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「早晨」搜尋結果

總共找到 684 筆符合關鍵字「早晨」的資料

讚！早上吃冰淇淋　提神又醒腦

…冰淇淋比一般的冰醒腦效果要來得更好。 **冰淇淋醒腦　早晨吃效果佳** 研究者古賀良彥指出，咖啡中的咖啡因造成的效果或許因人而異，但是吃冰淇淋對於大腦細胞活性增強，卻是幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/240/13417
上班族壓力大　肥胖容易上身

…不足，隔日上午的新陳代謝就會趨緩。一旦睡眠中斷，研究對象隔天早晨的血糖、飢餓激素之類的食欲調節激素，以及如皮質醇之類的壓力激素濃度，就會顯得較高。 **本文摘自，本事文化出版…
http://www.top1health.cn/Article/250/12971
起床頻打噴嚏　別把過敏誤為感冒

…睛。 2. 過敏性鼻炎：會鼻子癢、打噴嚏、流鼻水，特別是在早晨或季節變化的時候。 3. 異位性皮膚炎：會有濕疹，患部多在頭、臉、軀幹、四肢關節附近。 4. 氣喘：會有陣發性的…
http://www.top1health.cn/Article/25/12961
妳是抹茶妹？抹茶6大好處非喝不可

…抹茶中的揮發油氣味清香芬芳，邊飲用抹茶邊會達到提神醒腦效果，早晨泡一杯抹茶來喝更能有效提振整天精神。 **預防蛀牙** 氟是人體所需微量元素之一，缺氟會影響到人類骨骼與牙齒…
http://www.top1health.cn/Article/101/12938
激烈減重會骨鬆　5招預防這樣做

…射，可以活化維他命D，有了維他命D才能與鈣質相輔相成。建議在早晨或傍晚太陽不是很強烈的時候，每天曬約10至15分鐘。 **5.避免過量咖啡菸酒：**雖然目前醫界對喝咖啡導致骨鬆仍…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916
孩子愛拖拖拉拉　父母也需檢視自身

…地命令他，孩子總是左耳進、右耳出，依舊我行我素。某天早晨，雨婷跟平常一樣，準備起床去幼稚園。媽媽起床後，不停地催促女兒刷牙、洗臉，可是雨婷卻一直賴床，還吵著爸爸講故事，好不…
http://www.top1health.cn/Article/304/12736
吃了有飽足感！酪梨葡萄柚上榜

…斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便祕。它還含有黃酮類化合物抗氧化劑，能預防體重增加以及其他代謝症候群。 **5. 黑巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/248/12703
加速燃脂6原則　運動堅持1小時

…的能力。 **3. 養成規律的運動時間** 無論選擇早晨、中午、下午或晚上，都要有一個規律的運動時間和運動習慣，幫助肌肉記憶與讓大腦提醒你每到時間，就該好好動一下。不過要注…
http://www.top1health.cn/Article/250/12601
老人慢跑別失速　掌握5大要點

…度為主。 **第三步：暖身運動** 冬天或是氣溫低的早晨，老年人筋骨都尚未活絡起來，如果一下子就開始跑步，很容易造成運動傷害，此時暖身就十分重要了。運動前的拉筋暖身可以讓肌…
http://www.top1health.cn/Article/263/12279
外瘦內胖小心高血壓！5招控血壓

…的姿勢，能夠幫助維持血流暢通，睡得也會比較安穩。 **3.早晨補充水分：**由於身體經過一整夜的新陳代謝，早晨常出現缺水現象，因此血壓會較高，建議先喝杯溫開水補充水分，不但能改善…
http://www.top1health.cn/Article/28/12082
提神靠吃的！早餐必吃雞蛋、葡萄柚

…27694] 上課總感到睡意朦朧、精神不濟嗎？或是星期一的早晨哈欠連連，總是難以打起精神面對滿坑滿谷的工作？精神不佳、想睡，幾乎是許多人生活上都會遇到的問題，據美國《赫芬頓郵報》…
http://www.top1health.cn/Article/245/12089
為什麼會有起床氣？負面情緒作怪

你每天早晨起床，會有「起床氣」嗎？給身邊的人臭臉看？或是語氣惡劣？小心可能是起床後的負向感超過正向感。根據一項「睡眠前後心理情緒調查報告」顯示，失眠者在睡前有3成偏向於負向感受，起…
http://www.top1health.cn/Article/245/12088
戒除馬桶上看書　防「痔」第一招

…重80公斤 × 40毫升＝3,200毫升，40毫升為基數）；早晨可喝冷開水或冰牛奶促進腸胃蠕動。生活－避免熬夜；不宜久坐蹲站，可一邊做提肛運動；每天運動30分鐘，慢跑、散…
http://www.top1health.cn/Article/40/11990
僵直性脊椎炎患少性福　骨折高3倍

…間。 **【僵直性脊椎炎初期症狀檢測】** 1.僵：早晨起床時感到脊椎僵硬 2.痛：連續3個月以上有腰酸背痛之感，尤其是下背部；如果僵硬感、疼痛在運動後感覺較為紓緩；但休…
http://www.top1health.cn/Article/32/11939
甄嬛傳飲品助眠　百合蓮子湯有效

…治療上服藥方法尤為重要，為了使中藥在血液內達到一定濃度，一般早晨或上午不服藥，只在午後、晚上以及睡前各服1次。另外，最好能找出壓力來源，選擇合適的方式紓壓；飲食方面，建議午後不要飲…
http://www.top1health.cn/Article/258/11873