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「黑芝麻」搜尋結果
總共找到 674 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料-
秋天啖蟹！手作黃金蟹牛奶砂鍋粥
…，放入乾淨的缸、壇裏，用糙米加入兩個打碎殼的雞蛋，再撒上兩把黑芝麻將蟹蓋淹沒，然後用棉布包住缸口，使空氣能流通，但又不能使蟹見陽光，這樣養3天左右取出，由於蟹吸收了米、蛋中的營養，…
http://www.top1health.cn/Article/172/15822 -
秋天潤燥抗敏！女中醫私房飲美顏
…、乾咳等缺水現象，想要抗燥護膚，改善肌膚狀態，可多吃如紅棗、黑芝麻、何首烏、枸杞、女貞子、麥冬等食藥材，是肌膚最好的膠原蛋白與玻尿酸。 另外，多多補充水分是必須的，對不愛喝水…
http://www.top1health.cn/Article/132/15761 -
黑斑吻上臉 分區美白祛斑對對碰
…疾病或便祕有關。 若是便祕型黑斑，建議每天可吃1至2匙黑芝麻，藉著油脂達到潤腸通便的效果，且多吃流質食物、新鮮蔬果，補充維他命C和E，增進預防黑色素沈澱和淡化斑點。 若…
http://www.top1health.cn/Article/81/15713 -
告別毛躁亂髮 生理期補充3營養
…；若是有茹素習慣者，則可改從植物補充鐵質，常見高鐵食物，包括黑芝麻、紅莧菜、蘆筍、穀類、紅豆、紫菜、菠菜、地瓜葉、黃豆等。此外，黑糖也含有豐富鐵質，可補充微量礦物質，也能溫暖子宮，…
http://www.top1health.cn/Article/249/15580 -
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血
…最好選擇同時含有維生素C和鐵的蔬果，如杏、酪梨、棗子、草莓、黑芝麻、紅豆、綠花椰菜、海藻、紅莧菜。或是在進餐時，多喝一杯柳橙汁、檸檬汁，也有助於人體吸收鐵。 如果攝取鐵質營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550 -
臉色蒼白又頭暈 喝補血四物湯
…紅素，如果只是輕微貧血，便可以從飲食調整，多吃豬肝、紅鳳菜、黑芝麻、櫻桃、葡萄等富含鐵質食物。 除了調整飲食，最常見又好烹調的補血料理就是四物湯，四物湯屬溫補藥方，可補血、養…
http://www.top1health.cn/Article/239/15541 -
頭昏眼花 3養血藥膳調理低血壓
…蔬菜、維生素B群食材，提升身體的造血、養血功能，且善用黑豆、黑芝麻、山藥、蓮子、堅果類等食材，加強滋腎補脾，增加氣血循環和心血管功能，預防低血壓的產生。 **【補血烏骨雞湯】…
http://www.top1health.cn/Article/258/15448 -
止肌膚的渴！秋季保濕喝蔬果精力湯
…菜1碗、蘋果1個、奇異果1個、腰果5粒、海帶芽（乾品）1g、黑芝麻粉3g、蜂蜜10c.c.、開水約200c.c.。 - 作法： 1. 深色蔬菜洗淨，燙煮1分鐘後備用。蘋果和奇異…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370 -
頑固型失眠脾氣差 葵瓜子核桃助眠
…加適量溫開水，每晚喝1次。 **4.核桃：**用核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克，搗成泥狀，每晚服15克，可改善睡眠。 **5.大棗：**大棗含有蛋白質、醣、維生素C、鈣、磷、…
http://www.top1health.cn/Article/258/15240 -
抗骨質疏鬆 「頂天立地」4字訣
…詹鼎正指出，骨鬆保健刻不容緩，除了補充高鈣食物如牛奶、起司、黑芝麻、深綠色蔬菜和小魚乾等，多攝取蛋白質和維他命D也很重要，另外因鈣質不易被身體吸收，所以要「頂天」：多曬太陽、「立地…
http://www.top1health.cn/Article/165/15186 -
保骨多補充植物鈣 喝黑芝麻豆奶
…助鈣質吸收，而且多動一動，也能維持骨骼機能，以下由營養師推薦黑芝麻豆奶，特別適合年長者，用喝的也能補鈣。 **黑芝麻豆奶** 材料：黃豆20公克、黑芝麻15公克、水200 …
http://www.top1health.cn/Article/263/15127 -
輕「十」防癌！愛吃黑芝麻佐青蔬果
…，也要搭配其他健康食材，才能兼顧其他營養素的吸收。 【黑芝麻佐青蔬果】 - 材料：黑芝麻30克、五穀飯20克、綠花椰菜50克、蘋果20克、甜椒20克、香蕉20克。 - 做…
http://www.top1health.cn/Article/261/15071 -
7個營養關鍵 預防骨鬆從小做起
…粉或100公克的野莧菜等也高達300～349毫克；15公克的黑芝麻、10公克的小魚乾或是100公克的芥藍、黑甜菜、山芹菜也介於200～249毫克。 **2. 維生素D：多曬太…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948 -
台灣之光！骨鬆英文版指引躍升國際
…，如同指引中所提，從小就要養成高鈣飲食的習慣，例如喝牛奶、吃黑芝麻、深綠色蔬菜等。平常也要適度曬太陽，並且從事健走、慢跑或伏地挺身等負重運動。 
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