「飲食均衡」搜尋結果
總共找到 641 筆符合關鍵字「飲食均衡」的資料-
免疫力UP！培養健康6習慣
…益生菌主要的功用在預防，並不是攝取越多越好。 **6.飲食均衡，多吃抗氧化蔬果** 常會聽聞一些抵禦疾病的小偏方，但仔細了解一下之後可以發現，其實小偏方的主要訴求都是「…
http://www.top1health.cn/Article/304/8885 -
防癌新發現 葉酸能降低乳癌發生率
…量則約為340、450公克（2又1/4碗的花椰菜），其實只要飲食均衡，就無須擔心葉酸缺乏，外食族鼓勵可多攝取深色水果、生菜沙拉做適量補充，或在牛奶、豆漿等飲品中加入酵母粉，也是另類…
http://www.top1health.cn/Article/80/9011 -
呵護女性！戒菸遠離肺癌威脅
…危險群的民眾參考。 **肺癌的預防方法** 注意飲食均衡，與乳癌的預防方法在飲食方面基本上大同小異。平時也要保持心情愉快、作息正常。對於癮君子而言，當務之急就是一定要戒…
http://www.top1health.cn/Article/13/8959 -
水腫不利減重 應調整體內循環
…生長激素幫助修補受損的細胞，對整體循環有幫助。 此外，飲食均衡、避免過鹹或過於油膩，加上適量運動，也是幫助體內正常排水的做法，陳世峰中醫師表示，若能建立這樣的生活習慣，減重時…
http://www.top1health.cn/Article/82/8924 -
少「鈣」了！台灣是骨鬆骨折高危險區
…骨骼健康的生活型態。足夠的鈣質攝取與骨骼健康息息相關，除日常飲食均衡外，乳製品是補鈣的最佳來源。另外，維生素D能夠促進鈣質吸收，也是促進骨骼健康的重要營養素，最容易取得維生素D的方…
http://www.top1health.cn/Article/165/8806 -
不喝牛奶不補鈣 8成5輕熟女傷骨
…骨骼健康的生活型態。足夠的鈣質攝取與骨骼健康息息相關，除日常飲食均衡外，乳製品是補鈣的最佳來源。 楊榮森醫師指出，乳糖和酪胺酸成分可促進鈣質吸收，不但可預防骨鬆，富含蛋白質也…
http://www.top1health.cn/Article/165/8720 -
千面女郎作怪 紅斑狼瘡猛爆惹禍
…總之，紅斑狼瘡是一種慢性疾病，患者應保持心情愉快、充足睡眠、飲食均衡、適當運動、避開烈日，同時與免疫風濕科醫師密切配合，患者5年的存活率高達9成，很多病人更是同樣結婚生子過著宛如一…
http://www.top1health.cn/Article/8484 -
中秋「素烤」 低碳健康沒煩惱
…時也可選用吐司、玉米、南瓜、地瓜或馬鈴薯等五穀根莖類搭配，讓飲食均衡一下。王雅如也提醒，中秋飲食若要控制好熱量，柚子也不能忽視，因為每2片柚子（約165公克），就等於一份水果，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/8182 -
中秋烤肉香 慢性病友少肉多蔬菜
…是針對中秋節全家團聚烤肉的飲食提醒事項： **糖尿病：飲食均衡 飯後柚子兩小片為限** 患有糖尿病的民眾，平日飲食要均衡，避免偏重肉類而忽略全穀根莖類及蔬菜。中秋節烤肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/7916 -
法國飲食典範動搖？飲食不均勝美國
法國不但是旅遊勝地，說到美食也是首屈一指，過去法國人總認為美國一向走速食文化，無法擁有健康又美味的飲食，但事實上，根據法國生活條件觀察研究中心（Credoc）發表的調查顯示，21至…
http://www.top1health.cn/Article/7744 -
暑假也要護眼 用眼30分休息10分
…。另外，休息時多眺望遠方，多到戶外接近大自然，保持睡眠充足和飲食均衡，也能達到視力保健的目的。 另外，為了培養學童使用電腦時，能有良好的時間管理概念，避免長時間用眼，台北市政…
http://www.top1health.cn/Article/6141 -
維持苗條好體態 先建立正確飲食觀
…充足的時間可以處理多餘的熱量。 **原則二：三餐規律 飲食均衡** 一次大量進食後，容易刺激分泌更多的消化激素，加速消化入口的食物，反而容易縮短餓肚子的頻率，一旦多量多…
http://www.top1health.cn/Article/5793 -
母乳缺鋅致女嬰起紅疹 恐影響智力
…汁中攝取到足夠的鋅，致使產生皮膚病。醫師提醒，哺乳婦女應注意飲食均衡，免得寶寶營養不良，長期影響智力。 
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