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「雙腿」搜尋結果

總共找到 659 筆符合關鍵字「雙腿」的資料

血循順暢嗎？雙手高舉搖動測試

…![][27587] 這種感覺就像是長時間跪坐以後，將雙腿伸直所產生的麻痺感。像這樣子「把手舉高並擺動」，有助於改善血管末梢血液循環的效果，就算僅有一處末梢的循環順暢，也能帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/11139
大掃除用力過猛！3招防下背痛

…先是休息，而且是完全的臥床休息，姿勢不一定要平躺，一般來說，雙腿微彎、側睡比較舒服，其次可以泡熱水澡舒緩肌肉疼痛，或使用熱毛巾、熱敷墊也有消除疼痛、放鬆肌肉的效果。林政宜醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/11112
年菜太油變「腹」婆！4穴位清腸胃

…，調理腸胃。下肢容易疲勞，沒辦法走路的人，也可以按按足三里，雙腿會比較有力。 ![中脕穴：為胃之募穴，能治胃炎、幫助消化。（攝影／黃志文）][26813] 2.中脕穴：中…
http://www.top1health.cn/Article/248/10889
大掃除腰痠背痛　4招伸展緩解法

… 1. 平躺在床上，雙膝彎曲。 2. 用雙手環抱大腿，把雙腿往胸口靠攏，停留約10-15秒再恢復，重覆此動作10次。 **針對上胸和上背部** ![針對上胸和上背部伸展…
http://www.top1health.cn/Article/251/10880
瘦腿我最大！超激6種蔬果食物

…素等，正因為芹菜含有大量膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，能補充雙腿所需的鈣質，對心臟也有益處，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫。可以試著料理芹菜炒香菇，或腐竹拌芹菜，以及凉拌芹菜葉等。…
http://www.top1health.cn/Article/250/10630
就是不要大象腿！女星瘦腿秘笈(下)

…腿的秘訣則是靠著倒立與空踢的動作，再加上勤抹潤膚乳液按摩，讓雙腿變得緊實又光滑。 **★吳佩慈瘦腿：塗薰衣草乳液按摩拍打小腿** 有「九頭身美女」稱號闖蕩演藝圈的吳佩慈，纖…
http://www.top1health.cn/Article/249/10624
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)

…外，瘦小腿的方式是透過健美操來改善小腿的弧度，例如坐下後伸直雙腿，腳趾向身體方向勾曲；還有騎自行車也是不錯的小腿雕塑的方法之一。每次沐浴後使用一點潤膚液按摩腿肚、踝部，能使小腿的外…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621
跨年久站腳痠腿麻　即刻舒緩3撇步

…站立缺乏運動，容易造成循環不良而疲勞沉重，且會讓水份停滯，使雙腿浮腫。建議在當下可運用3個舒緩小撇步，回家後再花5～10分鐘按摩。 ![跨年參加演唱會，久站總讓腳痠腿麻，適時活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/10573
孕婦常腰痠背痛　凱格爾運動能緩解

…半仰臥起坐。（攝影／黃志文）][25727] 作法：平躺，雙腿彎曲成90°，上半身慢慢撐起維持3至5秒後緩慢恢復原姿勢。說明：此動作可加強腹肌肌力，操作時應避免憋氣，全身…
http://www.top1health.cn/Article/17/10568
人體內的怪物！男童肌肉溶解險截肢

…][25623] 日前美國曾有1名男童因感染流感病毒，導致雙腿橫紋肌溶解，差點險截肢！此外，還有1名學生突然出現幻覺喃喃自語，醫師最初診斷是壓力太大導致精神分裂，最後才在人體內發…
http://www.top1health.cn/Article/252/10539
金魚擺動運動法　促進血循好氣色

…率慢慢做。 1．用最舒適的姿勢躺著、將雙手枕在後腦、將雙腿夾緊。 ![][24941] 2．閉上眼睛開始慢慢左右擺動，就像是魚在水裡游泳一樣，擺動三分鐘以上，注意呼吸速度…
http://www.top1health.cn/Article/248/10318
女大生連穿1周雨靴　竟香港腳流膿

…一周穿著高筒雨靴上課、逛街，時間動輒10個小時，導致原本白皙雙腿，出現坑坑洞洞的疤痕，坦言自己看到時也很吃驚，對方的情緒也接近崩潰。經詳細檢查後，趙昭明表示，皮膚是遭黴菌…
http://www.top1health.cn/Article/242/10063
運動按摩甩頑脂　告別產後小腹婆　

…力，以感覺腹部肌肉有伸展和擠壓即可。 - 步驟： 1. 雙腿併攏伸直，手扶雙腿膝蓋，保持自然呼吸。 2. 兩手手心扶於雙膝內側，雙腿自然打開呈「八」字至極限，盡可能讓腳尖向外…
http://www.top1health.cn/Article/251/10009
3種簡單運動　讓小蠻腰重見天日

… ![][23219] 1.將雙腳屈膝併攏，雙手自然垂放，雙腿往右搖擺之後回正。 ![][23220] ![][23221] 2.雙腿往左搖擺後回正。 **水桶腰再見…
http://www.top1health.cn/Article/46/9789
秘魯「象腿女」淋巴水腫　來台重生

…缺乏，造成病情持續惡化並擴及髖部，但近三年來因患部反覆感染，雙腿腫大加劇，導致兩側嚴重垂足，腳掌與小腿形成一條直線，腳趾長滿荔枝狀的疣狀物，且趾骨併發骨髓炎，無法正常行走，只能躺臥…
http://www.top1health.cn/Article/43/9444