「青菜」搜尋結果
總共找到 757 筆符合關鍵字「青菜」的資料-
立冬要溫補！四物搭配苦瓜不噴火
…素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆漿、牛奶，多吃蘿蔔、青菜、豆腐、木耳等。養生：因人、因地而異。 而怕冷虛寒體質的民眾，冬天吃薑母鴨、十全雞或羊肉爐等，雖然可以讓身體變…
http://www.top1health.cn/Article/132/16386 -
解你的餓！生薑湯品暖胃增飽足感
…作用。 另外，除了豆腐昆布湯、薑絲蛤蠣湯外，也可以與、青菜豆腐湯、冬瓜豆腐湯等做替換，都能達到增加飽足感、解嘴饞、暖胃充飢的效果，或是作為晚間的消夜食用，不但熱量低、有飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/82/16352 -
放下雞腿便當！手作水晶沙拉好享瘦
…量高，可佔個人每日需要量的一半以上，且其中還有油脂含量太多、青菜份量不足、過多加工及醃製食物等營養問題，外食族長期攝取這類高油、高鹽的食物，會增加身體的負擔，進而影響健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16298 -
小心！蔗糖較不甜 總熱量反而高
…果一定要打成果汁，可以西瓜為底，盡量多準備多樣化的蔬果，如：青菜、胡蘿蔔、甜椒、芹菜，一起打成綜合果菜汁，喝多少，打多少，且不要濾渣，最能保留營養素及膳食纖維。 **【延伸閱…
http://www.top1health.cn/Article/80/16243 -
力抗黑心油 林杰樑臉書教低油食譜
…挑好油，而今日林杰樑臉書也分享平日林家人常吃的低油食譜，從炒青菜到麻油雞，都可以以低油烹調。 **林氏低油食譜** **半煮炒青菜** （選擇冒煙點低的油，如：橄欖油、菜…
http://www.top1health.cn/Article/172/16188 -
APP寫減重日記 男剷脂13公斤
…」，恢復大吃大喝的養胖生活。對此，陳紋慧營養師建議，可煮清淡青菜湯充飢，例如竹筍湯、冬瓜蛤蜊湯或小白菜豆腐湯，善用蛤蜊或柴魚酥調味，低卡又能增加膳食纖維質，但湯品中不加貢丸、排骨等…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111 -
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦
…功的人，以後可不要再這樣吃囉！大部分的小吃店或餐廳一定會有燙青菜、色拉等菜單，還是要從膳食纖維多的食材先吃起。 <!--more--> ![澱粉的GI 值很高。][44224]…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077 -
巧用低GI飲食 穩定血糖兼享瘦
…湯，西芹腰果炒雞丁補充蛋白質，可替換為烤棒腿或清蒸魚+1份炒青菜。 **資料來源： 39健康網**www.39.net **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/15791 -
遭譏最醜小龍女 陳妍希玉米鬚消腫
…始力行少量多餐（一天吃6餐），且早餐份量少的嚇人，僅一小碟燙青菜、一瓶滴雞精、3顆紅棗、一小碗燕麥與一小盤鮪魚。 《神鵰俠侶》導演于正日前接受媒體訪問時，也對陳妍希努力減肥的…
http://www.top1health.cn/Article/132/15638 -
健康烤肉樂翻天 先遠離3致癌物
…l）具有抑制乳房癌細胞產生的功能，因此可利用生菜包裹肉類或燙青菜以增加蔬菜攝取。 **2.多攝取富含維生素C之水果：**文旦、柚子、木瓜、奇異果、芒果、柳橙、香蕉、鳳梨、葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/248/15647 -
緩解腹瀉！BRATS飲食避免惡化
…肚子較改善後，再嘗試其他不油膩的食物，如蒸魚、蒸蛋等；水果和青菜則可視情況，再慢慢地添加。等到身體復原的差不多後，即可恢復正常的飲食。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/132/15461 -
自製牛蒡番茄汁 抗癌調理有一套
…是誰都應注意每天均衡攝取6大類食物，與天天吃到5種蔬果（3份青菜及2份水果）。主食類的選擇上，則可以一餐以糙米飯取代白米飯，可增加纖維及維生素B群的攝取。 ##★ [《抗癌瘦…
http://www.top1health.cn/Article/261/15459
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