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…易消化、引起腸胃負擔。 ● 避免選擇高熱量、高糖或高鹽份的食物組合
http://www.top1health.cn/Article/2611…、少鹽、少糖的大原則。因為年節食物中的香腸、臘肉、燻肉等均為高鹽食物,一次攝入太多鹽量,會增加心臟、腎臟的負擔。 要注意的是低鹽其實並不難,重點在多選用新鮮的肉類和蔬菜,少用…
http://www.top1health.cn/Article/101/2564…抬重物或舉重,以防止增加腹腔壓力;遠離會使血壓升高的食物,如高鹽、高脂、高熱量飲食,多攝取蔬果並且保持心情平穩、增加運動量等;急性主動脈剝離也常發生於身體硬朗的人,別輕忽血壓的控制…
http://www.top1health.cn/Article/2428…免過度油膩的飲食,應多攝取高纖維的食物或水果,且盡量避免食用高鹽的食物,鹽分會使得水腫的情況更加嚴重。適當的運動更是改善水腫與肥胖的最佳方法,另外補充足夠且適當的水分能刺激淋巴的活…
http://www.top1health.cn/Article/158/2196…高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖、不當的飲食(如高膽固醇、高脂肪、高鹽、高糖等食物)皆為冠狀動脈栓塞的高危險因子。還有,冠狀動脈疾病的發生率也會隨著年紀增長而增加,臨床上以40歲以上的男…
http://www.top1health.cn/Article/158/1419…1. 早睡早起、鍛鍊身體;一定要吃早餐,清淡為主,飲食上避免高鹽、高脂、高糖。 2. 多參與戶外活動,中青年者適合做有氧運動,改善大腦缺氧症狀。 3. 抽菸嗜好者,須戒菸 4…
http://www.top1health.cn/Article/158/1293…耳的耳鳴、重聽。會反覆發作,多次後會有感音性重聽。避免勞累、高鹽份飲食。 4. 暈車:因為暈車所引起的暈眩。 5. 基底動脈循環不全:短暫的暈眩,伴隨眼前發黑、臉部或手腳麻木,…
http://www.top1health.cn/Article/158/1240…尿、餘尿或排尿困難等症狀,因此生活上除了勿憋尿、勿飲酒、勿食高鹽、及太過辛辣刺激的食物外,也要注意自己所服用的藥物。因為有些藥物會造成膀胱收縮不良,引起排尿不順,而導致身體的不適。…
http://www.top1health.cn/Article/4/1450…光醫院腎臟科醫師江守山醫師表示,腎臟發育尚未完全小孩子暴露在高鹽食物下也已知會增加成人後高血壓與心臟病的風險。為了吃的健康,不妨考慮挑選「減鹽魩仔魚」,將市售784mg/100公克…
http://www.top1health.cn/Article/1094…的鈣流)、喝咖啡(咖啡因能促使體內鈣的流失和尿鈣排出增多)、高鹽攝食(使尿鈣排出增多而大量流失)等。 缺鈣最好適度補鈣,補鈣就是補健康。充足的鈣質吸收,有兩大原則:充足的鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/831…收縮,引發血壓上升,如果貓狗本身有心臟血管疾病、肥胖,或食用高鹽分食物,也常會造成心臟工作量增加,血液循環速度減慢,而引發心血管方面的疾病。 其實許多慢性病在冬天容易加劇或發…
http://www.top1health.cn/Article/2318…出,有些食物吃越多反而心情更憂鬱,即所謂的「升壓食物」,包括高鹽、高油、高糖的食物,以及酒精、咖啡因飲料。就生理因素來看,人們大腦中有所謂的神經傳導物質,包括正腎上腺素、多巴胺、血…
http://www.top1health.cn/Article/237