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…羽球、籃球和乒乓球。患者應該根據自己的身體狀況和健身需求加以選擇,儘量不要選擇過於劇烈的運動項目。 身體肥胖並有高血壓症狀的人,應適當選擇強度小、活動輕鬆的項目,如散步、慢跑…
http://www.top1health.cn/Article/203/21740…[很多媽咪都曉得餵母奶的好處,但卻常誤以為自己「奶水不足」而選擇放棄親自哺乳。][67666] 國際認證泌乳顧問、小兒科醫師楊靖瑩指出,很多媽咪都曉得餵母奶的好處,可是卻不是每個…
http://www.top1health.cn/Article/303/21665…每個人喜歡的材質與膚觸不同,在此僅介紹適合所有人的「安眠枕」選擇重點。 ![][67608] **不壓迫喉嚨的自然高度** 枕頭高度過高不只會引起肩頸痠痛,也會使頸部產生…
http://www.top1health.cn/Article/76/21655…又有飽足感的早餐。][67380] **簡易西式早餐6選擇** 美國《今日新聞》健康網站提供了6項簡便的西式早餐選擇,讓想要來點西式口胃的民眾多點選擇,吃出整個上午所需的滿…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606…每天接觸肌膚的毛巾該怎麼選?】** 毛巾每天接觸皮膚,光是選擇一款好的洗面乳,若用到不好的毛巾擦臉,或是用不對的方式洗臉,都會造成肌膚老化,所以如何選擇毛巾,可是很重要的。在選擇…
http://www.top1health.cn/Article/292/21605…上,每1個乳癌病人都有權利要求做乳房重建。乳癌早期的病患可以選擇立即重建,在一般外科切除乳癌的同時,由整形外科立即將乳房予以重建,可以減少1次麻醉的危險,並減少病人再次手術的痛苦與…
http://www.top1health.cn/Article/13/21556![選擇符合C型新生兒體工學尿布,寶寶滿意,媽媽開心!][66870] 究竟新手爸媽們該怎麼做,才能解決寶寶噓噓便便外漏的問題,又能讓寶寶健康的成長呢?其實寶貝的第一件尿布,學問…
http://www.top1health.cn/Article/304/21424…源,太油、太甜、太鹹的食物,吃了容易讓人感到昏昏欲睡,所以在選擇上,燒餅油條偶爾換上饅頭夾蛋、地瓜粥取代薯條,來杯牛奶、優酪乳勝過奶昔,清粥宜配青菜少醬瓜,身體負擔減少了,一天的開…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420大家都知道洗三溫暖的好處,是利用全身反覆沖洗冷熱水的刺激,讓身體血管時而擴張、時而收縮,能增加血管彈性,讓身體更健康。但你知道嗎?每天早晚保養肌膚,也可以進行溫和的三溫暖保養法,讓…
http://www.top1health.cn/Article/292/20387據英國《每日郵報》報導,大多數有健身習慣的英國女性,吃早餐時選擇富含蛋白質的食物。大多數健身瘦身女性出於身體健康和營養價值的考慮,會選擇蛋白和全麥纖維混合搭配型早餐。 ![據…
http://www.top1health.cn/Article/320/20343…夠充分。根據美國《醫學日報》報導,想補充大量維生素C,最好的選擇不是柳丁,而是色彩繽紛的甜椒。 根據美國《醫學日報》報導指出,對於食物營養特性,大多數人都存在著補鈣一定要…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317…,就要減少脂肪食品的攝取,還要慎選健康的脂肪。 **要選擇怎樣、多少的脂肪呢?** 不要超過一天攝取熱量的20~25﹪。(大韓健康協會建議標準)碳水化合物攝取過少或是蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/271/20290…成敏感性牙齒、牙齦萎縮的下場,往往與刷牙的方式、時間點,以及選擇刷牙使用的牙刷關係密切。尤其有敏感性牙齒的人,不能一味選擇軟毛牙刷,會導致潔牙不徹底,或是過度用力刷牙,若持續延誤就…
http://www.top1health.cn/Article/237/20259…讓中秋吃喝都健康。 ![中秋烤肉配飲料?營養師表示有更好的選擇。(攝影/江旻駿)][63749] <!--more--> **【洛神仙楂 酸甜滋味降血脂】** ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/20017…,但面對國內、外的各式品牌、成分與說明,消費者常常不知道如何選擇適合自己的維他命暨保健食品,也不能確認是否有有害物質殘留,往往花了冤枉錢又傷身。 **關鍵一/對健康有益才…
http://www.top1health.cn/Article/248/20002