影響睡眠 | 搜尋結果

「影響睡眠」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料

7個明顯症狀　睡不好恐呼吸中止

受不了另一半鼾聲大作，頻頻影響睡眠嗎？據台灣睡眠醫學會調查統計，國內近7成的成年人有打鼾的習慣，其中3成恐患睡眠呼吸中止症。因聽不到睡著以後有無鼾聲，多數人可能患病也不自知。其實，…
http://www.top1health.cn/Article/64/14341
燃脂甩肥肉　掌握3大黃金時機

…前才做有氧運動，因為這類運動會讓腎上腺素分泌、使人亢奮，導致影響睡眠，睡得不好也會影響減重效果。 **時機3：避開月經來的前一周** 減重必須持之以恆，長時間控制熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/250/14322
上班族飽受下背痛　長短腳惹禍

…反覆覆，如果當天工作太累或走路較多，晚上睡到半夜會因為腰痠而影響睡眠，連隔天早上下背部都會出現疼痛或痠痛。事實上，上班族久坐不動，或是坐姿不良，容易誘發下背痠痛；這名患者理…
http://www.top1health.cn/Article/238/14248
寶寶不睡覺　都是基因惹的禍？

…雙胞胎，從6個月追蹤至4歲，長期觀察白天和夜晚睡眠變化，以及影響睡眠時間的因素。研究顯示，就夜間睡眠習慣而言，基因的影響較為明顯，唯在18個月此一時間點例外。 ![][37089…
http://www.top1health.cn/Article/304/14181
兒少睡眠障礙增2倍　恐影響發育

…、醫學中心成立睡眠專科門診、孩童考試多且壓力大、跟著父母晚睡影響睡眠周期和肥胖等。 **兒童睡不好　容易生長遲緩** 成人每天所需的睡眠時間約7至8小時，但兒少所需的睡…
http://www.top1health.cn/Article/64/14028
睡前運動15分鐘　夢中也能瘦

…是做些比較激烈或使心搏數上升的運動，反而會妨礙睡眠，而且也會影響睡眠中新陳代謝的順暢度及荷爾蒙分泌，因此應該以15分鐘左右的低強度運動為主。睡8小時和睡4小時的人相比較，包…
http://www.top1health.cn/Article/250/13952
孕期怎麼睡？後期宜左側臥姿

…習慣的準媽媽，建議開始要學習避免此睡姿，以免中後期無法趴睡而影響睡眠品質。【懷孕中期】進入懷孕中期，子宮內的胚胎發育也逐漸成熟，準媽媽應避免使強大的外力直接壓迫到腹部，…
http://www.top1health.cn/Article/17/13603
睡姿不正確　恐影響胎兒安全

…勢，其實也應列入女性在懷孕期間的必修課程。 **睡姿是影響睡眠品質的關鍵** 有些人會認為，隨著懷孕周數增加，準媽媽的睡眠品質就會因為肚子變重而受到影響；不過，臺北市立聯合…
http://www.top1health.cn/Article/17/13602
腰酸背痛要人命！脊髓電刺激緩解

…期有腰椎退化的老毛病，平日只要坐起來，就會感覺腰痠背痛，甚至影響睡眠品質，之後經多次刀都未獲改善，後至醫院進行「脊髓電刺激療法」，大幅減緩腰痠背痛症狀。醫師指出，該項手術目前無健保…
http://www.top1health.cn/Article/38/13411
小心肝疲勞！養肝8訣竅遠離肝火大

…每天找時間休息。特別是晚上不適宜從事太過耗損腦力的工作，容易影響睡眠品質。若因為頻頻熬夜，用腦過度，同樣也會令「肝木」的機能過亢，嚴重甚至「爆肝」，造成「肝火」傷身，不可小覷。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/13259
老是跑廁所！破解老人夜尿症5原因

（文／臺大醫院副院長洪冠予教授） **老年人為什麼會有夜尿症？** 我們先來了解一下：「為什麼隨著年紀增加，夜尿的情況會變多呢？」正常情況下，腎臟有很好的濃縮能力，會…
http://www.top1health.cn/Article/145/13157
夜尿症是膀胱問題？還是腎臟不好？

…醫師發現根結點應該是他每天晚上經常要起床3-4次上廁所，不僅影響睡眠，太太也因為被他的鼾聲打擾，生活上也非常困擾。最近病人因為工作效率不佳，甚至萌生提前退休的想法。醫師的診斷是：「…
http://www.top1health.cn/Article/10/13156
職場壓力肥上身　飲食5招助消除

…*大量飲用這些提神飲品，反而會造成腸胃負擔、使骨鈣流失，甚至影響睡眠品質，久而久之讓疲勞感加倍，導致工作效率每況愈下，因此建議每日至少可飲水1500c.c.至2000c.c.來促進…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958
讓寶寶鼻子通暢　5招清鼻有訣竅

…，有些寶寶甚至會有鼻涕倒流、呼吸困難、打鼾、煩躁不安等表現，影響睡眠品質。 **寶寶也會有鼻竇炎？** 潘俊伸醫師說明，很多人都會誤以為鼻竇在鼻腔內部，其實不然。我們頭部的…
http://www.top1health.cn/Article/304/12682
壓力愈大　為什麼卻能樂在工作？

…家途中可聽聽音樂，想工作以外的事情，如回家仍思考著工作，可能影響睡眠品質，產生失眠的狀況。宇寧身心診所院長吳佑佑表示，當身體出現不適症狀時，要當作警訊，檢視症狀的出現是否與…
http://www.top1health.cn/Article/245/12641