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「骨科」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨科」的資料

肩頸硬梆梆？4放鬆法甩疼痛（下）

除了熱敷之外，肌肉放鬆練習對於疼痛管理也有相當的成效，一方面可藉由放鬆骨盆腔周圍肌肉，減輕腹腔肌肉痙攣造成的疼痛；另一方面，生理痛附加的頭痛、腰痠不適，也都可藉由放鬆練習來改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/328/23530
肩頸硬梆梆？4放鬆法甩疼痛（上）

除了熱敷之外，肌肉放鬆練習對於疼痛管理也有相當的成效，一方面可藉由放鬆骨盆腔周圍肌肉，減輕腹腔肌肉痙攣造成的疼痛；另一方面，生理痛附加的頭痛、腰痠不適，也都可藉由放鬆練習來改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/23509
防腰痛復發！當心10小動作（下）

藉由做靠腰操和矯正姿勢，避免腰痛再度復發固然重要，然而，如果常不自覺做出讓腰部負荷過大的動作，便無法徹底根除腰痛，所以我們應盡量減少對腰部造成負擔。在此介紹日常生活中，10個容易導…
http://www.top1health.cn/Article/248/23479
防腰痛復發！當心10小動作（上）

藉由做靠腰操和矯正姿勢，避免腰痛再度復發固然重要，然而，如果常不自覺做出讓腰部負荷過大的動作，便無法徹底根除腰痛，所以我們應盡量減少對腰部造成負擔。在此介紹日常生活中，10個容易導…
http://www.top1health.cn/Article/248/23468
春天健康走！弓箭步防足底筋膜炎

別以為只有跑步才會造成足底筋膜炎，出遊踏青，也有同樣的症頭！醫師強調，民眾趁著好天氣，全家一起外出賞花，登山健行去，但是，走著走著腳底就特別疼痛；或者，隔天早晨時，下床一踩地就足底…
http://www.top1health.cn/Article/167/23472
關節痠痛逾2個月　小心骨瘤找上身

現代人關節痠痛問題多，尤以肌肉痠痛或運動傷害最為常見，但骨科醫師提醒，這類型的痠痛感通常可在2至3周內緩解消退，若痠痛持續超過2個月，則建議做進一步的檢查，可能是骨腫瘤所致，錯失黃…
http://www.top1health.cn/Article/238/23376
肩頸痠痛未癒？竟是細菌感染釀禍

…細菌感染的風險！][73661] 台北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師趙顗絢表示，脊椎感染大致可依照感染病原菌分為兩類：一類是細菌造成的化膿性脊椎炎，另一類則是結核菌或其他病原體…
http://www.top1health.cn/Article/238/23330
路跑隔天腳底痛　小心足底筋膜炎

一早起床，腳跟一落地，竟傳來椎心刺骨的痛感，有時候坐久了，突然站起來，又再痛到沒辦法走路，這是發炎嗎？何時容易發生？該如何因應與避免？ ![][73654] 隨著馬拉松盛行…
http://www.top1health.cn/Article/238/23308
澳洲醫師教你　幫寶寶買鞋7要點

**【核心提示】：** 我們都知道，給寶寶買一雙合適的鞋子非常重要，那麼給寶寶選購鞋子時，應該注意哪些問題呢？一位澳洲婦兒醫師總結了給寶寶選購鞋子應該注意的要點，我們一起來看看澳…
http://www.top1health.cn/Article/87/23174
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適

年終歲末忙忙忙，工作忙結案，下班忙打掃，不僅筋骨肌肉吃不消，更出現肩頸僵硬、全身痠痛不適等現象。中醫師表示，想要避免痠痛問題找上身，擺脫疼痛不適的糾纏，預防勝於治療！平時就應重視自…
http://www.top1health.cn/Article/259/23197
舒緩眼睛疲勞！按7穴位提神醒腦

筆電、平板、智慧型手機的普及，損害眼睛的時間越來越長了。除了眼睛，「低頭族們」的頭部、頸部也快用棉花棒按按吧！上班或苦讀中讓頭腦變得清晰，對趕走瞌睡蟲也有效果喔！此例以腳趾的頭部反…
http://www.top1health.cn/Article/145/23191
痠痛一掃而空！快按10大除痠穴位

新年到！家家戶戶無不卯起勁來大掃除、採買年貨，若姿勢不對，肌肉使用過度、長時間勞損，一不小心就造成腰痠手麻、背部痠痛采、膝蓋發炎、扭拉傷等不適症狀！中醫師表示，除了急性扭拉傷外，慢…
http://www.top1health.cn/Article/260/23153
除肩頸痠痛！刺激手部6穴位緩不適

透過刺激肩胛骨．脊椎．頸．肩．淋巴結．勞宮穴反射區等頸部反射區部位，脊椎等大範圍區域，促進上身血循和淋巴，消除痠痛。 ![][73273] **部位1／肩胛骨（鋸齒線）**…
http://www.top1health.cn/Article/248/23144
除痠痛！按摩足底7部位緩肩頸不適

痠痛，不是「肩頸部位」的專利，也不能只處理肩頸症狀，前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。 ![][73016] 重點在姆趾的「環軸關節」（頭頸接合處）反射區，確實按壓這裡，就…
http://www.top1health.cn/Article/335/23029
身體有毛病！當心是「氣結」惹的禍

**什麼是「氣結」？阻塞在穴道上的真空顆粒** 當你肩頸僵硬，或其它痠痛不適，是不是常聽到治療師說你有「氣結」，那是什麼呢？那麼用力按它沒關係嗎？ ![][72939] …
http://www.top1health.cn/Article/145/23000

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