度按壓人中、合谷等2個穴…
http://www.top1health.cn/Article/258/13736夏天一到,許多人會選擇吃西瓜消暑,據媒體報導,一位30歲的家庭主婦認為吃西瓜能消暑利尿,幫助自己減肥,於是每天中午吃西瓜當正餐,晚上又拿來當飯後點心,結果半個月後反而胖了3公斤。營…
http://www.top1health.cn/Article/80/13703…胃,還引起體內濕氣飆高,不僅皮膚狂冒痘,水腫跟著找上門。想要消暑退火,你有更聰明的方法,準備冬瓜、黑木耳、排骨、薑絲等,煮一鍋冬瓜排骨湯,來上一碗降火氣又可幫助體內排毒可謂好處多多…
http://www.top1health.cn/Article/80/13693…鄭多燕將於6月8日在台現身,教大家如何利用隨行杯果汁機,自製消暑燃脂的蔬果汁,在飲食運動共同搭配下,今年夏天就是要瘦的美麗又健康。 ![韓國「塑身女皇」鄭多燕即將來台,6月8日歡…
http://www.top1health.cn/Article/172/13677…暑原因和症狀表現,以食療方式調理改善和預防,其中綠豆薏仁湯可消暑利水,適合所有人食用。 ![夏日中暑的人多,張順昌中醫師建議民眾多喝綠豆薏仁湯消暑。][35456] **熱中暑…
http://www.top1health.cn/Article/80/13674…下,待在室內更有如火爐,悶熱的窒息感還可能讓你心煩氣躁。想要消暑退火,許多人會喝下大量的冰品冷飲,但中醫認為常吃冰冷有礙脾胃,反會引起水腫型肥胖,專家建議夏天愛吃的西瓜別只吃果肉,…
http://www.top1health.cn/Article/80/13659