健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…:**降低總脂肪攝取量及飽和脂肪攝取量,減少動物脂肪攝取,降低膽固醇攝取量, 增加可溶性纖維攝取量,增加新鮮蔬菜水果攝取以增加天然抗氧化劑攝取量。 **3.善用補充品:**採…
http://www.top1health.cn/Article/31/16605…解動脈硬化的發生,有助於降低血脂,還能降低心臟病發作危險,降低膽固醇,緩解急性精神壓力反應等。 開心果紫紅色的果衣,含有花青素,這是一種天然抗氧化物質,而翠綠色的果仁中則…
http://www.top1health.cn/Article/248/16564…能改善血液循環增加代謝,是減肥的強力夥伴。另外,還含有能夠降低膽固醇的亞油酸,所以也推薦在意膽固醇的人攝取。 作為減肥時的點心,在嘴饞的時候攝取南瓜籽也是不錯的。口感絕佳,確…
http://www.top1health.cn/Article/248/16510…,高達8成。另外,醃泡菜的辣椒所含的辣椒素能促進脂肪燃燒、降低膽固醇,是韓國女性維持身材的祖傳祕方。 **4.韓國人蔘** 韓國人蔘不但有很多醫學上的效用,其實也可以幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/16448…實驗後,也確認玉米中的水溶性食物纖維,能抑制飯後血糖上升,降低膽固醇。玉米還被發現含有肝醣,有提高免疫力,抑制癌症的作用喔!一般來說,1天只要攝取1g以上的肝醣,對健康有很多的助力…
http://www.top1health.cn/Article/101/16343…不是花,而是果實中的果萼,其中洛神裡的「總多酚類」,除能夠降低膽固醇、三酸甘油脂外,更具有多重保健功效。 **數據說話 洛神更有神** 因為洛神花內所含的果萼成分中,…
http://www.top1health.cn/Article/248/16346…持久、改善疲勞。 番茄富含膳食纖維,可以幫助降低膽固醇,還有富含大量的茄紅素,被稱作是「男人的好物」。美國哈佛大學有一項長期追蹤研究。參加這項實驗的四萬八千人中,經過…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257…危險,也明顯高於正常人。 **遠離心血管疾病 飲食少油低膽固醇** 若要預防腹部肥胖和心血管疾病,張雅芳營養師建議可從飲食控制著手,減少飽和脂肪酸的攝取,例如豬油、奶油…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262…性纖維甘露糖(mannose),可促進胰島素泌水溶性纖維、降低膽固醇,抑制血糖上升,食後有飽足感,適合減肥或糖尿病患食用。山藥含有9種人體不能自製的胺基酸,可被人體吸收、更新細胞、…
http://www.top1health.cn/Article/80/16102…生素E,可以防衰老。魚肉則含有較多的不飽和脂肪酸,同樣具有降低膽固醇的作用,兩者一起吃,對冠心病和腦梗塞防治很有幫助。 <!--more--> ![水果以香蕉、木瓜等,都含有較…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101…欖油有助降膽固醇** 營養師趙函穎表示,橄欖油被視為降低膽固醇和預防心血管疾病的原因,在於其含有高量、約78%的單元不飽和脂肪酸,可幫助血中脂肪代謝,減少壞膽固醇堆積,且發煙…
http://www.top1health.cn/Article/80/16080… **抗衰老食譜:【洋蔥海鮮湯】** ![洋蔥可清血、降低膽固醇、抗衰老。][44116] **材料:**洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、海參、雞蛋3個。調料:鹽、胡椒粉、料酒、清湯…
http://www.top1health.cn/Article/80/16042…--> ![海參含膽固醇極低,為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。][43584] 海參的營養價值較高,每百克水發海參含蛋白質14.9克,脂肪0.9克,碳水化合物0.…
http://www.top1health.cn/Article/80/15932…素。常吃花椰菜可降低心臟病發作危險,此外,花椰菜中還含有可降低膽固醇數值的蒜素,也是重要營養來源。 除了注意飲食保護心臟,也建議進行心臟檢查,早日揪出「壞」心,檢查方法包括心…
http://www.top1health.cn/Article/28/15899…能見效。 ![燕麥片有維生素B6、豐富膳食纖維,可以幫助降低膽固醇、血脂。(圖片/華人健康網)][42916] **燕麥3寶:降膽固醇、血脂及血糖** 其實幾千年前的中國就已…
http://www.top1health.cn/Article/101/15794