「青菜」搜尋結果
總共找到 753 筆符合關鍵字「青菜」的資料-
力抗黑心油 林杰樑臉書教低油食譜
…挑好油，而今日林杰樑臉書也分享平日林家人常吃的低油食譜，從炒青菜到麻油雞，都可以以低油烹調。 **林氏低油食譜** **半煮炒青菜** （選擇冒煙點低的油，如：橄欖油、菜…
http://www.top1health.cn/Article/172/16188 -
APP寫減重日記 男剷脂13公斤
…」，恢復大吃大喝的養胖生活。對此，陳紋慧營養師建議，可煮清淡青菜湯充飢，例如竹筍湯、冬瓜蛤蜊湯或小白菜豆腐湯，善用蛤蜊或柴魚酥調味，低卡又能增加膳食纖維質，但湯品中不加貢丸、排骨等…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111 -
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦
…功的人，以後可不要再這樣吃囉！大部分的小吃店或餐廳一定會有燙青菜、色拉等菜單，還是要從膳食纖維多的食材先吃起。 <!--more--> ![澱粉的GI 值很高。][44224]…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077 -
巧用低GI飲食 穩定血糖兼享瘦
…湯，西芹腰果炒雞丁補充蛋白質，可替換為烤棒腿或清蒸魚+1份炒青菜。 **資料來源： 39健康網**www.39.net **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/15791 -
遭譏最醜小龍女 陳妍希玉米鬚消腫
…始力行少量多餐（一天吃6餐），且早餐份量少的嚇人，僅一小碟燙青菜、一瓶滴雞精、3顆紅棗、一小碗燕麥與一小盤鮪魚。 《神鵰俠侶》導演于正日前接受媒體訪問時，也對陳妍希努力減肥的…
http://www.top1health.cn/Article/132/15638 -
健康烤肉樂翻天 先遠離3致癌物
…l）具有抑制乳房癌細胞產生的功能，因此可利用生菜包裹肉類或燙青菜以增加蔬菜攝取。 **2.多攝取富含維生素C之水果：**文旦、柚子、木瓜、奇異果、芒果、柳橙、香蕉、鳳梨、葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/248/15647 -
緩解腹瀉！BRATS飲食避免惡化
…肚子較改善後，再嘗試其他不油膩的食物，如蒸魚、蒸蛋等；水果和青菜則可視情況，再慢慢地添加。等到身體復原的差不多後，即可恢復正常的飲食。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/132/15461 -
自製牛蒡番茄汁 抗癌調理有一套
…是誰都應注意每天均衡攝取6大類食物，與天天吃到5種蔬果（3份青菜及2份水果）。主食類的選擇上，則可以一餐以糙米飯取代白米飯，可增加纖維及維生素B群的攝取。 ##★ [《抗癌瘦…
http://www.top1health.cn/Article/261/15459 -
夜市美食小心肥胖 4招輕鬆無負擔
…糕或雞排鹽酥雞等高脂高熱量小吃，淺嚐一點就好。另外加點1盤燙青菜準沒錯，但別淋香油及滷肉醬汁。同時少喝珍珠奶茶，選新鮮現打果汁或愛玉檸檬，且應多細嚼慢嚥，抑制食慾。 **肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/15399 -
范冰冰最怕胖！瘦身餐1月少3公斤
…、香蕉構成的水果盤、1片起士、1杯菠菜。晚餐1杯米飯、1盤炒青菜、1杯紅蘿蔔切片。 **第3天：**早餐1杯脫脂牛奶燕麥粥。午餐菠菜沙拉、1顆水煮蛋和1片培根。晚餐1份意大利…
http://www.top1health.cn/Article/248/15374 -
舒淇懶人瘦身 3天減掉1.5公斤
…**晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。 **秘訣4：**每天飲水不少於8杯（2500毫升），早晚1杯麥草汁。或是隔3小時吃點蘋果、哈密瓜類的…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353 -
梅花肉熱量高 烤肉不卡油3妙招
…用玉米、地瓜、南瓜，用當季盛產的茭白筍、絲瓜、茄子入菜，或用青菜包肉吃。至於應景的水果柚子，2瓣相當於1份水果，約八分滿碗，熱量60大卡，飯後一份可幫助消化。 **妙招二：善…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292
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