…也可能增加乳癌的風險。張金堅醫師表示,許多女性正常攝取豆漿和山藥等富含女性荷爾蒙食物,可預防骨質疏鬆、老化和心臟動脈硬化,但若過量攝取,例如豆漿當水喝,就可能有女性荷爾蒙補充過量的…
http://www.top1health.cn/Article/13/23460…宜選甘溫之品,忌酸澀,主要以補益脾氣為主,故可多吃一點大棗、山藥、鍋巴等。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/249/23413…多汁水果以補充人體水分。飲食上應少酸多甜,可選擇韭菜、百合、山藥、荸薺等。 <!--more--> **這樣穿** 雨水後,春寒料峭,老人小孩要「春捂」,預防「倒春寒」。…
http://www.top1health.cn/Article/248/23255…調味料材料、蕎麥味噌50g、味醂20cc、白味噌10g、日本山藥泥20g、白芝麻適量。 <!--more--> ![][73504] **作法:** 1.將紅蘿蔔、…
http://www.top1health.cn/Article/320/23222…。 **【加味四神排骨湯】**(4人份) - 材料:山藥、芡實、茯苓、蓮子、薏仁,各2錢。人參鬚5分,排骨適量,米酒少許。 - 作法: 1. 先將排骨燙熟後置於一旁備用…
http://www.top1health.cn/Article/80/23078…在飯中加入五縠米、糙米、紫米等全穀類或菜餚中加入南瓜、玉米、山藥等根莖類食材,如:山藥排骨湯、玉米炒蝦仁等。 **拒絕高熱量!以季新鮮水果取代糕餅甜點** 至於飯後點心的選…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118…易造成血糖不穩,建議改用富含多醣體的蔬菜創造羹物的黏稠感,如山藥、秋葵或皇宮菜等,但山藥屬於澱粉類食材,若使用需減少其他同類食物的攝取量。 **糖友喝酒慶新年 每天不超過1罐…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238…津潤燥的作用。此外,還可以選擇營養豐富且有降壓作用的食物,如山藥、銀耳、百合、蓮子等。 <!--more--> **冬**由於氣溫下降,晝夜溫差大,對孕婦和胎兒健康十分…
http://www.top1health.cn/Article/145/23090…價木耳養生少負擔** 相較之下,黑木耳、白木耳、蓮子、山藥等藥材,本身偏性較小,長期服用較不會造成太大副作用,既平價也有保健養生效果,反而比標榜黃耆、人參等具有多種中藥萃取物…
http://www.top1health.cn/Article/80/23096… 3.奶類來源:牛奶、起司、優格等。 4.全穀根莖類來源:山藥、南瓜、地瓜、玉米、燕麥片、糙米飯等。 5.肉魚蛋豆類來源:瘦肉(豬、牛、羊、雞、鴨)、魚、海鮮、雞蛋、豆製品等。…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052…時,盡可能挑選有助開胃、補養脾胃的山楂、白蘿蔔、香菇、扁豆、山藥等食物;並依循少食多餐、避免過度飽食的原則較為合適。 **副作用3/抵抗力下降** 化療時因化學藥物的關係,…
http://www.top1health.cn/Article/308/23047…時一定要經過食用油烹調才有效。 其次,還可以自製紅薯、山藥、南瓜糊。取紅薯20克,南瓜50克,山藥30克,洗淨蒸熟,加300毫升涼開水,用攪拌機攪勻即可,如果家中沒有攪拌機,…
http://www.top1health.cn/Article/242/23011… **2.紅豆紫米粥** 花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去,攪拌一下,再轉小火慢慢煮,期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話,可以加…
http://www.top1health.cn/Article/234/23015…**材料:** 豬腰內肉120g、枸杞少許、胡蘿蔔35g、山藥150g、白菜100g、黑木耳40g、蹄筋50g、魚皮50g、生薑少許、太白粉少許、水200c.c.。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/246/22988…康均衡的目的。 主廚蔡玉山表示,10道創意年菜中,以紫山藥沙拉、紅酒喉頭菇、杏仁甜果饌最容易上手,製作簡單,口味和視覺享受都很棒,適合提供給家庭主婦參考。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/22919