睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

輾轉難眠！吃香濃香蕉粥夢正甜

…間是身體進行排毒工程的黃金階段，如果長期讓身體處於睡不夠，或睡不好的狀態，不僅會減弱身體的新陳代謝效率，精神和健康狀態也會大打折扣，連帶影響白天的工作和課業。 **找回夜夜好…
http://www.top1health.cn/Article/313/18101
焦慮睡不好　每天10顆杏仁入夢鄉

…長期恐導致自律神經失調和情緒性疾病。營養師建議壓力大到失眠、睡不好的民眾，平常可適度攝取原味杏仁，豐富的麩醯胺酸有助於安定大腦神經，幫助提升睡眠品質。 ![杏仁含有豐富的麩醯胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/313/18097
打鼾out！搞定枕頭右側睡助減鼾

…影響睡眠品質，更常讓枕邊人「鼾」到發狂；臨床觀察，患者若長期睡不好，容易影響情緒，會變得急躁、憂鬱、注意力不集中，甚至有逾1成「打鼾族」會造成家庭失和等問題。臨床上，肥胖、…
http://www.top1health.cn/Article/64/18030
鼾聲如雷！重度睡眠呼吸中止恐短命

…況嗎？妳曾經擔心另一半會出現暫時呼吸中止的狀況，而嚇得每晚都睡不好嗎？醫師提醒，打呼很可能是因為呼吸受阻所造成，也是睡眠呼吸中止症(OSA)的前兆。若未及早發現、正確治療，除了可能…
http://www.top1health.cn/Article/64/17984
改善睡眠奇招　吹奏樂器練咽喉肌

…睡眠呼吸中止　吹奏樂器可輔助治療** 杭良文醫師表示，睡不好或睡不著的原因有多種可能，治療方式也很多元，以睡眠呼吸中止症為例，正規的治療以配戴呼吸器為優先，另有手術、帶牙套、…
http://www.top1health.cn/Article/64/17982
讓你看到床就想睡！6大助眠原則

…第三章)，而且之後你也會睡得比較好。如果你能忍受一、兩個晚上睡不好，這樣能幫助你克服看到床就害怕失眠的恐懼，進而找回好眠力。 **原則4：每天在同一個時間起床** 如果你希…
http://www.top1health.cn/Article/277/17923
中了幾個？打亂荷爾蒙的6個小鬼

…蒙會干預人體血糖濃度，讓人在半夜產生飢餓感，到了隔天因為前晚睡不好而影響工作效率。因此，別忽略睡眠品質的重要性。 **4.下午茶鬼！注意咖啡因刺激性** 長時間專注於工作上…
http://www.top1health.cn/Article/240/17905
新手媽媽快看！寶寶便祕新解法

…還是很單純，但腸胃功能尚未健全，可能因為感冒生病、吃藥、長牙睡不好、吃太少蔬菜水果等不同原因，發生急性便祕的情況！劉明發醫師表示，急性便祕都是很突然的，有時也找不到原因，但只要…
http://www.top1health.cn/Article/200/17904
幫寶寶拍對嗝　遠離吐奶危機！

…吃；第二個是體重下降，因為不愛吃所以體重就開始掉，尿量減少、睡不好，因為半夜很餓，可是他又不想吃，這種狀況就要用藥，甚至手術處理。但如果說小朋友雖然都有溢奶，但是體重、食慾、睡眠都…
http://www.top1health.cn/Article/269/17903
欠睡危機！讓你的人生變黑白

…：「我什麼也沒做啊！我上了床，然後就睡著了。」然而，問十幾位睡不好的人的助眠法，你也會得到十幾種不同的答案：  ● 「我會用白噪音機，並且戴上眼罩。」 …
http://www.top1health.cn/Article/277/17851
睡前1小時　決定你的睡眠品質

…何回應，然後又等著下封簡訊……這樣的過程會讓人處於警覺狀態而睡不好。對一些人而言，使用3C用品已經讓他們上癮。如果你看到﹁跟3C用品說晚安﹂這個標題時會覺得緊張，想想自己為…
http://www.top1health.cn/Article/277/17846
過敏性鼻炎不復發　先調養脾肺腎

…平常也很容易鼻涕倒流、手腳冰冷，有時咳嗽還會咳到吐，不僅晚上睡不好，夜咳甚至影響到大人的生活品質，使得白天沒精神工作。收治這名患者的大林慈濟醫院中醫部婦兒科主任陳柏全表示，…
http://www.top1health.cn/Article/258/17822
擊退體脂肪！喝3款消脂茶要對時

…杯可改善睡眠品質，同時改善氣虛體質的不適症狀。此茶飲適合經常睡不好、熬夜、工作壓力大、久坐、腹脹的上班族。 **【三神消脂湯】** - 作法：取茯苓30公克、白朮15公克、…
http://www.top1health.cn/Article/82/17799
喝養生茶解疲勞！先評估是哪一種累

…，真正遠離疲勞。 ![現代上班族工作壓力大，常有慢性疲勞和睡不好的情況，平常來一杯紓壓養生茶，有助於調理生理機能，消除疲勞。][52633] 中醫師黃慧娟表示，根據個人體質…
http://www.top1health.cn/Article/318/17786
除黑眼圈新奇小物　金屬冰斗兼按摩

…必需不含防腐劑與重金屬成份，避免傷害皮膚。 ##[★《睡不好黑眼圈來》玫瑰花調理內分泌](http://www.top1health.com/Article/249/1692…
http://www.top1health.cn/Article/242/17684