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… <!--more--> 【白菜起司肉卷】低脂美味+低膽固醇(4人份) ●熱量 926.8大卡 ●醣類 101.2克 ●蛋白質 83.3克 ●脂肪 21.8克 ●…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040…要含有豐富的大豆異黃酮、植化素等,大豆異黃酮的保健功效包括降低膽固醇、舒緩婦女更年期症狀、抗癌等,其中大豆異黃酮對於改善更年期症狀的效果,也獲得研究證實。 **【黑豆五穀米漿…
http://www.top1health.cn/Article/233/16971…療效果** 1.金針菇柄中含大量膳食纖維,能夠吸附膽酸,降低膽固醇,幫助胃腸蠕動,對高血脂症患者有益。 2.金針菇可增強「血清乳酸脫氫酶」(LDH)的活性,有助於降低運動後血乳…
http://www.top1health.cn/Article/203/16940…血糖功效:牛蒡的纖維素很豐富,除可以促進腸胃蠕動,幫助排便降低膽固醇;高纖維的特色,還有利於高血糖患者用來穩定血糖。 **更多精彩內容,請詳見人類智庫出版之《糖尿病就要這…
http://www.top1health.cn/Article/203/16907… 豆干由豆類製成,含有豐富的大豆蛋,不含膽固醇,並有降低膽固醇效果,能預防心血管疾病。另外含有維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、胡蘿蔔素等多種成分,尤其鎂是維持人體生命活動的必需元…
http://www.top1health.cn/Article/248/16820…正常代謝,防止腦細胞衰退,老年人吃可防老;此外,吃核桃還可降低膽固醇和血脂、清除血管壁淨化血液,並預防心血管疾病等益處,但畢竟核桃油脂高,建議適量食用,兒童每天食用2到3個,成人則…
http://www.top1health.cn/Article/132/16673…對於預防體內老化、抑制高血壓、心血管疾病、調節脂肪酸代謝、降低膽固醇,都有很好的效果。 <!--more--> ![黑芝麻中的木酚素成份,能夠促進人體的血液循環,抑制超氧陰離子…
http://www.top1health.cn/Article/193/16647…包種茶等,此外也被稱為「苗條茶」,因為它所具有的分解脂肪與降低膽固醇優良作用,對於保持身材都有很好的幫助。 **烏龍茶消脂絕招** **1.提高新陳代謝:**新陳代謝紊亂或…
http://www.top1health.cn/Article/250/16639…:**降低總脂肪攝取量及飽和脂肪攝取量,減少動物脂肪攝取,降低膽固醇攝取量, 增加可溶性纖維攝取量,增加新鮮蔬菜水果攝取以增加天然抗氧化劑攝取量。 **3.善用補充品:**採…
http://www.top1health.cn/Article/31/16605…解動脈硬化的發生,有助於降低血脂,還能降低心臟病發作危險,降低膽固醇,緩解急性精神壓力反應等。 開心果紫紅色的果衣,含有花青素,這是一種天然抗氧化物質,而翠綠色的果仁中則…
http://www.top1health.cn/Article/248/16564…能改善血液循環增加代謝,是減肥的強力夥伴。另外,還含有能夠降低膽固醇的亞油酸,所以也推薦在意膽固醇的人攝取。 作為減肥時的點心,在嘴饞的時候攝取南瓜籽也是不錯的。口感絕佳,確…
http://www.top1health.cn/Article/248/16510…,高達8成。另外,醃泡菜的辣椒所含的辣椒素能促進脂肪燃燒、降低膽固醇,是韓國女性維持身材的祖傳祕方。 **4.韓國人蔘** 韓國人蔘不但有很多醫學上的效用,其實也可以幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/16448…實驗後,也確認玉米中的水溶性食物纖維,能抑制飯後血糖上升,降低膽固醇。玉米還被發現含有肝醣,有提高免疫力,抑制癌症的作用喔!一般來說,1天只要攝取1g以上的肝醣,對健康有很多的助力…
http://www.top1health.cn/Article/101/16343…不是花,而是果實中的果萼,其中洛神裡的「總多酚類」,除能夠降低膽固醇、三酸甘油脂外,更具有多重保健功效。 **數據說話 洛神更有神** 因為洛神花內所含的果萼成分中,…
http://www.top1health.cn/Article/248/16346…持久、改善疲勞。 番茄富含膳食纖維,可以幫助降低膽固醇,還有富含大量的茄紅素,被稱作是「男人的好物」。美國哈佛大學有一項長期追蹤研究。參加這項實驗的四萬八千人中,經過…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257