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「低卡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料

健康飲食Q&A　王明勇的有機生活

…量喝健康飲料。** **「三要」：要養成運動的習慣，要改吃低卡低熱量的雞肉等白肉，要定期檢查肝指數。** **Q：為什麼要發起「健康飲食三好運動」？** A：我之前曾經…
http://www.top1health.cn/Article/320/17385
低卡彩虹年菜　蔬果入菜小撇步

…，同樣吃的到年菜的美味，但健康負擔少一半。 ##[★《低卡健康年菜上桌》巧用調味料減油妙招~](http://www.top1health.com/Article/172/1…
http://www.top1health.cn/Article/312/17381
安全零毒害！年節挑選蔬果有撇步　

農曆年前選購生鮮蔬果有撇步，營養師建議，除了認清有機認證標章外，同時在蔬果清洗方面，應以流動水沖洗蔬菜根部，將根部摘除，再以水浸泡10至20分鐘，之後再沖洗2至3遍，有助於去除殘餘…
http://www.top1health.cn/Article/80/17360
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…**5.水煮蛋：**水煮蛋是很多女性減肥時都會吃的食物，不但低卡又能完整補充蛋白質，下午肚子餓卻又不知道該不該吃時，就到樓下便利商店買顆茶葉蛋吃吧！ **6.堅果：**25顆…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
年前減重作戰　營養師食譜大公開

馬上就是春節了，許多的朋友、親戚，甚至是同學都會選在這段時間聚在一起聊聊，如果自己身材走樣變得難看，豈不是很難堪？所以趕緊快速瘦身計畫，抓緊時間，來個春節前減肥突擊，讓親戚、朋友對…
http://www.top1health.cn/Article/101/17308
4類食物別貪吃　當心引爆頭痛地雷

…偏頭痛找上門。常見含有阿斯巴甜的產品，包括無糖優格、低卡飲料、冰淇淋和許多成藥。除了食品內容標示aspartame之外，有些業者會改列阿斯巴甜的成分amino acids …
http://www.top1health.cn/Article/80/17295
芹菜變身！「螞蟻爬樹」小孩也愛吃

…菜。根據美國健康資訊網站「eHow」內容，芹菜不但是低卡蔬菜，還是擁有豐富粗纖維，可以幫助腸胃蠕動、增加飽足感，含有維生素A、B1、B2、B6、C、E、K、葉酸、泛酸、菸鹼…
http://www.top1health.cn/Article/313/17264
跟陳德烈料理PK　來拿限量贈禮

快過年了，許多人仍然存在食品安全疑慮，尤其家庭主婦準備年菜時，除了食材要嚴加挑選，炒菜使用的鍋具也不能馬虎，一個好鍋具必需兼具安全無毒、導熱快速、不沾好洗3大特色，才能吃出健康安全…
http://www.top1health.cn/Article/136/17254
甩油年菜！巧用調味料減油妙招

過年誰說一定要吃的「油滋滋」，然後後悔長出一圈圈肥肚？聰明忙碌的家庭主婦，今年年菜先學會巧用調味料「甩油」年菜食譜，不但不必再靠油爆香提味，自然降低食用油的量，還能保有年菜鮮甜美味…
http://www.top1health.cn/Article/172/17237
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣

…再重複做兩遍。 **白領瘦身的5個妙招** 1.自製低卡路里飲料如果你不喜歡白開水的味道，那麼可以嘗試在開水中加入一片切好的檸檬或者加入一小勺果汁，或者泡開一些水果花茶…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
狠甩肌肉型肥胖　深綠蔬菜佐油醋醬

肥胖類型眾多，多數人的組織摸起來鬆垮垮，有些人卻是硬梆梆，且越是做激烈運動，肌肉腫脹的情況越明顯，這就是所謂的「肌肉型肥胖」。中醫師建議，擺脫肌肉型肥胖需以伸展性運動為主，另可多吃…
http://www.top1health.cn/Article/82/17223
年底甩肉！最省錢2個減肥妙招

…胃整腸效用;將蘋果直接放入熱水中浸浴可消除身體疲勞。而蘋果屬低卡高營養食品，好多人都靠單吃減肥，一個蘋果只有60卡路里，相對正餐熱量當然低很多！不過營養師就不建議大家長期吃蘋果餐減…
http://www.top1health.cn/Article/306/17218
年菜僅990卡！貓熊年糕甜菜增色

…，取代煎炸；還有不用人工糖，而採用天然的蔗糖，符合天然無毒、低卡低脂的健康概念。而且1人份10道年菜包含點心在內，僅990大卡，遠比一般年菜動輒1500大卡起跳，降低至少4成的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/172/17222
紅麴真養生？小心藥物交互作用

…別太迷信紅麴的保健功效。 ##[★《改善新陳代謝》2道低卡紅麴料理DIY](http://www.top1health.com/Article/80/13369)##
http://www.top1health.cn/Article/302/17221
佛跳牆養生風　木耳代豬腳聰明換料

…較高的肉類如豬腳、雞肉替換掉，不但降低了食材成本也能兼顧養生低卡的好處。 ![佛跳牆中的一些高脂、高熱量肉類食材可替換成較為養生、無負擔的料理。（攝影／洪毓琪）][49248] …
http://www.top1health.cn/Article/312/17220

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